برنامه غذایی برای چاق شدن صورت

پرتر و چاق تر بودن صورت هم جذابیت بیشتری در چهره ایجاد می کند و هم پیری را دیرتر نشان می دهد. روش های مختلفی برای چاق شدن صورت مانند تزریق چربی یا ژل وجود دارد که در مدت زمان کوتاهی سبب چاق شدن صورت می شوند. یکی از روش های بسیار طبیعی،کاربردی و بدون خطر داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای چاق کردن صورت است. در ادامه مواد غذایی و خوراکی را برای چاق شدن صورت معرفی می کنیم که پس گذشت مدت زمانی با مصرف آن ها می توانید صورت خود را به بهترین نحوه چاق کنید.

مواد خوراکی مفید در برنامه غذایی برای چاق شدن صورت

مواد خوراکی مفید در برنامه غذایی برای چاق شدن صورت

مواد خوراکی مفید در برنامه غذایی برای چاق شدن صورت

تهیه برنامه غذایی خوب برای داشتن صورت چاق باید با اطلاعات کافی و احتیاط انجام شود؛ زیرا فرد ممکن است به برخی مواد غذایی حساسیت داشته باشد و با مصرف آن مواد غذایی موجب ایجاد لک یا آکنه روی صورت خود شود. خوارکی ها و مواد غذایی زیر همگی به شما در داشتن صورتی چاق کمک می کنند.

نوشیدن آب برای چاق شدن صورت

نوشیدن آب برای چاق شدن صورت

نوشیدن آب برای چاق شدن صورت

نوشیدن آب در طول شبانه روز علاوه بر تامین سلامتی اعضای درونی بدن، سبب چاقی و شادابی صورت نیز می شود. افرادی که به صورت مرتب ورزش می کنند در معرض لاغری صورت هستند؛ بنابراین نوشیدن آب فراوان در این افراد باعث تامین آب میان بافتی سلول های صورت شده و عضلات صورت را پر حجم و چاق می کند.

همچنین ما در مقاله ای در سایت سینره به فواید نوشیدن اب زیاد برای پوست پرداخته، پیشنهاد میدهیم حتما آن را مطالعه فرمایید.

خوردن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده شام

خوردن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده شام

خوردن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده شام

جوانه گندم حاوی ویتامین های B و E فراوانی است که روی آب رسانی و افزایش آب میان بافتی سلول های صورت بسیار موثر هستند. ترکیب ماست با جوانه گندم و خوردن 2 قاشق از آن بعد از یک وعده غذا سبب چاق شدن صورت می شود. البته اگر این ترکیب بعد از هر وعده غذایی مصرف شود سبب چاقی زیاد می شود و برای سلامتی مضر است.

همچنین ما در مقاله ای به صورت مفصل به بیان نحوه استفاده و مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت پرداخته ایم.

چه آجیل های برای چاقی صورت تاثیر دارند؟

چه آجیل های برای چاقی صورت تاثیر دارند؟

چه آجیل های برای چاقی صورت تاثیر دارند؟

استفاده از مغزیات روغنی مانند مغز پسته، بادام، فندق و گردو یکی از روش های مناسب برای چاق و پر شدن گونه ها و صورت است. مصرف حب 4 مغز در برنامه غذایی برای چاق شدن صورت روشی طبیعی و بدون عارضه می باشد. مغز پسته، فندق و بادام را با دو عدد خرما یا شیره خرما ترکیب کنید و خمیر بدست آمده را به تکه های گرد و کوچک در بیاورید. برای چاق شدن صورت از این طریق باید 5 تا 10 عدد از این حب ها را در طول روز مصرف کنید.

تاثیر میوه ها و سبزیجات در چاق شدن صورت

تاثیر میوه ها و سبزیجات در چاق شدن صورت

تاثیر میوه ها و سبزیجات در چاق شدن صورت

میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر فراوانی هستند، بنابراین در آب رسانی بهتر به سلول های پوستی نقش مهمی ایفا می کنند. مصرف میوه نیز به فرد احساس سیری می دهد و سبب کاهش مصرف تنقلات و مواد غذایی فست فودی می شود.

برای چاق شدن صورت چی نخوریم؟

برای چاق شدن صورت چی نخوریم؟

برای چاق شدن صورت چی نخوریم؟

شاید بتوان گفت اکثر مواد غذایی و خوراکی ها اگر به تناسب و متعادل مصرف شوند ضرری برای سلامتی ندارند؛ ولی زیاده روی در مصرف برخی از آن ها یا خوردن مواد خوراکی مضر می تواند به شدت سلامتی جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال مصرف مشروبات الکلی و سیگار می تواند زیبایی ظاهری را از بین ببرد و چهره ای لاغر و رنگ پریده را برای فرد بوجود آورد. برای اینکه صورت چاقی داشته باشید باید از مصرف سیگار و مشروبات خودداری کرده و از خوردن آجیل زیاد نیز پرهیز کنید.

1.پرهیز از مصرف سیگار و مشروبات الکلی

مصرف سیگار و مشروبات الکلی سبب از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شده و شخص مصرف کننده دچار ظاهری نامطلوب و چهره ای لاغر می شود. شل شدن پوست یکی از مهم ترین آثاری است که در اثر مصرف دخانیات روی صورت نمایان می گردد.

2.اجتناب از مصرف زیاد آجیل

آجیل همان طور که گفتیم روی چاق شدن صورت بسیار موثر است؛ اما زیاده روی در مصرف آن می تواند سبب ایجاد جوش و لک روی صورت شود. زیرا میزان چربی این خوراکی ها زیاد است و می تواند باعث افزایش چربی پوست و در نتیجه ایجاد جوش در صورت گردد.

کره بادام زمینی برای چاق شدن صورت

کره بادام زمینی برای چاق شدن صورت

کره بادام زمینی برای چاق شدن صورت

از جمله خوراکی های مقوی که ورزشکاران برای سیر شدن مصرف می کنند، کره بادام زمینی است. خوردن کره بادام زمینی سبب طراوات و پر شدن صورت و گونه ها می شود و به شخص جذابیت خاصی می دهد.

چاق شدن صورت با مصرف شیر

چاق شدن صورت با مصرف شیر

چاق شدن صورت با مصرف شیر

مصرف روزانه و مداوم شیر به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در طولانی مدت سبب چاقی صورت شود. همچنین نوشیدن شیر به علت داشتن مواد مغذی، آب، پروتئین و چربی سبب پاکسازی و آبرسانی پوست می شود و تاثیر زیادی روی چاق و پر شدن گونه ها دارد.

خوردن سیب در صبح و ارتباط آن با چاقی صورت

خوردن سیب در صبح و ارتباط آن با چاقی صورت

خوردن سیب در صبح و ارتباط آن با چاقی صورت

سیب دارای ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که مانع از آسیب بافتی و ایجاد چین و چروک در پوست می شود. همچنین این میوه خوشمزه به دلیل داشتن کلاژن و الاستین می تواند از شلی پوست جلوگیری کند و آن را صاف و سفت نگه دارد.

کم کردن التهاب پوست با مصرف هویج

کم کردن التهاب پوست با مصرف هویج

کم کردن التهاب پوست با مصرف هویج

وجود پتاسیم در هویج و داشتن خاصیت ضد التهابی آن مانع از خشکی پوست شده و به بازسازی پوست کمک می کند. هویج را به صورت میان وعده در طول روز می توان مصرف کرد؛ برای اینکه با خوردن هویج آبرسانی به سلول ها انجام شود باید تا یک هفته مصرف هویج را ادامه دهید.

جمع بندی بحث برنامه غذایی برای چاق شدن صورت

داشتن رژیم های غذایی که فاقد مواد مغذی ضروری بدن، پروتئین و چربی باشد می تواند از چاق شدن صورت جلوگیری کند و چهره ای با پوست شل ایجاد کند. بنابراین داشتن رژیم غذایی متعادل و دارای مواد غذایی مهم و موثر می تواند برای چاقی صورت و پر شدن گونه ها بسیار مفید باشد. برای اینکه بدون افزایش وزن و چاقی اضافی بتوانید صورت چاقی داشته باشید بهتر است خوارکی هایی چون سیب، هویج، جو دوسر‌، عسل‌، شیر‌، آجیل و چربی‌های سالم مانند شکلات تلخ‌، تخم مرغ و آووکادو را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. تمام مواد خوراکی و غذایی که در این مقاله معرفی کردیم هر کدام به جای خود می توانند برای چاق شدن صورت مفید باشند.

ارسال دیدگاه

مطالب مرتبط

پرطرفدارترین محصولات

دسته مقالات