درمان پینه پوست دست و پا

پینه پوست و میخچه، لایه های ضخیم شده ای از پوست هستند که در اثر اصطکاک، مالش یا فشار زیاد و مکرر ایجاد می شوند. این عارضه بیشتر روی پوست کف پا، انگشتان پا، پوست کف دست یا انگشتان دست به وجود می آید. پینه پوست در افراد سالم با از بین بردن عامل فشار مثل کفش نامناسب و درمان های معمول از بین می رود.

در افراد مبتلا به دیابت، پینه به دلیل ضعف گردش خون، بروز پیدا می کند؛ این افراد برای درمان باید حتما به پزشک مراجعه کنند. در مقاله پیش رو در مورد علل ایجاد پینه، انواع پینه و درمان خانگی پینه خواهید خواند.

انواع پینه پوست

پینه گاهی به صورت تکه ای پوست خشک یا نرم و مومی شکل نمایان می شود و گاهی اوقات به صورت میخچه. میخچه، شکلی منظم تر از پینه دارد و پوست مرده با ظاهری دانه ای، سفت و دردناک در کف پا یا دست است.

میخچه چیست؟

میخچه ها زمانی به وجود می آیند که تجمع پوست در یک ناحیه زیاد شود؛ میخچه گرد و کوچک است و معمولا در بالا یا زیر انگشتان ایجاد می شود.

• میخچه سفت: این نوع میخچه در بالای انگشتان و جایی که فشار استخوان روی پوست بیشتر است، به وجود می آید؛ میخچه سفت قسمت بزرگی از انگشت را به خود اختصاص می دهد و گرد و سفت هستند.
• میخچه نرم: این نوع میخچه نرم و سفید است و معمولا بین انگشتان یا کناره های پا ظاهر می شود.
• میخچه دانه ای: این میخچه ها ریز و گرد هستند و در پاشنه و پنجه پا بروز پیدا می کنند.

پینه چیست؟

پینه، عارضه پوستی سفت و ضخیمی است که در مقایسه با میخچه، ابعاد بزرگتر و شکلی نامنظم و پراکنده دارد. پینه معمولا در قسمت هایی از پا یا دست که فشار استخوان روی پوست زیاد است، ایجاد می شود؛ پاشنه پا، پنجه پا، سینه پا، کناره های پا و کف دست محل های رایج بروز پینه هستند. پینه دست معمولا در نوازندگان ساز، ورزشکاران و کارگردان بیشتر دیده می شود.

علت ایجاد پینه در دست یا پا چیست؟

پینه زمانی ایجاد می‌شود که یک ناحیه از پوست به‌طور مداوم در معرض فشار، اصطکاک یا مالش تکراری قرار بگیرد. این فرایند باعث می‌شود بدن برای محافظت از لایه‌های زیرین پوست، شروع به ساختن لایه‌های ضخیم‌تر کند. به همین دلیل پینه بیشتر در نواحی برجسته و استخوانی پا یا دست دیده می‌شود.

در دست‌ها، علت پینه بستن روی دست معمولا انجام کارهای دستی، کار با ابزار، ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری یا نواختن ساز است. همچنین علت پینه پشت دست می‌تواند به‌دلیل تماس مکرر با سطوح خشن، گرفتن ابزار، یا خشکی شدید پوست باشد که اصطکاک را بیشتر می‌کند.

به‌طور کلی، هر فعالیتی که فشار مداوم روی پوست ایجاد کند، می‌تواند موجب پینه شود.

رایج ترین عوامل ایجاد پینه عبارتند از:

• کفش نامناسب: پوشیدن کفش تنگ و پاشنه بلند باعث می شود که روی قسمت هایی از پوست فشار زیادی وارد شود؛ به همین دلیل در آن ناحیه پینه به وجود می آید.
• جوراب نامناسب: پوشیدن جوراب نامناسب موجب می شود که پا در کفش بلغزد و تداوم در این عمل موجب بروز پینه می شود.
• نواختن ساز یا انجام کارهای دستی: در نوازندگان و افرادی که کارهای دستی انجام می دهند، معمولا کف دست دچار پینه می شود.
• راه رفتن با حالت نامناسب: گاهی اوقات افراد حین راه رفتن فشار زیادی روی کناره های پا می آورند، این امر موجب بروز پینه می شود.

علائم پینه پوست چیست؟

• ضخیم و سفت شدن قسمتی از پوست
• برجسته شدن پوست
• احساس درد و سوزش در زیر پوست
• خشک شدن، پوسته پوسته شدن پوست
• مومی شکل شدن پوست
• درد، التهاب و تاول

آیا میخچه و پینه دردناک هستند؟

بعضی از میخچه ها و پینه ها در ابتدا دردناک نیستند و به مرور زمان با ضخیم تر شدن پوست، دردناک می شوند. میخچه ها و نواحی برجسته پوست ممکن است حساس شوند و با لمس یا فشار درد بگیرند. گاهی اوقات پینه همراه با ترک پوست است و درد زیادی دارد.

اگر پینه و میخچه درمان تحت درمان قرار نگیرند، به مرور بزرگتر شده و درد ناشی از آنها باعث ایجاد مشکلاتی در راه رفتن می شود.

زمان مراجعه به پزشک برای درمان پینه

اگر پینه یا میخچه، دردناک و ملتهب شد باید به دکتر متخصص پوست مراجعه کنید. افراد مبتلا به دیابت نیز قبل از خوددرمانی باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است ترک های ناشی از پینه، زخم شوند و درمان آنها زمان بر باشد.

اگر مبتلا به بیماری زمینه ای هستید و خطر ابتلا به عفونت در بدن شما زیاد است، حتما قبل از ترک خوردن پینه به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز تورم، درد، التهاب یا عفونت باید زیر نظر پزشک پینه را درمان کنید.

اگر به دلیل بروز مکرر میخچه و پینه، با مشکلاتی در راه رفتن مواجه شده اید و حالت طبیعی پا تغییر کرده، باید برای جراحی ضایعات پوستی به پزشک مراجعه کنید.

عواملی که خطر ابتلا به میخچه و پینه را افزایش می دهند

انحراف شست پا(بونیون یا هالوکس والگوس): این عارضه منجر به ایجاد برجستگی غیرطبیعی و استخوانی در مفصل انگشت شست پا می شود که به دلیل اصطکاک با کفش، روی آن پینه می بندد.
شست چمبری: هنگامی که عضله پنجه پا یا انگشت شست در اولین مفصل خم شود، این مشکل به وجود می آید.

عدم محافظت از دست یا پا: استفاده از ابزارها و نپوشیدن دستکش حین کار، منجر به ایجاد پینه می شود.

مقاله پیشنهادی: درمان میخچه کف پا با روشهای خانگی و پزشکی

علت برجسته شدن پا یا هالوکس والگوس چیست؟

هالوکس والگوس، انحراف شست پا به طرف انگشت دوم است و به دلیل عوامل ژنتیک یا پوشیدن کفش نامناسب ایجاد می شود. علائم شایع این بیماری عبارتند از برجسته شدن استخوان شست پا، قرمزی و التهاب پوست، کاهش انعطاف پذیری انگشت، بروز پینه بین شست و انگشت کناری، تورم و درد، اختلال در راه رفتن و افزایش ضخامت پوست زیرین شست.

دلایل ایجاد هالوکس والگوس

• صافی کف پا
• آرتروز مچ
• رماتیسم مفصلی
• ساختار غیرطبیعی استخوان
• پوشیدن کفش نامناسب و نوک باریک
• ژنتیک
• ایستادن به مدت طولانی

برای درمان هالکوس والگوس، می توانید از پدهای طبی، کفش طبی و بدون پاشنه استفاده کنید. انجام فیزیوتراپی و عمل جراحی نیز می تواند در برطرف شدن این مشکل مؤثر باشد.

روش های پیشگیری از پینه و میخچه

1. استفاده از کفش مناسب: کفش ها باید راحت باشند و فضای کافی برای انگشتان پا داشته باشند. از پوشیدن کفش های نوک باریک و کفش هایی با کفی چرمی و سفت به صورت مداوم خودداری کنید.
2. جوراب پوشیدن: از جوراب های نخی و نرم استفاده کنید تا پای شما کمترین اصطکاک را با کفش داشته باشد.
3. استفاده از کفی طبی: اگر در معرض ابتلا به میخچه هستید، حتما از کفی طبی استفاده کنید.
4. استفاده از دستکش: حتما هنگام کار با ابزار و مواد شیمیایی از دستکش استفاده کنید.
5. نظافت پا: هر روز پاهای خود را با آب ولرم و صابون بشویید و خشک کنید.
6. استفاده از کرم مرطوب کننده: از خشک شدن پاها خودداری کنید و هر روز آنها را با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید.
7. کوتاه کردن ناخن ها: مشکلات حرکتی و راه رفتن نامناسب یکی از عوامل ایجاد پینه هستند؛ سعی کنید همیشه ناخن ها را کوتاه نگه دارید تا در راه رفتن برای شما مشکلی ایجاد نشود.

درمان خانگی پینه پوست دست و پا

پینه و میخچه معمولا در اثر اصطکاک، فشار یا خشکی شدید پوست ایجاد می‌شوند و با چند روش ساده خانگی می‌توان شدت آن‌ها را کاهش داد. در ادامه، درمان پینه پا و پینه دست را به‌صورت جداگانه بررسی می‌کنیم تا انتخاب روش مناسب ساده‌تر باشد. اگر این روش‌ها مؤثر نبود، مراجعه به پزشک ضروری است.

درمان پینه پا

پینه پا به‌دلیل فشار کفش، راه رفتن طولانی یا خشکی شدید پوست ایجاد می‌شود. برای رفع سریع پینه پا می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱. درمان پینه پا با جوش شیرین

جوش شیرین خاصیت لایه‌برداری و نرم‌کنندگی دارد.
چند قاشق جوش شیرین را داخل یک ظرف آب گرم حل کنید و پا را ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید. سپس با سنگ پا، به‌صورت ملایم سطح پینه را تمیز کنید.
روش دیگر این است که یک قاشق جوش شیرین را با کمی آبلیمو و دو قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پینه بگذارید تا نرم شود.

۲. درمان پینه پا با سرکه سیب

سرکه سیب سلول‌های مرده را از بین می‌برد و اثر ضدباکتری دارد.
تکه‌ای پنبه را به سرکه آغشته کنید و روی پینه بگذارید. پا را پانسمان کرده و یک شب بگذارید بماند. صبح با سنگ پا پوست نرم‌شده را بردارید.

۳. درمان پینه پا با نشاسته ذرت

نشاسته ذرت التهاب را کاهش می‌دهد و پوست را نرم می‌کند.
مقداری نشاسته ذرت را با کمی آب مخلوط کنید و روی کف پا بمالید. بعد از شستشو، پا را با روغن زیتون چرب کنید تا رطوبت لازم به پوست برسد.

۴. درمان پینه پا با خمیر آسپرین

چند قرص آسپرین را پودر کنید و با یک قاشق چای‌خوری آبلیمو مخلوط کنید.
خمیر به‌دست‌آمده را روی پینه بگذارید، پا را با پلاستیک بپوشانید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس پا را با آب گرم بشویید و با حوله ماساژ دهید. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین برای رفع پینه بسیار مؤثر است.

۵. درمان پینه پا با روغن کرچک

روغن کرچک یک نرم‌کننده قوی است و برای رفع پینه‌های سخت‌شده کف پا کاربرد زیادی دارد.
پا را در آب گرم قرار دهید، سپس خشک کرده و روی پینه روغن کرچک بمالید. پوشیدن جوراب نخی کمک می‌کند روغن بهتر جذب شود و پینه سریع‌تر نرم شود.

۶. درمان پینه پا با آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا پوست را نرم و لایه‌های خشک را آماده برداشت می‌کند.
ژل تازه را روی پینه ماساژ دهید، ۳۰ دقیقه بگذارید بماند، سپس با سنگ پا پوست نرم‌شده را بردارید.

۷. درمان پینه پا با وازلین و جوراب نخی

کف پا را با وازلین چرب کنید و جوراب نخی بپوشید. چند ساعت بعد پینه‌ها کاملاً نرم می‌شوند و می‌توانید آن‌ها را به‌آرامی بردارید.

۸. استفاده از چسب میخچه

چسب میخچه حاوی اسید سالیسیلیک است و لایه‌های مرده پوست را جدا می‌کند.
یک شبانه‌روز روی پینه بماند؛ در صورت ضخیم بودن پینه، ۵ تا ۷ روز قابل استفاده است.

درمان پینه دست

پینه دست به‌دلیل کارهای دستی، نواختن ساز، وزنه‌برداری، یا تماس زیاد با مواد شوینده ایجاد می‌شود. درمان آن نیاز به رطوبت‌رسانی و لایه‌برداری ملایم دارد.

۱. خیساندن دست در آب گرم

دست را ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا لایه‌های سخت نرم شوند و برای لایه‌برداری آماده شوند.

۲. درمان پینه دست با نشاسته ذرت

نشاسته ذرت التهاب و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
مقداری نشاسته را با آب مخلوط کنید و روی ناحیه پینه بگذارید. پس از شستشو، دست‌ها را با روغن زیتون یا کرم مرطوب‌کننده چرب کنید.

۳. درمان پینه دست با روغن‌های طبیعی

روغن کرچک، روغن زیتون و روغن بادام بهترین گزینه‌ها برای رفع خشکی و پینه دست هستند.
چند قطره از روغن را روی دست بزنید و ۵ دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر، دستکش نخی بپوشید و چند ساعت بگذارید بماند.

۴. درمان پینه روی انگشتان دست

اگر پینه روی انگشت‌هاست (به‌ویژه در نوازندگان و افراد کار فیزیکی)، از آلوئه‌ورا و وازلین استفاده کنید. این ترکیبات پوست را سریع نرم می‌کنند و ضخامت پینه کاهش می‌یابد.

۵. درمان پینه دست با وازلین و دستکش نخی

قبل از خواب، روی ناحیه پینه وازلین بزنید و دستکش نخی بپوشید. صبح دست‌ها نرم‌تر و پوسته‌ها قابل برداشت هستند.

۶. درمان پینه دست با خمیر آسپرین

خمیر آسپرین را به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پینه‌های دست قرار دهید. پس از آن دست را بشویید، خشک کنید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

برداشتن پینه و میخچه با روش جراحی

پزشکان معمولا با استفاده از روش جراحی یا لیزر اقدام به برداشتن میخچه و پینه می کنند. برای این کار موضع را بی حس کرده و با استفاده از چاقوی جراحی یا لیزر آن را خارج می کنند.

همچنین اگر از میخچه کف پا رنج میبرید، ما در مقاله ای کاملا به درمان قطعی میخچه کف پا با روشهای خانگی و پزشکی پرداخته ایم و شما می توانید با مطالعه این مقالعه علاوه به بهبود 100% از ابتلا به این عارضه هم جلوگیری فرمایید.

امکان ابتلای مجدد به پینه و میخچه وجود دارد؟

از آنجایی که میخچه و پینه بر اثر فشار، اصطکاک و مالش ایجاد می شود، بعد از درمان این ضایعات پوستی باید عامل ابتلای مجدد را رفع کنید؛ به عنوان مثال از پوشیدن کفش های تنگ و غیر استاندارد خودداری کنید، پاها را مرتب بشویید و مرطوب نگه دارید، از جوراب نخی استفاده کنید.

سخن پایانی

میخچه و پینه بر اثر پوشیدن کفش های نامناسب، راه رفتن با حالت نامناسب و ایستادن زیاد ایجاد می شود و در صورت اصطکاک و فشار، این عارضه ها تشدید می شوند. برای درمان پینه ابتدا باید عادات نامناسب را ت%B 1ک کنید و از کفش های استاندارد استفاده کنید.

مرطوب نگه داشتن دست و پا موجب جلوگیری از خشکی پوست و درمان پینه می شود؛ همچنین شما می توانید پاها و دست ها را در جوشانده های گیاهی مختلف مثل جوشانده بابونه بگذارید و بعد از 30 دقیقه با سنگ پا محل پینه ها را تمیز کنید. استفاده از ماسک جوش شیرین، آلوئه ورا، نشاسته ذرت و روغن های طبیعی مثل روغن بادام، کرچک و زیتون نیز در درمان میخچه و پینه مؤثر هستند.
بعد از انجام هر کدام از روش های ذکر شده، با سنگ پا محل پینه را بشویید، فقط فراموش نکنید که از فشار دادن زیاد سنگ پا خودداری کنید زیرا موجب زخم شدن و عفونت محل پینه می شود. بعد از شستشو، پاها و دست ها را با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید.

برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست دست و پا بهتر است همیشه از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید؛ در این صورت امکان ابتلا به میخچه و پینه کاهش می یابد. از جمله محصولات استاندارد در این زمینه کرم های ترک پا سینره و کرم دست سینره است که به شما کمک می کند تا پوستی لطیف و زیبا داشته باشید.

 

سوالات متداول

1. برای پینه پا چی خوبه؟

برای پینه پا روش‌هایی مثل قرار دادن پا در آب گرم، استفاده از سنگ پا، ماساژ با روغن کرچک یا روغن زیتون و کرم‌های مرطوب‌کننده بسیار موثر هستند. همچنین باید کفش استاندارد پوشید تا فشار روی پا کاهش پیدا کند و پینه دوباره ایجاد نشود.

2. درمان قطعی پینه پا چیست؟

درمان قطعی پینه پا تنها زمانی امکان‌پذیر است که هم پینه موجود برطرف شود و هم عامل ایجادکننده آن از بین برود. برای رفع پینه‌های فعلی، استفاده منظم از لایه‌بردارهایی مثل جوش شیرین، اسید سالیسیلیک (چسب میخچه)، سنگ پا، روغن کرچک و آلوئه‌ورا بسیار موثر است و معمولاً طی چند روز تا دو هفته پینه را کاملاً نرم و محو می‌کند. اما اگر عامل فشار مثل کفش تنگ، راه رفتن اشتباه یا خشکی شدید پوست اصلاح نشود، پینه دوباره برمی‌گردد. بنابراین ترکیب درمان‌های خانگی با انتخاب کفش استاندارد، جوراب نخی و مرطوب‌کردن روزانه پا، تنها راه رسیدن به درمان قطعی پینه پا است.