چرا بعضی از افراد پوستی واقعا شاداب و زیبا دارند در حالیکه بعضی دیگر از داشتن پوست زشت و ناسالم رنج میبرند؟ آیا تنها عامل تعیین کننده در زیبایی و زشتی پوست ما ژنتیک است و به هیچ طریقی نمیتوانیم آن را به پوستی زیبا و شاداب تبدیل کنیم؟
بسیاری از ما با داشتن یک پوست زشت و بیطراوت نمیتوانیم به یک زندگی شاد و رویایی فکر کنیم. ضربههای روحی و روانی ناشی از زندگی با پوست زشت قابل انکار نیستند. پژوهشی در بریتانیا نشان میدهد که در این کشور، حدود 10 میلیون نفر به دلیل داشتن مشکلات پوستی، دچار ناراحتیهای روحی و روانی هستند. در پژوهش دیگری که توسط موسسه E45 انجام شده است، مشخص شده که 81 درصد افراد از مشکلات پوستی رنج میبرند و یک چهارم این افراد میگویند که زشتی پوست باعث بروز افسردگی در آنها شده است. اگر مشکلات پوستی از قبیل اگزما ، پسوریازیس ، روزاسه و آکنه را در نظر بگیریم، خواهیم دید که پوست ما چقدر میتواند زمینهساز نگرانی و مشکلات عاطفی در ما باشد.
در واقع پوست ما بزرگترین عضو بدن ماست. به همین دلیل است که دقت در حفظ و نگهداری آن بسیار ضروری به نظر میرسد. پوست سالم اغلب درخشنده و پرطراوت است، رنگ خوبی دارد، نرم و لطیف است و ظاهری بینقص دارد. در مقابل پوست ناسالم میتواند رنگ خود را از دست داده باشد، خسته به نظر برسد، چروک داشته باشد و حتی فرد را مسنتر از سن واقعی نشان دهد.
هیچ کس دوست ندارد پوست زشت و ناسالمی داشته باشد، اما این مشکل می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. تشخیص دادن نشانه های ضعف پوست و انجام اقدامات لازم با کمک متخصص پوست میتواند در بهبود سلامت کلی پوست به ما کمک کند. در ادامه چند عامل اصلی دخیل در بروز مشکلات پوستی را ذکر خواهیم کرد.
مطالعات علمی نشان میدهد که بین رژیم غذایی و زشتی یا زیبایی پوست ارتباط مستقیمی وجود دارد. وقتی پوست ما مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد مناسب خود را در اختیار نداشته باشد، شروع به از بین رفتن میکند. اگر سلامت و زیبایی پوستتان برایتان مهم است، از مصرف این غذاها و نوشیدنی ها اجتناب کنید:
یکی دیگر از دلایل از بین رفتن سلامت پوست، داشتن عادات بهداشتی نامناسب است. پوست زشت و ناسالم میتواند نتیجه موارد زیر باشد:
هر یک از این عادت های بهداشتی ضعیف میتواند باعث تجمع آلودگی بر روی پوست شود و نهایتا مشکلاتی مانند لکه، انسداد منافذ پوست ، خشکی پوست و چین و چروک را ایجاد کند.
قرار گرفتن در معرض آفتاب، به خصوص بدون محافظت مناسب، برای پوست شما بسیار خطرناک است! خورشید پرتوهای نامرئی ماوراء بنفش را ساطع میکند. این اشعه ها می توانند باعث تحریک پوست شده و به آن صدمه بزنند. آفتاب سوختگی و در برخی موارد سرطان پوست، از جمله آسیبهایی هستند که اشعههای ماوراء بنفش نهفته در آفتاب میتوانند به پوست ما وارد کنند.
برای حفاظت از پوست خود در برابر آفتاب میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید.
همه میدانند که سیگار کشیدن مضرات زیادی را برای سلامتی به دنبال دارد. سیگار کشیدن میتواند باعث آسیب به ریه ها شود، خطر سکته مغزی را افزایش دهد، و زردی و پوسیدگی دندان ها را به دنبال داشته باشد. اما آیا می دانید که سیگار کشیدن می تواند به سلامت پوست شما نیز آسیب برساند؟ بله، یکی از دلایل داشتن پوست زشت سیگار کشیدن است.
سیگار کشیدن باعث ایجاد چروک در اطراف چشم و دهان، و همچنین باعث خشکی بیش از حد پوست صورت میشود. مصرف تنباکو و سیگار حتی می تواند به تغییر رنگ پوست منجر شود و آن را غیرطبیعی و زشت جلوه دهد. از جمله خطرهای دیگری که استعمال دخانیات یا جویدن تنباکو می تواند در پی داشته باشد، بروز انواع مختلف سرطان است؛ از جمله سرطان لب ، سرطان دهان و سرطان ریه.
تنها راه جلوگیری از این عارضههای پوستی، ترک سیگار است. حتی اگر پوست شما قبلا در اثر استعمال دخانیات دچار آسیب شده، با ترک سیگار میتواند خود را ترمیم کند و زیبایی را دوباره به دست بیاورد. فقط کافیست که یک برنامه مناسب و موثر را برای مراقبت از پوست خود دنبال کنید.
ما به شما توصیه میکنیم که روزانه از یک پاک کننده مرغوب برای تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. استفاده از سرمهای جوان کننده هم برای مبارزه با چروکها بسیار موثر است. نکته دیگری که باید رعایت شود این است که با استفاده از یک کرم مرطوب کننده مرغوب، به پوست خود رطوبت برسانید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید. برای کمک به لایه برداری از پوستتان، یک بار در هفته از ماسک یا اسکراب پوست استفاده کنید. البته استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از تخریب کلاژن به وسیله اشعههای خورشید بسیار ضروری است.
علاوه بر موارد ذکر شده، ایجاد تغییر در شیوه زندگی نیز در درمان پوست زشت و رسیدن به یک پوست زیبا و سالم بسیار موثر است. موارد زیر را در فعالیتهای روزانه خود بگنجانید تا به طراوت و شادابی مورد نظرتان برسید.
با اینکه ژنتیک در زیبا یا زشت به نظر رسیدن پوست ما بسیار اهمیت دارد، اما تنها عامل موثر در داشتن پوست زشت یا زیبا نیست. همه ما میتوانیم با استفاده از محصولات مرغوب مراقبت از پوست و با تغییر شیوه زندگی مان، به پوستی سالم، زیبا و پرطراوت برسیم. کافی است به اندازه کافی بخوابیم، ورزش کنیم، آب بنوشیم و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنیم. استفاده از مواد بهداشتی مراقبت از پوست نیز در این راه کمک شایان توجهی را به ما خواهند کرد.
یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی هر کسی را بی شک پوست او تشکیل می دهد.…
رشد تدریجی جنین و انتظار برای تولد نوزاد بسیار هیجان انگیز و شادی آور است.…
جلوگیری و درمان پیری پوست از زمانهای قدیم جلوگیری از پیری پوست، یک افسانه بود.…
شامپو مخصوص موهای رنگ شده این روزها افراد زیادی را با موهای رنگ شده میشناسیم.…
استفاده از روغنهای طبیعی به جای کرم در بین افراد مختلف به وفور گزارش شده…