کلاژن یکی از پرتعدادترین پروتئین ها در بدن انسان است. این ماده نقش های متفاوتی به عهده دارد که از آن جمله می توان به حفظ ساختار پوست و کمک به لخته شدن خون، اشاره کرد. در سال های اخیر از این ماده در ساخت مکمل های غذایی و محصولات آرایشی و بهداشتی نظیر شامپوها، لوسیون ها و کرم ها نیز استفاده می شود.
کلاژن به صورت طبیعی در بدن ساخته می شود و نقش مؤثری در ترمیم بافت ها و درخشش پوست دارد؛ اما با بالا رفتن سن، مقدار آن کاهش یافته و همین امر موجب بروز چین و چروک روی پوست می شود. این ماده در استحکام استخوان ها، تاندون ها و رباط های بدن نیز مفید است. در این مقاله به خواص و فواید کلاژن و کارایی مکمل کلاژن ساز پرداخته می شود.
کلاژن یک پروتئین سخت، نامحلول و فیبری است که یک سوم پروتئین های بدن را تشکیل می دهد. این ماده یکی از اجرای سازنده و مهم استخوان ها، تاندون ها، پوست، عضلات، رباط ها، رگ های خونی، قرنیه و دندان هاست.
بافت کلاژن به صورت مولکول های به هم چسبیده است که فیبرهای نازک و بلندی را تشکیل می دهند و به پوست و عضلات حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری می بخشند. عوامل مختلفی نظیر افزایش سن، رادیکال های آزاد، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک، عوامل محیطی، اشعه ماوراء بنفش، آلودگی، استعمال دخانیات، مصرف بیش از اندازه شیرینی و قند موجب تجزیه و از بین رفتن کلاژن می شوند.
کلاژن قابلیت تجزیه و جذب مجدد در بدن را دارد؛ به همین دلیل در سال های اخیر استفاده از مکمل های کلاژن رواج بسیاری یافته است. این مکمل ها به صورت ماسک کلاژن، پودر، قرص یا ژل های فشرده در بازار موجود هستند. اکثر مکمل های کلاژن هیدرولیز شده هستند و در بدن به راحتی جذب می شوند.
یکی از بهترین مکمل ها، مکمل کلاژن سینره است که شما می توانید به راحتی از سایت سینره یا فروشگاه های معتبر آن را تهیه کنید. در ادامه به فواید و خواص این مکمل فوق العاده پرداخته می شود.
مکمل کلاژن ساز دارای خواص و فواید بسیاری از جمله درخشان کردن پوست، تقویت بافت های عضلانی و مفاصل است. این مواد از کلاژن موجود در بدن گاو، گوسفند و خوک تهیه می شوند. پودر کلاژن ساز را شما می توانید به آسانی در سوپ و غذاهای رقیق مورد استفاده قرار دهید. مکمل های ژلاتینی را معمولا به همراه اسموتی ها، آب میوه ها و ژله مصرف می کنند.
مؤثر در سلامت پوست : کلاژن نقش مهمی در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست دارد؛ از آنجایی که با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می کند و پوست خشک می شود، شما می توانید برای داشتن پوست درخشان و زیبا از مکمل کلاژن ساز خوب و استاندارد استفاده کنید. این مواد در از بین رفتن چین و چروک پوست، تولید پروتئین هایی از قبیل الاستین و فیبریلین، جلوگیری از بروز اکنه و ابتلا به بیماری های پوستی مؤثر هستند.
از دیگر فواید و خواص مکمل کلاژن ساز خوب می توان به تقویت روده، بهبود عملکرد مغز، افزایش متابولیسم و کاهش اضطراب اشاره کرد.
تا کنون عوارضی برای مکمل های کلاژن ساز ثبت نشده است و شما می توانید با اطمینان از آنها استفاده کنید. با توجه به اینکه برخی از این مکمل ها از موادی مثل ماهی، صدف و تخم مرغ تهیه می شوند، در صورت بروز هر گونه حساسیت به این مواد، قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید.
ممکن است مکمل های کلاژن ساز عوارضی نظیر سوزش معده، احساس سنگینی و سیری، طعم بد دهان و واکنش آلرژیک ایجاد کنند؛ اگر با این عوارض مواجه شدید می توانید مکمل خود را تغییر دهید.
حداقل شانزده نوع کلاژن وجود دارد که چهار نوع آن برای سلامت اندام های مختلف بدن مفیدتر هستند.
هنگام انتخاب و خرید قرص های کلاژن ساز باید به برند، مواد تشکیل دهنده و استانداردهای لازم دقت کنید. از جمله بهترین قرص های کلاژن ساز می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:
کلاژن یکی از پروتئین های مهم در بدن است و نقش مؤثری در سلامت استخوان ها و پوست دارد. با توجه به اینکه افزایش سن تأثیر مستقیمی روی کاهش تولید کلاژن در بدن دارد، به منظور داشتن پوست شاداب، استخوان ها مستحکم و مفاصل سالم بهتر است مصرف مکمل های کلاژن ساز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
استفاده از این مکمل های کلاژن ساز خوب نظیر سینره می تواند موجب از بین رفتن چین و چروک، افزایش توده عضلانی، جلوگیری از تحلیل استخوان ها و تسکین دردهای مفاصل و آرتروز شود؛ علاوه بر این مصرف مواد غذایی پروتئینی، مرکبات و تخم مرغ را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
منبع : مجله داروپلاس
یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی هر کسی را بی شک پوست او تشکیل می دهد.…
رشد تدریجی جنین و انتظار برای تولد نوزاد بسیار هیجان انگیز و شادی آور است.…
جلوگیری و درمان پیری پوست از زمانهای قدیم جلوگیری از پیری پوست، یک افسانه بود.…
شامپو مخصوص موهای رنگ شده این روزها افراد زیادی را با موهای رنگ شده میشناسیم.…
استفاده از روغنهای طبیعی به جای کرم در بین افراد مختلف به وفور گزارش شده…