خواص ویتامین سی برای پوست (زمان + طرز استفاده)

ویتامین سی در ترمیم سلول‌ها و کند کردن روند پیری نقش مهمی دارد. منابع طبیعی این ویتامین شامل میوه‌ها و سبزی‌های تازه و مکمل‌های غذایی هستند.
علاوه‌بر مواد غذایی، کرم‌ها و سرم‌های ویتامین سی به‌طور گسترده‌ای برای روشن‌کردن پوست، کاهش لک‌ها، آبرسانی و محافظت از پوست در برابر آلودگی‌ها به کار

در محصولات آرایشی بهداشتی اغلب ویتامین C به‌صورت کرم و سرم تولید می‌شود و وقتی این سرم به صورت روزانه استفاده شود، می‌تواند به روشن شدن پوست‌های کدر، کاهش اسکارهای آکنه و جوش، یکدست شدن رنگ پوست، آبرسانی به پوست و محافظت از آن در برابر آلودگی ها کمک کند.

با ما همراه باشید تا همه‌چیز را درباره فواید ویتامین سی برای پوست یاد بگیرید و از آن به‌درستی استفاده کنید.

اهمیت ویتامین سی برای پوست

اگر به پوست خود اهمیت ویژه‌ای می‌دهید و مراقبت‌های لازم را از آن به عمل می‌آورید، حتما نام ویتامین سی به گوش شما هم خورده است. ویتامین سی محصولی عالی برای مراقبت از پوست است و به‌عنوان یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری در بازار شناخته می‌شود و کلید حفظ چهره‌ای صاف، یکدست و درخشان است.

این ویتامین، آنزیم مسئول تولید ملانین (رنگ‌دانه) را مسدود می‌کند، به این معنی که پوست را روشن و از ایجاد لکه‌های تیره جلوگیری می‌کند. خواص سرم ویتامین سی برای پوست بسیار زیاد است که در ادامه با هم بررسی می‌کنیم.

خواص ویتامین سی برای پوست

کرم و سرم ویتامین سی یکی از محبوب‌ترین و موثرترین محصولات مراقبت از پوست هستند. این محصولات به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و توانایی تحریک تولید کلاژن، جایگاه ویژه‌ای در روتین پوستی بسیاری از افراد پیدا کرده‌اند.

سرم و کرم ویتامین سی به دلایل زیر برای پوست مفید هستند:

• با تحریک تولید کلاژن و الاستین از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
• محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی به علت داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی
• با آبرسانی عمیق، رطوبت پوست را حفظ می‌کند
• لک‌های تیره را کاهش و به یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کند
• برای انواع پوست مناسب است و با سایر محصولات مراقبت از پوست سازگاری دارد
• با تسریع روند ترمیم، به بهبود بافت پوست و کاهش جای جوش و آکنه کمک می‌کند
• با کاهش رنگ‌دانه‌ها، باعث روشن‌شدن و شفافیت پوست می‌شود
• ویتامین C علاوه‌بر به حداقل رساندن آفتاب‌سوختگی و قرمزی پوست، ترمیم سلول‌ها را نیز تسریع می‌کند و سلول‌های آسیب‌دیده را با سلول‌های سالم و جدید جایگزین می‌کند

خواص ویتامین سی برای انواع پوست

ویتامین سی با خواص فوق‌العاده خود برای انواع پوست از خشک و حساس گرفته تا چرب و لک‌دار مناسب است.

پوست نرمال

ویتامین سی برای پوست نرمال مانند تقویت‌کننده عمل می‌کند. با افزایش تولید کلاژن، پوست را سفت‌تر و جوان‌تر نگه می‌دارد و از ایجاد چین‌وچروک پیشگیری می‌کند. همچنین، به روشن‌شدن پوست و یکدست شدن رنگ آن کمک می‌کند.

پوست خشک

ویتامین سی با خاصیت آبرسانی قوی، رطوبت پوست را حفظ و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین، با تحریک تولید کلاژن، سد دفاعی پوست را ترمیم و ازدست‌دادن رطوبت را کاهش می‌دهد.

پوست حساس

ویتامین سی در فرمولاسیون‌های ملایم و با غلظت کم می‌تواند برای پوست‌های حساس مفید باشد. این ویتامین با کاهش التهاب و قرمزی، به تسکین پوست کمک و از حساسیت آن می‌کاهد.

پوست چرب

ویتامین سی با تنظیم تولید چربی پوست، به کنترل چربی اضافی کمک می‌کند. همچنین، با کوچک‌کردن منافذ باز و کاهش التهاب، ظاهر پوست‌های چرب را بهبود می‌بخشد.

پوست با منافذ باز

ویتامین سی با افزایش تولید کلاژن، به سفت‌شدن پوست اطراف منافذ کمک می‌کند و باعث می‌شود ظاهر بهتری پیدا کند.

پوست لک‌دار

با مهار تولید ملانین، به کاهش لک‌های تیره و یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کند. همچنین، با افزایش سلول‌سازی، لک‌ها و جای جوش ترمیم می‌شوند.

دور چشم

مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین سی می‌تواند به بهبود تیرگی زیر چشم کمک کند. این ویتامین با تقویت کلاژن‌سازی، پوست زیر چشم را ضخیم‌تر می‌کند و حلقه‌های تیره زیر چشم کمتر دیده می‌شوند.

انواع ویتامین سی برای صورت

ویتامین سی به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و توانایی تحریک تولید کلاژن، به یکی از محبوب‌ترین مواد فعال در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است.
اما آیا می‌دانید که انواع مختلفی از ویتامین سی وجود دارد و هر کدام برای نوع خاصی از پوست مناسب‌ هستند؟

انتخاب محصول مناسب حاوی ویتامین سی به نوع پوست، مشکلات پوستی و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.

اسکوربیک اسید معمول‌ترین، خالص‌ترین و قوی‌ترین شکل ویتامین سی است، به‌سرعت جذب پوست می‌شود و اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی دارد؛ اما ممکن است پوست‌های حساس را تحریک کند.

سدیم آسکوربیل فسفات، فرم پایدارتری از ویتامین سی است که کمتر پوست را تحریک می‌کند. آبرسانی قوی دارد و برای پوست‌های حساس مناسب‌تر است.

به‌طور کلی محصولات حاوی ویتامین سی عبارت‌اند از:

سرم ویتامین سی

رایج‌ترین فرم ویتامین سی است که به‌صورت موضعی روی پوست استفاده می‌شود. سرم‌ها غلظت بالایی از ویتامین سی دارند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند.
بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی در روتین پوست صبح‌ها و قبل از استفاده از مرطوب‌کننده است.

ژل ویتامین سی

فرم سبک و غیر چرب ویتامین سی است که برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب است.

ماسک ویتامین سی

به‌صورت هفتگی یا دو هفته یک بار استفاده می‌شود و به روشن‌شدن و شادابی پوست کمک می‌کند.

کرم ویتامین سی

فرم غلیظ‌تری از ویتامین سی است که علاوه بر ویتامین سی، حاوی مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌های دیگری هم هست.

کرم ویتامین سی سینره با فرمولاسیون غنی از ویتامین سی و روغن‌های طبیعی، پوست شما را به‌طور عمقی تغذیه می‌کند و آن را جوان‌تر و شاداب‌تر از همیشه نشان می‌دهد.

روشن‌کردن لک‌ها، کاهش چین‌وچروک و افزایش کلاژن‌سازی از دیگر خواص کرم ویتامین سی سینره به شمار می روند. ویتامین C موجود در این کرم، آنتی‌اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت و به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند.

روغن‌های طبیعی مانند جوجوبا و آووکادو کرم ویتامین سی سینره پوست را آبرسانی و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. با استفاده مداوم از کرم ویتامین سی سینره، شاهد تغییرات شگفت‌انگیزی در پوست خود خواهید بود.

نحوه استفاده از ویتامین سی در روتین پوستی

اگرچه ویتامین سی موضعی به‌طورکلی برای انواع پوست مناسب است، اما همه محصولات پوستی می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

به همین منظور همیشه باید محصول جدید را روی قسمتی کوچک از پوست بدنتان تست کنید. مقدار کمی از سرم ویتامین سی را در این محل بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید. وقتی از عدم حساسیت به سرم ویتامین سی مورد نظر مطمئن شدید، طرز استفاده از سرم ویتامین سی روی محصول را دنبال کنید.

اما طرز استفاده از کرم ویتامین سی چگونه است و آن را در کدام مرحله از روتین پوستی استفاده کنیم؟ به شما توصیه می‌کنیم برای بهره‌مندی از فواید کرم ویتامین سی در روتین روز مراحل زیر را دنبال کنید:

• ابتدا پوست را با شوینده مناسب پوست خود شست‌وشو دهید و بعد با تونر تمام آلودگی‌ها را رفع کنید
• پس از خشک‌شدن کامل پوست، مقدار مناسبی از کرم ویتامین سی را روی پوست تمیز و خشک خود بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید تا جذب شود
• پس از جذب کامل کرم ویتامین سی، از یک آب‌رسان یا مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود
• اگر صبح‌ها از کرم ویتامین سی استفاده می‌کنید، حتما از یک کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید و آن را هر ۲ ساعت تمدید کنید تا از پوست خود در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کنید

بهترین زمان استفاده از ویتامین سی در روتین پوستی

به‌طورکلی صبح‌ها بهترین زمان مصرف سرم ویتامین سی است. ویتامین سی به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، پوست را در برابر رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی و اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند.

اگرچه می‌توانید سرم ویتامین سی را شب‌ها هم استفاده کنید تا پوست ترمیم و بازسازی شود، متخصصان پوست استفاده از آن را در روتین صبحگاهی توصیه می‌کنند. بهتر است سرم را صبح‌ها و قبل از ضدآفتاب بزنید.

به طور خلاصه، هم صبح‌ها و هم شب‌ها می‌توانید از ویتامین سی استفاده کنید، اما صبح‌ها برای محافظت در برابر عوامل خارجی و شب‌ها برای ترمیم پوست، مناسب‌تر است.

ویتامین سی چند ساعت باید روی پوست بماند؟

سرم ویتامین سی به‌سرعت جذب پوست می‌شود و در عرض ۵ تا ۱۰ دقیقه آماده پذیرش محصولات بعدی پوستی است. پس از استفاده از سرم، نیازی به شست‌وشو نیست و پس از جذب کامل می‌توانید از سایر محصولات پوستی خود مانند مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب استفاده کنید.

فواید کرم ویتامین سی برای پوست بسیار چشم‌گیر است؛ اما توجه داشته باشید که ویتامین سی ممکن است حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد، بنابراین استفاده از ضدآفتاب ضروری است.

بهتر است از ترکیب هم‌زمان سرم ویتامین سی با محصولات حاوی رتینول هم اجتناب شود.

چه کسانی باید از ویتامین سی استفاده کنند؟

ویتامین سی آنتی‌اکسیدانی قدرتمند است که فواید بسیاری برای پوست دارد و تقریبا برای انواع پوست‌ها مناسب است.

چه پوست چرب داشته باشید، چه خشک، حساس یا مختلط، ویتامین سی به بهبود بافت پوست، کاهش لک‌ها، روشن‌کردن پوست و افزایش تولید کلاژن کمک می‌کند.

افرادی که به‌دنبال کاهش علائم پیری، روشن‌کردن پوست، درمان آکنه یا بهبود ظاهر کلی پوست خود هستند، می‌توانند از ویتامین سی برای پوست صورت و گردن استفاده کنند.

چه افرادی نباید از سرم ویتامین سی برای پوست استفاده کنند؟

سرم ویتامین سی برای پوست خواص مفید زیادی دارد؛ اما برخی افراد بهتر است از استفاده از آن خودداری کنند. افرادی که پوست بسیار حساسی دارند، به ویتامین سی آلرژی دارند و به‌راحتی دچار تحریک می‌شوند، ممکن است به ویتامین سی واکنش نشان دهند.

همچنین، افرادی که تحت درمان‌های پزشکی خاصی مانند لایه‌برداری شیمیایی یا درمان‌های لیزری هستند، بهتر است قبل از استفاده از سرم ویتامین سی با پزشک خود مشورت کنند.

عوارض ویتامین سی برای پوست نادر است؛ اما بهتر است قبل از استفاده از هر محصول جدید، به‌ویژه اگر پوست حساسی دارید، با یک متخصص پوست مشورت و ابتدا محصول را روی قسمتی از بازوی خود امتحان کنید.

عوارض احتمالی ویتامین سی برای پوست

با وجود فواید بسیار ویتامین سی برای پوست، استفاده از آن ممکن است در برخی افراد عوارضی را به همراه داشته باشد. رایج‌ترین عارضه جانبی ویتامین سی، تحریک پوست است که خود را به‌صورت قرمزی، خارش و سوزش نشان می‌دهد.

این عارضه معمولا در افراد با پوست حساس یا در صورت استفاده از غلظت‌های بالای ویتامین سی رخ می‌دهد. همچنین، برخی افراد ممکن است به ویتامین سی حساسیت داشته باشند که در این صورت استفاده از آن می‌تواند باعث التهاب و بثورات پوستی شود.

در موارد نادر، ویتامین سی ممکن است باعث تیرگی پوست شود؛ اما این عارضه اغلب موقتی است و با قطع استفاده از محصول برطرف می‌شود.

آیا استفاده از ویتامین سی باعث جوش می‌شود؟

ویتامین سی به‌طور مستقیم باعث ایجاد جوش نمی‌شود. در واقع، ویتامین سی به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند در بهبود برخی از مشکلات پوستی از جمله آکنه مفید باشد.

برخی افراد ممکن است به محصولات حاوی ویتامین سی حساسیت نشان دهند و این حساسیت به‌صورت جوش یا التهاب پوستی ظاهر شود.

همچنین، اگر محصول ویتامین سی شما حاوی ترکیبات دیگری باشد که برای پوست شما مناسب نیست، ممکن است باعث ایجاد جوش شود.

بنابراین، اگر پوست حساسی دارید یا به محصولات مراقبت از پوست خاصی حساسیت دارید، بهتر است قبل از استفاده از سرم ویتامین سی، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

سرم ویتامین سی یا کرم ویتامین سی؟

انتخاب بین سرم ویتامین سی و کرم ویتامین سی، بستگی به نوع پوست و نیازهای خاص شما دارد. سرم ویتامین سی غلظت بالاتری از ویتامین سی دارد و به‌سرعت جذب پوست می‌شود.

از طرف دیگر، کرم ویتامین سی علاوه‌بر ویتامین، حاوی مرطوب‌کننده‌های دیگری هم هست که پوست را آبرسانی می‌کند.

پس اگر پوست شما به ویتامین سی حساسیت ندارد، می‌توانید از سرم یا کرم ویتامین سی سینره استفاده کنید. اما اگر پوست حساسی دارید و به ویتامین سی واکنش نشان می‌دهید، می‌توانید از محصولاتی مانند کرم ضد لک و روشن کننده سینره استفاده کنید.

کرم ضد لک و روشن‌کننده سینره با بهره‌گیری از ترکیبات گیاهی فعال، به کاهش لک‌ها و تیرگی‌های پوست کمک می‌کند. این محصول با مهار تولید ملانین و افزایش روشنایی پوست، به یکدست شدن رنگ پوست می‌انجامد.

علاوه‌بر این، ترکیبات موجود در کرم ضدلک و روشن‌کننده سینره، به نوسازی سلول‌های پوست، تقویت سد دفاعی و حفظ رطوبت آن کمک می‌کنند.

آیا می‌توان ویتامین سی را برای دور چشم استفاده کرد؟

پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس و مستعد خشکی و چین‌وچروک است. ویتامین سی به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و توانایی تحریک تولید کلاژن، می‌تواند به بهبود ظاهر پوست اطراف چشم کمک کند.

این ویتامین می‌تواند تیرگی زیر چشم را کاهش دهد، چین و چروک‌های ریز را پر و پوست را روشن‌تر و شاداب‌تر کند. بااین‌حال، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص پوست دور چشم فرموله شده‌اند و غلظت ویتامین سی آن‌ها کمتر باشد و پوست دور چشم را تحریک نکند.

سخن پایانی

ویتامین سی می‌تواند به درمان لکه‌های پوستی ناشی از بالارفتن سن، کاهش هایپرپیگمنشن و درخشندگی پوست شما کمک کند. همچنین با تسریع روند بهبودی و ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده، از پیری زودرس پیشگیری و با آبرسانی پوست طراوت و شادابی پوست شما را تضمین می‌کند.

از کرم‌های ویتامین سی می‌توانید به‌عنوان پوششی برای محافظت در برابر اشعه مضر آفتاب هم استفاده کنید که در این صورت بهتر است صبح‌ها از این کرم روی پوست خود بمالید.

استفاده از سرم و کرم ویتامین سی برای پوست در روتین شب می‌تواند به روشن‌شدن پوست کمک کند.

سوالات متداول

1. آیا کودکان نیز می‌توانند از ویتامین سی استفاده کنند؟

کودکان با مشورت پزشک می‌توانند از ویتامین سی استفاده کنند.

2. آیا سرم ویتامین سی باعث جوش می‌شود؟

سرم ویتامین سی به‌طور مستقیم باعث جوش نمی‌شود؛ اما ممکن است در برخی موارد باعث حساسیت و التهاب شود.

3. ویتامین سی چه فوایدی برای پوست دارد؟

ویتامین سی با افزایش تولید کلاژن، روشن‌کردن پوست و کاهش لک‌ها به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند.

4. آیا ویتامین سی برای انواع پوست مناسب است؟

ویتامین سی به‌طورکلی برای انواع پوست مناسب است؛ اما افراد با پوست حساس باید با احتیاط بیشتری از آن استفاده کنند.

5. کی بهترین زمان مصرف سرم ویتامین است؟

بهتر است سرم ویتامین سی را بعد از شستن صورت و قبل از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

6. آیا ویتامین سی می‌تواند باعث حساسیت پوستی شود؟

بله برخی افراد ممکن است به ویتامین سی حساسیت نشان دهند و دچار قرمزی، خارش یا سوزش پوست شوند.