آموزش 14 راه جذاب مراقبت از پوست در پاییز [آپدیت 2024]

با تغییر فصل، بدن ما هم دچار تغییراتی می‌شود تا بتواند با آب‌وهوای جدید خود را وفق دهد تا بتواند بهتر از خود محافظت کند. شاید برایتان عجیب باشد اگر بگوییم روتین هر فصل از فصل دیگر متفاوت است و این تفاوت به دلیل این است که بدن هر بار روش‌های جدیدی را برای محافظت از خود انتخاب می‌کند. پوست اولین سد دفاعی بدن است که محافظت از آن اهمیت بالایی دارد و با فرا رسیدن پاییز، سد دفاعی پوست به دلیل خشکی تا حد زیادی دچار مشکل می‌شود و اگر به آن خوب رسیدگی نکنیم، مشکلات زیادی را متحمل خواهیم شد. در این مطلب به بررسی چند راه برای مراقبت از پوست در پاییز می‌پردازیم.

(اگر به دنبال راه‌های سریع درمان سریع خشکی پوست صورت هستید، در مقاله‌ای دیگر به طور کامل درباره آن صحبت کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را نیز حتما بخوانید)

راه‌های مراقبت از پوست در پاییز

تغییرات دما و آب‌وهوا در هر فصل باعث بروز تغییرات درونی در بدن ما می‌شوند. در فصل پاییز با سرد شدن هوا، ممکن است پوستتان دچار خشکی شود که این امری بسیار آزاردهنده است. بیایید راه های مراقبت از پوست در پاییز را بررسی کنیم.

1. روتین خود را تغییر دهید!

اولین کاری که باید انجام دهید، این است که محصولاتی را خریداری کنید که مناسب فصل پاییز هستند. مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون روغن مناسب تابستان و بهار هستند.

مرطوب‌کننده‌های روغنی برای پاییز و زمستان بهترین انتخاب هستند. استفاده از لایه‌بردارها در فصل پاییز و زمستان باید به حداقل برسد.

از طرفی اگر فکر می‌کنید پاییز شروع شده و نیازی به کرم‌های ضد آفتاب ندارید، باید بگوییم سخت در اشتباه هستید. این حقیقت که تا زمانی که زنده هستید، ضد آفتاب باید در روتین روزانه شما باشد، غیر قابل انکار است؛ پس به هیچ عنوان ضد آفتاب را فراموش نکنید.

2. استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید!

در فصل پاییز باید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که مقدار روغن به‌کاررفته در آن‌ها بیشتر و بافتشان کمی سنگین‌تر است تا برای مدت طولانی‌تری پوستتان مرطوب بماند.

یک اشتباه فاحش میان افراد، این است که پوستشان را زمانی مرطوب می‌کنند که کار از کار گذشته و پوست دچار ترک شده است. طبق تحقیقات آکادمی درماتولوژی آمریکا، بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، پس از شست‌وشو و زمانی است که پوست هنوز خیس است. به این ترتیب آب را درون منافذ پوستتان حبس خواهید کرد و پوست شاداب‌تری خواهید داشت.

3. ضد آفتاب را فراموش نکنید

ضد آفتاب، رکن اصلی روتین پوستی برای هر فصلی است. فرق ندارید پاییز باشد یا تابستان، استفاده از ضد آفتاب به مقدار کافی حتی در روزهای ابری نیاز است تا از پوستتان در برابر اشعه‌های مضر آفتاب حفاظت کافی انجام بگیرد.

اگر ضد آفتاب در فصول سرد سال استفاده نمی‌کنید، در اصل خودتان باعث خشکی بیشتر پوستتان می‌شوید. از این رو بهتر است جهت جلوگیری از خشکی پوست و متحمل شدن هزیه‌های سنگین و حتی عواقب جبران‌ناپذیری نظیر پیری پوست، استفاده از ضد آفتاب را در روتین خود جدی بگیرید.

توصیه می‌کنیم از ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر در روزهای سال استفاده کنید. استفاده از مقدار مناسب ضد آفتاب با توجه به نوع و رنگ پوستتان، از نکات مهمی است که باید در نظر داشته باشید.

پیشنهاد ما استفاده از ضد آفتاب‌های فیزیکی مانند کرم ضدآفتاب بدون رنگ SPF 30 سینره است که محافظت بالایی دارند. هر دو ساعت یک بار و پس از تعریق و شنا، ضد آفتاب شما به تمدید نیاز دارد. این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب به‌تنهایی کافی نیست و باید تمام روتین خود را به صورت مرتب در کنار استفاده از ضد آفتاب داشته باشید.

4. تعداد دفعات لایه‌برداری پوستتان را کاهش دهید!

در فصل پاییز و زمستان، پوست حساس‌تر شده و خشکی بیشتری را تجربه می‌کند. از این رو بهتر است استفاده از لایه‌بردارها را به هفته‌ای یک و نهایتا دو بار محدود کنید. استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی در فصل پاییز ممنوع است! اما استفاده از اسکراب‌ها برای دفعات محدود در هفته هیچ منعی ندارد و حتی به رفع کدری پوست کمک می‌کند.

بسیاری از شوینده‌های پوستی نیز دارای مواد لایه‌بردار هستند. بهتر است از این نوع شوینده‌ها استفاده نکنید و از شوینده‌هایی که دارای فرمولاسیون سبک و مناسب برای فصل و نوع پوستتان هستند، استفاده کنید.

5. از سرم‌های پوستی غافل نشوید!

استفاده از یک سرم پوستی مغذی در فصل پاییز می‌تواند بهترین راه مراقبت از پوست در پاییز باشد. استفاده از سرم در کنار مرطوب‌کننده‌ها می‌تواند یک پکیج کامل برای برگرداندن رطوبت ازدست‌رفته پوست باشد.

سرم‌های پوستی بافت سبک‌تری نسبت به مرطوب‌کننده‌های کرمی دارند. پس از استفاده از سرم پوستی، از مرطوب‌کننده‌های کرمی با بافت مناسب استفاده کنید و پس از مدتی نتیجه حیرت‌انگیز آن را خواهید دید.

6. از کرم بدن استفاده کنید

کرم بدن، می‌تواند همانند لوسیون خشکی بدن را تا حد چشمگیری کاهش دهد با این تفاوت که ماندگاری بیشتری دارد و بافت آن کمی غلیظ‌تر است.

کرم بدن سینره حاوی پپتیدهای مورینگا جهت محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا است. این کرم، با دارا بودن روغن جوجوبا و شی باتر جهت نرمی و لطافت پوست می‌تواند به رفع خارش و التهابات ناشی از خشکی پوست بدن کمک کند. این محصول با داشتن ژل آلوئه ورا و پرو ویتامین B5 در رطوبت رسانی به پوست بسیار موثر است.

7. استفاده از اسکراب و بالم لب را جدی بگیرید!

پوست لب هم مانند پوست دیگر اعضای بدن، نیاز به لایه‌برداری دارد؛ اما تنها مجاز به استفاده از اسکراب‌های مخصوص لب برای لایه‌برداری لب‌ها هستید. پس از لایه‌برداری لب‌ها، استفاده از بالم لب بر پایه روغن و ویتامین را فراموش نکنید. این کار باعث می‌شود لب‌های شما ظاهر زیبایی داشته باشد.

8. با دست‌هایتان مهربان باشید!

روتینی که پیش‌تر به آن اشاره کردیم، تنها برای پوست صورت نیست و برای پوست دست و پا نیز باید همین روتین را پیش بگیرید. احتمالا در فصول سرد برای جلوگیری از ابتلا به بیماری و انتقال آن، دست‌هایتان را به‌صورت مرتب می‌شویید و همین امر باعث بروز خشکی شدیدی در دستانتان می‌شود. بهتر است برای جلوگیری از خشکی دست‌هایتان از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.

کرم دست سینره خواص مرطوب‌کننده و ضد چروک دارد که کار محافظت و مرطوب‌کنندگی عمیق پوست دست را انجام می‌دهد. این محصول فاقد پارابن است و ماندگاری طولانی‌مدت دارد. اگر پوست دستانتان خشک و آسیب‌دیده شده، استفاده از کرم مرطوب‌کننده دست سینره، بهترین انتخاب جهت بهبود است.

9. استفاده از روغن کوتیکول را در روتین خود داشته باشید

کوتیکول به لایه شفافی از پوست گفته می‌شود که در لبه انتهایی ناخن‌های دست و پا رشد می‌کند. نام دیگر این ناحیه، بستر ناخن است. وظیفه کوتیکول‌ها در امان نگه داشتن ریشه ناخن از ورود باکتری‌ها است. از آنجایی که ناحیه اطراف کوتیکول حساس است، حتما از روغن کوتیکول برای این نواحی استفاده کنید تا به صورت مداوم مرطوب باشد و دچار خشکی، آسیب یا عفونت نشود.

10. از کرم دور چشم استفاده کنید

پوست دور چشم، نازک‌ترین و حساس‌ترین نقطه بدن است که بسیار آسیب‌پذیر است و پس از هر تغییر دمایی کوچکی ممکن است آسیب جدی به آن وارد شود. از این رو بهتر است استفاده از کرم دور چشم را در روتین شبانه خود قرار دهید و به آن اهمیت بیشتری بدهید تا چشمانتان زیبایی همیشگی را داشته باشد. (اگر به دنبال بهترین کرم دور چشم می‌گردید، در مقاله‌ای دیگر از بلاگ سینره بهترین برندها را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را نیز حتما بخوانید)

11. رژیم غذایی مناسب داشته باشید

تنها مراقبت‌های پوستی، محدود به استفاده از انواع کرم و مرطوب‌کننده پوست نیست. داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند از درون پوستتان را زیبا کند؛ اما این رژیم غذایی شامل چه موادی است؟

یکی از عوامل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، ننوشیدن آب کافی در طول روز است. هر روز باید حداقل 8 لیوان آب بنوشید و علاوه‌بر رژیم غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد غذایی متنوع، استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین در کنار غذا نیز پیشنهاد می‌شود تا بدنتان همه مواد مغذی را دریافت کند.

12. موقع خواب هم از پوستتان محافظت کنید!

پیش از خوابیدن باید روتین پوستی مخصوصی داشته باشید تا پوستتان در هنگام خواب بتواند خود را به‌درستی بازسازی کند. اگر فقط آرایشتان را با آرایش پاک‌کن‌های حاوی الکل پاک می‌کنید و به تخت می‌روید، توقع نداشته باشید که پوستتان ظاهر زیبایی داشته باشید. استفاده از کرم‌های شب پس از روتین پوستی شب به شما کمک می‌کند پوست درخشانی داشته باشید.

کرم مغذی شب سینره سرشار از ویتامین‌های E و F جهت بازسازی و حفظ پوست در برابر عوامل مخرب محیطی است که با تامین رطوبت و سایر نیازهای تغذیه‌ای پوست می‌تواند به رفع چروک‌های سطحی و افزایش قدرت بازسازی پوست در طی شب و ترمیم و بازسازی پوست‌های خسته، کدر و خشک کمک کند.

این محصول حاوی عصاره مروارید سیاه غنی از مواد معدنی دریایی و اسیدهای آمینه بوده و فاقد تست حیوانی است.

13. از پاهایتان غافل نشوید!

پاها هم همانند دست‌ها و صورت نیاز به روتین مشخصی دارند. از آنجایی که در طول روز اکثرمان کفش به پا داریم و برای پاهایمان به اندازه کافی وقت اختصاص نمی‌دهیم، طبیعی است که در چنین شرایطی پاها دچار خشکی و ترک شوند. استفاده از کرم‌های ترک پا و پوشیدن جوراب‌های سیلیکونی می‌توانند به نرم‌تر شدن پاها کمک کنند.

کرم ترک پا سینره دارای مواد کراتولیتیک جهت از بین بردن سلول های مرده پوست است. این محصول با ایجاد نرمی و لطافت در پوست، می‌تواند ترک‌های پاشنه پا و خشکی آن را از بین ببرد. در ترکیبات کرم ترک پا سینره، مواد گیاهی به کار رفته و فاقد تست حیوانی است از این رو هیچ ضرری برای بدن و پوست ندارد. (در مقاله‌ای دیگر از بلاگ سینره درباره راه‌های درمان سریع ترک پا به طور کامل صحبت کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را نیز حتما بخوانید)

مقاله پیشنهادی: درمان میخچه کف پا با روشهای خانگی و پزشکی

14. از روغن‌های صورت استفاده کنید!

اگر پوست شما چرب نیست، روغن یکی از گزینه‌های خوب برای مراقبت از پوست در پاییز است. روغن را در مرحلهٔ آخر روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید. از روغن هم برای پوست صورت، هم دست‌ها و بدن می‌توانید استفاده کنید؛ خصوصاً اگر پوست خشکی دارید.

پوست‌های چرب می‌توانند از روغن‌های سبک‌تر مانند روغن هسته انگور، کرچک و رزشیپ استفاده کنند.

استفاده از روغن نارگیل و بادام می‌تواند در مرطوب کردن پوست، نتیجه موثری را به شما ارائه کند. این روغن‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان هستند و در روشن کردن رنگ پوست نیز می‌توانند موثر واقع شوند.

مراقبت انواع پوست در فصل پاییز

هر یک از انواع پوست، مراقبت خاصی را برای محافظت نیاز دارد. بیایید مراقبت از پوست در پاییز را به‌صورت تخصصی برای هر یک از انواع پوست بررسی کنیم:

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست خشک

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست خشک باید کمی سختگیرانه‌تر نسبت به دیگر انواع پوست باشد. این نوع پوست به‌اندازه کافی خشک است و این خشکی در فصول سرد سال به بیش‌ترین حد خود می‌رسد. از این رو برای این نوع پوست باید حتما از مرطوب‌کننده‌های روغنی و شوینده‌های فومی با فرمولاسیون سبک استفاده شود. همچنین باید از ضدآفتاب‌های دارای فیلتر فیزیکی و SPF بالا استفاده کرد.

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست معمولی

پوست‌های معمولی و نرمال، بهترین نوع پوست هستند. این پوست‌ها از چربی متوسطی برخوردارند؛ ولی همچنان مراقبت از آن‌ها، نباید از سر باز شود. افراد دارای پوست‌های نرمال هم باید از مرطوب‌کننده استفاده کنند. معمولا هر نوع مرطوب‌کننده‌ای برای پوست‌های نرمال مناسب است. دیگر مراقبت‌هایی که پیش‌تر به آن‌ها اشاره کردیم هم، باید برای این نوع پوست‌ها اعمال شود.

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست چرب

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست‌های چرب هم کمی حساس است. افراد دارای این نوع پوست به‌سرعت دچار جوش و آکنه می‌شوند از این رو بهتر است از محصولاتی استفاده کنند که بر پایه آب هستند تا دچار جوش و آکنه نشوند.

برخلاف تصور عموم که پوست چرب به‌اندازه کافی مرطوب است و نیازی به مرطوب‌کننده ندارد، اتفاقا یکی از قدم‌های مهم مراقبت از پوست در پاییز برای پوست‌های چرب، استفاده از مرطوب‌کننده است. در حقیقت فرقی ندارد نوع پوستتان چیست. شما در هر صورت به استفاده از مرطوب‌کننده نیاز دارید.

مراقبت از پوست در پاییز برای پوست حساس

پوست‌های حساس، ممکن است اگزمای شدیدی را تجربه کنند از این رو انتخاب محصولات و روتین درست در مراقبت از پوست در پاییز برای پوست‌های حساس از اهمیت فراوانی برخوردار است.

بهتر است اگر پوست حساسی دارید که به‌سرعت به انواع محصولات واکنش نشان می‌دهید، از محصولاتی استفاده کنید که فاقد رنگ، اسانس و الکل هستند. محصولاتی که بر پایه مواد گیاهی ساخته شده‌اند، برای این افراد بهترین انتخاب هستند.

روتین پوستی در پاییز

مراقبت از پوست در پاییز، تنها با داشتن یک روتین پوستی مناسب قابل انجام است؛ اما به یاد داشته باشید خانه‌تکانی پاییزی می‌تواند به شما کمک کند روتین خود را بهتر انتخاب کنید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند.

در خانه تکانی پاییزی شما محصولات روتین پوستی خود را که دیگر کاربرد چندانی ندارند یا تاریخ انقضایشان گذشته، جدا می‌کنید و محصولات مناسب را جایگزین می‌کنید. البته در هر فصل باید این کار را انجام دهید.

نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، به شما کمک می‌کند تا روتین پوستی پاییزی خود و مراقبت از پوست در پاییز را کمی بهتر انجام دهید.

استفاده از پاک‌کننده‌های الکلی برای پاک کردن آرایش ممنوع!

این نوع پاک‌کننده‌ها پوست را بسیار خشک‌تر از چیزی که هست می‌کنند. از این رو بهتر است از پاک‌کننده‌های فاقد الکل، عطر، اسانس و رنگ استفاده کنید.

شیر پاک کن سینره (مخصوص پاک کردن پوست‌های معمولی تا خشک) حاوی روغن گل همیشه بهار جهت ایجاد ساختار سالم و طبیعی پوست می‌باشد. این محصول فاقد الکل و پارابن است و با دارا بودن مواد گیاهی در فرمولاسیون ویژه خود، بدون اینکه به پوست آسیب بزند می‌تواند آرایش و آلودگی‌های پوست را به صورت عمقی از منافذ پاک کند.

همچنین اگر آرایش چشم دارید، می‌توانید از میسلاو واتر چشم سینره استفاده کنید که فاقد پارابن، الکل و اسانس است و بدون نیاز به آبکشی به‌صورت ملایم آرایش چشم‌های شما را پاک می‌کند.

شست‌وشو با شوینده مخصوص پوست

از آنجایی که پوست افراد در پاییز خشک‌تر از همیشه می‌شود، باید از شوینده‌ای استفاده کنید که مناسب این نوع پوست باشد و چربی سطح پوست را بیش از حد از بین نبرد. پیش‌تر هم به این نکته اشاره کردیم که شستن پوست با شوینده پوست باید حداکثر دو بار در روز باشد و بیش از این ممکن است به پوست آسیب برساند.

ژل شستشوی صورت سینره مناسب پوست خشک فاقد مواد صابونی است و در ترکیبات خود، حاوی عصاره مورینگا جهت محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا است. این محصول پوست را نرم‌ می‌کند و انواع آلودگی و مواد آرایشی را از پوست پاک می‌کند.

مرطوب‌کننده خود را تغییر دهید

مرطوب‌کننده مناسب خود را برای مراقبت از پوست در پاییز تغییر دهید. مرطوب‌کننده‌های مناسب فصل پاییز، در ترکیباتشان روغن بیشتری دارند.

کرم مرطوب کننده سینره (مناسب پوست خشک تا معمولی) برای فصل پاییز و زمستان بهترین انتخاب است. این محصول در ترکیبات خود روغن آرگان و روغن سبوس برنج جهت رطوبت‌رسانی، محافظت و احیای پوست دارد. از طرفی اسکوالن و شی باتر موجود در کرم مرطوب‌کننده سینره به حفظ نرمی و لطافت پوست کمک شایانی می‌کند.

این کرم با ترکیبات و فرمولاسیون ویژه خود می‌تواند مقاومت پوست در برابر عوامل مخرب محیطی را افزایش دهد.

رطوبت‌رسانی به پوست‌های چرب، از اهمیت زیادی برخوردار است. کرم مخصوص پوست چرب سینره از ساختاری سبک برخوردار است و بدون ایجاد احساس چربی روی پوست، رطوبت پوست را برای مدتی طولانی تامین می‌کند. قابل ذکر است، استفاده از کرم‌های مخصوص پوست خشک، برای کسانی که دارای پوستی چرب هستند، می‌تواند عوارضی مانند بروز جوش روی پوست داشته باشد.

از کرم دور چشم استفاده کنید!

پیش‌تر هم به این نکته اشاره کردیم که پوست دور چشم، بسیار حساس است و به مراقبت زیادی نیاز دارد. کرم دور چشم سینره دارای عصاره فائکس جهت بهبود گردش خون مویرگی و محو سیاهی دور چشم است.

کمپلکس  MDI نیز در ترکیبات این محصول به‌کاررفته تا از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند. کرم دور چشم سینره، سرشار از کوآنزیم Q10 و ویتامین E با اثر آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. همچنین این کرم غنی شده با اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ و امگا ۶ جهت حذف رادیکال های آزاد است و روی آن تست حیوانی انجام نمی‌شود.

از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید

از ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر استفاده کنید. کرم ضد آفتاب سینره SPF 60+ برای هر زمان از سال، انتخاب مناسبی است. این محصول با دارا بودن هیالورونیک اسید، می‌تواند پوست را به صورت عمقی آبرسانی کند.

همچنین در ساختار ضد آفتاب SPF 60+ سینره ویتامین E نیز به کار رفته که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی موجب می‌شود پوست دچار التهاب نشود. این محصول فاقد پارابن است، ظاهر مات دارد و فرمولاسیون سبک آن باعث شده که به سرعت جذب شود.

نبایدهای مراقبت از پوست در فصل پاییز

نکات زیر در خصوص مراقبت از پوست در فصل پاییز بوده که بهتر است در لیست نبایدها قرار دهید و از انجام آن‌ها به شدت بپرهیزید؛ زیرا انجام کارهای زیر باعث می‌شود پوستتان تا حد زیادی خشک و آسیب دیده شود:

دوش آب داغ ممنوع!

دوش آب داغ با از بین بردن چربی محافظ پوست و رطوبت آن، باعث خشکی بیش از حد می‌شود.

لایه‌برداری بیش از حد ممنوع!

استفاده بیش از حد از اسکراب‌های فیزیکی در طول فصول سرد سال ممنوع است؛ چون پوست خشک‌تر است و زودتر دچار حساسیت می‌شود.

استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی هم در روتین هفتگی باید کاهش یابد. لایه‌بردارهایی مانند AHA می‌توانند با از بین بردن سد محافظ پوست، رطوبت آن را از بین ببرند و پوست را خشک کنند.

مصرف کافئین را کاهش دهید

از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید و آن را به حداقل برسانید. پس از نوشیدن این مایعات بدن آب زیادی از دست می‌دهد. از این رو بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها را تا حد امکان کاهش دهید.

شستشوی زیاد پوست ممنوع!

شستشوی زیاد پوست به این معنی است که شما اجازه ندارید پوستتان را در طول روز با صابون بشویید. استفاده از صابون چه برای شستشوی صورت و چه شستشوی دست روش نامناسبی است و بهتر است برای پاکسازی دست و صورتتان از شوینده‌های مخصوص که فرمولاسیون سبک دارند و مناسب پوستتان هستند استفاده کنید.

البته این نکته هم مهم است که اگر از شوینده مناسب برای شستشوی صورتتان استفاده می‌کنید، استفاده بیش از دو بار در طول روز ممنوع است. برای شستشوی صورتتان و انجام یک روتین پوستی جهت مراقبت های پاییزی پوست باید مقداری از شوینده را کف دستتان بریزید و پس از تولید کف، به صورت دورانی کف را روی صورتتان ماساژ دهید تا آلودگی‌ها از پوستتان زدوده شود.

از محصولات دارای مواد تحریک‌کننده استفاده نکنید

در فصل پاییز افرادی که مبتلا به اگزماهای پوستی هستند، بیش از دیگران اذیت می‌شوند و ممکن است با خشکی بیشتر پوست در فصل پاییز و زمستان، این اگزما تشدید شود. از این رو یکی از راه‌های کاهش اگزما، خارش و خشکی پوست در پاییز در این افراد، استفاده نکردن از محصولاتی است که  ترکیبات تحریک‌کننده پوست نظیر عطر، اسیدهای قوی، انواع اسانس و الکل را دارند.

سخن پایانی

در این مقاله به بررسی روش‌های مراقبت از پوست در پاییز پرداختیم. توجه داشته باشید در طول فصول سرد سال باید از شوینده‌های ملایم‌تر و آبرسان و مرطوب‌کننده‌های قوی‌تر استفاده کنید تا پوستتان در بهترین حالت خود بماند. همچنین استفاده از انواع مکمل‌های ویتامینی و مواد مغذی با داشتن رژیم غذایی مناسب و متنوع می‌تواند کمک شایانی به حفظ ظاهر زیبای پوستتان کند.

 

سوالات متداول

1. آیا باید در فصل پاییز و زمستان هم از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

بله. فارغ از سن‌وسال، جنسیتتان و اینکه در چه فصلی از سال قرار داریم باید به‌صورت مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید.

2. چرا باید بدنمان را در طول سال‌ هیدراته نگه داریم؟

چه در زمستان و چه در تابستان و یا حتی دیگر فصول، نوشیدن آب کافی جهت حفظ خاصیت ارتجاعی پوست حائز اهمیت است. این کار باعث می‌شود پوست دچار چین‌وچروک نشود.