بهترین روش لایه برداری پوست، مزایا و نحوه انجام آن

لایه‌ برداری پوست به‌معنای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست است که به‌طور طبیعی هر ۳۰ روز یک‌بار اتفاق می‌افتد؛ اما گاهی اوقات این سلول‌ها به‌طور کامل از بین نمی‌روند و باعث پوسته‌پوسته شدن و بسته‌شدن منافذ پوست می‌شوند.

با لایه‌‌برداری می‌توان از تجمع کثیفی‌ها و چربی‌ها جلوگیری کرد و پوستی روشن‌تر، صاف‌تر و یکدست‌تر داشت.

در این مقاله، به مزایا، روش‌ها و نکات مهم لایه‌برداری پوست می‌پردازیم تا بتوانید از زیبایی و سلامت پوستتان لذت ببرید.

فواید لایه برداری پوست

لایه‌ برداری صورت و پوست مزایای بسیار زیادی برای شما دارد و به همین سبب می‌تواند سلامت و ظاهر پوست شما را ارتقا دهد. در ادامه به بررسی مزایای آن می‌پردازیم:

بهبود بافت و درخشندگی پوست

همان طور که اشاره شد، لایه برداری پوست صورت سطح رویی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. سلول‌های مرده باعث کدری و زبری پوست شما می‌شوند.
به کمک لایه‌برداری می‌توانید پوستی صاف‌تر و سالم‌تر داشته باشید.

کاهش جوش و آکنه

زمانی که سلول‌های مرده پوست و کثیفی‌ها روی سطح پوست جمع می‌شوند، می‌توانند باعث بسته شدن منافذ پوست شوند. این منافذ مسدودشده محیط مناسبی برای تجمع چربی‌ها فراهم می‌کنند.

غدد سبابه که مسئول تولید چربی طبیعی پوست هستند، به‌طور مداوم این چربی‌ها را تولید می‌کنند تا پوست را مرطوب و محافظت کنند. با این حال، وقتی منافذ پوست مسدود می‌شوند، این چربی‌ها نمی‌توانند به‌راحتی از پوست خارج شوند و در نتیجه، تجمع می‌یابند.

تجمع چربی‌ها در منافذ مسدودشده می‌تواند منجر به ایجاد محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها شود. باکتری‌هایی مانند Propionibacterium acnes که به‌طور طبیعی بر روی پوست زندگی می‌کنند، در این شرایط افزایش می‌یابند.

واکنش بدن به این باکتری‌ها و چربی‌های تجمع‌یافته معمولاً منجر به التهاب و ایجاد جوش‌ها و آکنه‌ها می‌شود.

لایه‌برداری منظم پوست مانع بسته‌شدن منافذ می‌شود. این کار همچنین گردش خون در سلول‌های پوست را تسهیل می‌کند و باعث ایجاد سلول‌های سالم‌تر می‌شود؛ در نتیجه، آکنه‌ها را به حداقل می‌رساند.

جذب بهتر محصولات پوستی

لایه‌هایی که سلول‌های مرده پوست را در خود دارند، مانع اثربخشی محصولات مراقبت از پوست می‌شوند؛ چون اجازه نمی‌دهند این محصولات وارد لایه‌های زیرین شوند. لایه‌های سلول‌های مرده پوست می‌توانند به‌عنوان یک سد فیزیکی عمل کند و مانع اثربخشی محصولات مراقبت از پوست شوند.

این لایه‌ها اجازه نمی‌دهند که کرم‌ها، سرم‌ها و سایر محصولات پوستی به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کنند و اثرات مورد نظر خود را اعمال کنند. در نتیجه، مواد مغذی و ترکیبات فعال موجود در این محصولات نمی‌توانند به‌درستی جذب پوست شوند.

این مسئله موجب کاهش کارایی و تاثیرگذاری محصولات مراقبتی می‌شود. برای افزایش اثربخشی محصولات پوستی، لایه‌برداری منظم و حذف سلول‌های مرده ضروری است.

لایه‌ برداری پوست باعث از‌ بین‌رفتن این سلول‌ها و در نتیجه، باز شدن منافذ پوستی خواهد شد. به همین سبب، مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌ها و دیگر محصولات بهداشتی پوست به‌راحتی اثر مثبت خود را خواهند گذاشت.

جلوگیری از تولید بیش از حد رنگدانه

لایه برداری بدن و صورت از تولید بیش‌ازحد رنگدانه و ایجاد لکه‌های تیره روی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین می‌تواند لکه‌های قبلی را کمرنگ کند. از بین بردن سلول‌های مرده در لایه رویی پوست باعث یکنواختی رنگ پوست می‌شود.

تقویت گردش خون در پوست

لایه‌برداری ملایم باعث افزایش جریان گردش خون در پوست می‌شود که در نتیجه آن، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می‌رسد و سلامت کلی پوست بهبود پیدا می‌کند. این نوع لایه‌برداری به صورت غیر مستقیم به تولید کلاژن پوست کمک می‌کند که نتیجه آن، حفظ کشسانی و استحکام پوست خواهد بود.

کاهش چین و چروک پوست

لایه ‌برداری بدن و صورت می‌تواند منجر به کاهش چین و چروک پوست شود. این کار باعث از بین‌رفتن کامل چین و چروک‌ها نمی‌شود؛ اما به ظاهر صاف‌تر و جوان‌تر پوست کمک می‌کند.

روش‌های مختلف لایه برداری پوست

برای لایه برداری پوست می‌توانید در خانه اقدام کنید یا به کلینیک‌ها مراجعه کنید. در این قسمت روش‌های مختلف لایه‌ برداری خانگی و لایه برداری کلینیکی را شرح می‌دهیم.

لایه‌بردارهای خانگی

انواع مختلفی از لایه‌بردارهای خانگی وجود دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.

اسکراب شکر

یک لایه بردار پوست صورت خوب اسکراب شکر است. این نوع اسکراب برای بیشتر پوست‌ها مفید است؛ به‌جز پوست‌هایی که خیلی حساس باشند.

مواد اولیه:

• نصف فنجان شکر ریز (برای لایه‌برداری ملایم‌تر، از شکر قهوه‌ای استفاده کنید)
• یک‌چهارم فنجان روغن (روغن نارگیل، روغن زیتون و…)
• انتخابی: اسانس‌هایی مثل اسطوخودوس، لیمو یا رایحه مورد علاقه شما

روش تهیه:

1. ابتدا شکر و روغن را با یکدیگر مخلوط کنید و در صورت تمایل، چند قطره اسانس به آن اضافه کنید
2. اسکراب را روی پوستتان به‌صورت دایره‌ای بمالید
3. پوستتان را با آب گرم به‌طور کامل بشویید

اسکراب جو دوسر

اسکراب جو دوسر برای پوست‌های حساس تسکین‌دهنده است.

مواد اولیه:

• ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ریز آسیاب‌شده
• یک قاشق غذاخوری عسل
• یک قاشق غذاخوری ماست
• یک قاشق غذاخوری شیر (انتخابی)

روش تهیه:

1. در یک کاسه، جو دوسر را با عسل ترکیب کنید
2. ماست را به ترکیب اضافه و به خوبی هم بزنید
3. انتخابی: اگر می‌خواهید فورا استفاده کنید، می‌توانید شیر هم به آن اضافه کنید

اسکراب قهوه

اسکراب قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و به کنترل چربی طبیعی پوست و از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند.

مواد اولیه:

• ۲ قاشق غذاخوری قهوه آسیاب‌شده
• ۲ قاشق غذاخوری ماست

روش تهیه:

1. در یک کاسه، قهوه آسیاب‌شده را با ماست ترکیب کنید
2. به‌صورت یکنواخت آن را روی پوست خود بمالید
3. پس از چند دقیقه، آن را با آب ولرم به‌طور کامل بشویید.

اسکراب نمک دریا

اسکراب نمک دریا یک موهبت برای پوست‌های چرب است که چربی را از پوست شما پاک و آن را مرطوب و درخشان می‌کند.

مواد اولیه:

• یک قاشق غذاخوری نمک دریا
• ۲ قاشق غذاخوری آب‌لیمو و عسل

روش تهیه:

1. در یک کاسه، آب لیمو و عسل را ترکیب کنید. سپس نمک دریا را به آن اضافه و به خوبی مخلوط کنید
2. قبل از استفاده صورت خود را بشویید
3. به‌مدت ۱۰ دقیقه اسکراب را روی صورت خود ماساژ دهید
4. در نهایت صورت خود را با آب ولرم به‌طور کامل بشویید

اسکراب گوجه‌فرنگی

اسکراب گوجه‌فرنگی به لایه‌برداری از پوست و از بین بردن چربی، کثیفی، جوش‌های سرسیاه و سرسفید عمیق روی پوست کمک می‌کند.

مواد اولیه:

• گوجه‌فرنگی
• نصف قاشق غذاخوری شکر تصفیه‌شده یا قهوه‌ای

روش تهیه:

1. گوجه‌فرنگی را نصف کنید و روی نصف آن شکر بریزید
2. قبل از استفاده صورت خود را به‌خوبی بشویید
3. به‌مدت ۱۰ دقیقه اسکراب را روی صورت خود ماساژ دهید و در نهایت آن را با آب ولرم به‌طور کامل بشویید

اسکراب موز

اسکراب موز باکتری‌های روی پوست را متعادل و روند بهبودی پوست را تسریع می‌کند.

مواد اولیه:

• یک عدد موز
• یک قاشق غذاخوری عسل
• یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر

روش تهیه:

1. بلغور جو دوسر را به‌خوبی خورد کنید تا به صورت پودر درآید
2. عسل را چند ثانیه در ماکروویو گرم کنید تا مخلوط کردن آن راحت‌تر شود
3. هر ۲ ماده را به‌همراه تکه‌های موز در یک ظرف ریخته و مخلوط می‌کنید. مواد را آن قدر هم می‌زنید تا به شکل خمیر دربیاید
4. حال این خمیر را با حرکات دورانی ملایم روی صورت ماساژ دهید تا خشک شود
5. در نهایت، آن را با آب سرد به‌طور کامل و تمیز بشویید

اسکراب خیار

اسکراب خیار یکی از بهترین اسکراب‌های خانگی برای پوست چرب در تابستان است. خواص خنک‌کننده و سفت‌کننده این اسکراب با کوچک شدن منافذ باز، ظاهری درخشان و تازه به پوست شما می‌بخشد.

مواد اولیه:

• یک عدد خیار
• مقدار مساوی شکر و عسل (ترجیحا یک قاشق غذاخوری)

روش تهیه:

1. شکر را آن قدر خرد کنید تا به پودر تبدیل شود
2. خیار را با چنگال له کنید تا صاف شود
3. عسل را در حد چند ثانیه در ماکروویو گرم کنید تا به‌راحتی مخلوط شود
4. ۳ ماده را درون یک ظرف ریخته و با هم ترکیب کنید
5. به‌مدت ۵ دقیقه با حرکت دورانی ملایم این مخلوط را روی پوست صورت خود ماساژ دهید. در آخر آن را با آب ولرم به‌طور کامل بشویید

اسکراب توت فرنگی

اسکراب توت‌فونگی دارای خواص سفت‌کننده، ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان است که سوختگی را درمان می‌کند. از پوست شما در برابر اشعه UV محافظت می‌کند و روند پیری طبیعی را به تأخیر می‌اندازد.

مواد اولیه:

• یک سفیده تخم‌مرغ
• تعدادی توت‌فرنگی (ترجیحا دو سه عدد)
• روغن زیتون

روش تهیه:

1. سفیده تخم‌مرغ را در یک ظرف بریزید و آن قدر هم بزنید تا کرم رنگ شود
2. توت‌فرنگی‌ها را در مخلوط‌کن ریخته و عصاره آن‌ها را با سفیده تخم‌مرغ مخلوط کنید تا خمیر یک‌دستی ایجاد شود
3. چند قطره روغن زیتون به مخلوط اضافه کنید و به‌خوبی هم بزنید
4. به‌مدت ۵ دقیقه با حرکت دورانی ملایم این مخلوط را روی پوست صورت خود ماساژ دهید
5. سپس با آب به‌طور کامل صورت خود را بشویید

لایه برداری کلینیکی

لایه برداری صورت و بدن در کلینیک شامل موارد زیر می‌شود:

1. لایه‌برداری شیمیایی: در این روش، از اسیدهای قوی مثل تری‌کلرو استیک اسید (TCA) برای حذف لایه‌های مرده پوست استفاده می‌شود. این روش لایه برداری پوست صورت برای درمان چین و چروک‌های عمیق، لک‌ها و جای جوش مناسب است و نیاز به زمان بهبودی دارد.
2. میکرودرم ابریژن: در این روش، با استفاده از دستگاه‌های مخصوص، لایه‌های سطحی پوست برداشته می‌شوند. این روش برای کاهش چین‌وچروک‌های سطحی و لکه‌های ناشی از پیری مفید است و زمان بهبودی کوتاه‌تری دارد.
3. درم‌ابریژن: در این روش، با تراشیدن لایه‌های بالایی پوست، مشکلات جدی‌تر پوستی مثل اسکارهای آکنه و چروک‌های عمیق درمان می‌شوند. این روش نیاز به چندین هفته بهبودی دارد.
4. لیزر درمانی: در این روش، از لیزرهای CO2 یا اربیوم برای تبخیر لایه‌های سطحی پوست استفاده می‌شود. این روش برای کاهش چروک‌های عمیق و اسکارهای آکنه مؤثر است و دوره بهبودی لازم دارد.
5. لایه‌برداری با فرکانس رادیویی: در این روش، از امواج فرکانس رادیویی برای تحریک تولید کلاژن و بازسازی پوست استفاده می‌شود. این روش برای بهبود افتادگی پوست و چروک‌های سطحی مناسب است.

نحوه انتخاب روش مناسب لایه برداری برای انواع پوست

برای پوست خشک، از لایه‌بردارهای فیزیکی ملایم یا شیمیایی با آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) استفاده کنید. این اسیدها مانند اسید گلیکولیک، به تجدید سلول‌ها و رطوبت‌رسانی کمک می‌کنند، بدون اینکه پوست را بیشتر خشک کنند. برای پوست چرب، لایه‌بردارهای شیمیایی با بتا هیدروکسی‌اسیدها (BHA)، مثل اسید سالیسیلیک، مناسب‌اند. این اسیدها به عمق منافذ نفوذ کرده و چربی و آلودگی‌ها را پاک می‌کنند، که به کاهش جوش‌ها و کنترل چربی کمک می‌کند.

از طرف دیگر برای پوست حساس، از لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم با آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا اسیدهای میوه استفاده کنید. این محصولات ملایم هستند و تحریک کمتری ایجاد می‌کنند، در عین حال که پوست را به آرامی لایه‌برداری می‌کنند.

هر چند وقت یک بار به لایه برداری پوست نیاز است؟

پاسخ به این سوال به نوع پوست و میزان حساسیت آن بستگی دارد. با این حال می‌توانیم به نکته‌های زیر اشاره کنیم:

• برای پوست‌های معمولی و چرب، یک تا ۲ بار لایه‌برداری در هفته کافی است
• اگر پوست حساس یا خشکی دارید، یک بار در هفته لایه‌برداری کنید
• اگر پوست شما خیلی حساس است، بهتر است از لایه‌برداری صرف نظر کنید و روی آبرسانی و مرطوب‌کنندگی آن کار کنید

چه کسانی نباید لایه برداری انجام دهند؟

افراد زیر بهتر است لایه‌برداری را تا زمان برطرف‌شدن مشکل پوست خود کنار بگذارند:

• افرادی با پوست شدیداً ملتهب: لایه‌برداری می‌تواند مشکلاتی مثل اگزما، روزاسه یا آفتاب‌سوختگی را تشدید کند
• افرادی با زخم‌های باز یا جوش‌های آکنه: لایه‌برداری می‌تواند باعث گسترش باکتری‌‌ها شود و جوش‌ها را بدتر کند
• افرادی با پوست شدیدا حساس: لایه‌برداری برای پوست‌های بسیار حساس مضر است
• افرادی که داروی خاصی مصرف می‌کنند: برخی داروها مثل رتینوئیدها باعث حساس‌تر شدن پوست می‌شوند. قبل از لایه‌برداری با پزشک صحبت کنید

عوارض لایه برداری پوست صورت و بدن

لایه‌برداری یا لایه‌برداری بیش‌ازحد می‌تواند مسبب ایجاد عوارضی برای پوست شود. در ادامه به بررسی عوارض لایه‌برداری پوست صورت می‌پردازیم:

• تحریک‌پذیری: معمول‌ترین عارضه لایه‌برداری تحریک‌پذیری است که شامل قرمزی، سوختگی، خارش و حالت گزیدگی خواهد بود

• خشکی: لایه‌برداری می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست شما را خشک کند
• التهاب: در موارد شدید، لایه‌برداری بیش‌ازحد می‌تواند باعث التهاب شود و در نتیجه تورم و ناراحتی شود
• آسیب به مویرگ‌ها: لایه‌برداری شدید می‌تواند به رگ‌های خونی ظریف زیر پوست آسیب رسانده و باعث ایجاد خطوط قرمز شود
• آکنه: لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند مانع طبیعی پوست را مختل کند و منجر به جوش شود

مراقبت‌های پس از لایه برداری پوست صورت

بعد از لایه‌برداری پوست باید کارهایی را به‌منظور حفاظت از پوست خود انجام دهید که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

• شستن پوست: ذرات باقی‌مانده اسکراب را با آب گرم یا خنک بشویید. آب گرم ممکن است چربی طبیعی پوست را بگیرد
• آبرسانی مرطوب‌کردن: بعد از لایه‌برداری از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده استفاده کنید. کرم‌های مغذی و روغن‌ها به جلوگیری از ایجاد حساسیت در پوست کمک می‌کنند
• ضد آفتاب: لایه‌برداری پوست شما را نسبت به آفتاب حساس‌تر می‌کند؛ بنابراین ضد آفتاب را فراموش نکنید

لایه‌برداری را به روتین پوستی خود اضافه کنید

در این مقاله با روش‌های مختلف لایه برداری پوست آشنا شدید. فراموش نکنید قبل از لایه‌برداری مطمئن شوید این کار به پوست شما آسیب نمی‌رساند و همچنین نوع لایه‌بردار با پوست شما متناسب است.

با انتخاب لایه‌بردار درست و لایه‌برداری در فاصله‌های زمانی منظم، پوستی درخشان و یکدست و لطیف خواهید داشت.

سوالات متداول

آیا می‌توانم هر روز لایه‌برداری کنم؟

خیر، لایه‌ برداری پوست بیش‌ازحد نه‌تنها برای پوست شما مفید نیست، بلکه مضرات زیادی خواهد داشت. اگر پوست خیلی حساسی دارید، این کار به‌طور کلی توصیه نمی‌شود.

 

آیا می‌توانم خودم لایه‌برداری را انجام دهم؟

بله، انواع مختلفی از لایه‌بردارهای خانگی وجود دارد که در قسمت بالا به آن اشاره شده است. از این جمله می‌توان به اسکراب جو دو سر و اسکراب شکر اشاره کرد