آموزش روتین پوست چرب و جوشدار

پاک شدن آرایش، براق شدن مداوم، منافذ باز، آکنه‌های مزاحم و بدموقع؛ بخشی از دغدغه‌های افرادی است که پوست چرب و جوشدار دارند. گاهی هم رسیدگی به یکی از آن‌ها، شرایط مسائل دیگر را بدتر می‌کند!

مسیر حل این مشکلات ساده است؛ اما نیاز به حوصله و صرف زمان دارد. عمل‌کردن به روتین روزانه پوست چرب و جوش دار و ادامه مراقبت در شب، کلید رفع دغدغه‌های پوست شماست. انجام روتین با محصولات مراقبتی مناسب، از بروز جوش و آکنه جلوگیری، پوستتان را تمیز و میزان چربی آن را کنترل می‌کند.

اگر هنوز به روتین مناسب خود دست نیافته‌اید و در دنیای روش‌ها و محصولات مراقبتی سرگردان شده‌اید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. در ادامه، با هم ترتیب روتين پوست چرب و جوشدار را کامل بررسی می‌کنیم و می‌بینید که با کمی حوصله و در چند قدم ساده، می‌توان تغییرات مثبتی برای سلامت و زیبایی پوست ایجاد کرد.

اهمیت روتین پوست چرب و جوشدار

روتین پوست چرب و لک دار همراه با جوش با بقیه انواع پوست متفاوت است. ما در ادامه بهترین روتین پوستی برای پوست چرب و جوش دار را به شما معرفی می‌کنیم.

شما با شستن صورتتان پس از آرایش و یا پیش از خواب، گام محکمی برای سلامت پوست خود برمی‌دارید اما این فقط مرحله اوّل از این بازی جذاب است. برای رسیدن به جایزه مرحله نهایی، یعنی مراقبت کامل از پوست چرب، باید به اقدامات دیگری هم بپردازید تا با گرمی و سردی هوا یا افزایش سن، دچار دلشوره نشوید.

این اقدامات در قالب روتین مراقبت از پوست چرب منسجم می‌شوند. رعایت روتین مزایای آشکار و پنهان زیادی دارد که بعضی از آن‌ها عبارتند از:

• درمان و پیشگیری از ایجاد آکنه، لک و جوش
• کاهش و کنترل میزان چربی پوست
• رطوبت‌رسانی اصولی و تغذیه پوست
• پاکسازی کامل پوست از آلودگی‌ها و باقی‌مانده آرایش
• کاهش براقیت بیش‌ازحد و غیر عادی

مراحل روتین روزانه پوست چرب

روتین صحیح شما ۲ قسمت عمده دارد: روتین روزانه و روتین شبانه. روتین روزانه بسیار مهم است و از لحظات ابتدایی بیدار شدن شما آغاز می‌شود. این روتین به شما کمک می‌کند تا پوست خود را تمیز نگه دارید و از آسیب‌های محیطی مانند اشعه‌های خورشید در امان باشید.

در ادامه مراحل روتین پوست چرب روزانه را بررسی می‌کنیم.

گام اوّل: شست‌وشو و پاکسازی صورت

پایه روتين پوست چرب، تمیزی پوست صورت شماست. گردوغبارها و آلودگی‌های محیطی در طول روز روی سطح و عمق منافذ پوست شما جا خوش می‌کنند و با همکاری هم، مانع اثرگذاری محصولات مراقبتی و در نهایت اثربخشی روتین شما می‌شوند.

در طول شب پوست شما به تولید چربی و روند طبیعی خود ادامه می‌دهد؛ همچنین صورت شما در تماس با روبالشی، آلودگی‌هایی را به خود می‌گیرد. بنابراین شما باید پس از بیدار شدن، با شوینده‌ها به این موارد رسیدگی کنید و پوست خود را تمیز کنید.

نداشتن چربی و پارابن و ترکیبات حساسیت‌زا و ملایم نکته‌ای است که در انتخاب شوینده پوست چرب باید رعایت شود. محصول خیلی قوی هم باعث خشکی و حذف تمام چربی پوست می‌شود. شوینده‌های حاوی اسید گلیکولیک، آلوئه‌ورا، اسید لاکتیک، روغن درخت چای و رتینول انتخاب مناسبی هستند.

اما چگونه صورت خود را درست بشوییم؟

• سراسر صورتتان را با آب ولرم خیس کنید (قبل از شروع کار، آرایش خود را تا حد امکان پاک کنید)
• مقدار کافی از شوینده خود را کف دستتان بریزید و آرام روی صورت ماساژ دهید
• پس از چند دقیقه، صورت را در زمان و شدت معقولی با آب ولرم آبکشی کنید تا چربی طبیعی آن را پاک نکنید
• در گام آخِر، حتماً با حوله تمیز صورتتان را خشک کنید

ژل شست‌وشوی پوست چرب سینره از بهترین محصولاتی است که می‌توانید وظیفه پاکسازی پوست خود را به آن بسپارید. این ژل خاصیت‌های زیادی از جمله مرطوب‌کنندگی، تنظیم ترشح چربی و جلوگیری از نفوذ آلودگی به داخل پوست را در خود دارد. همچنین فاقد مواد صابونی جانشین خوبی برای صابون است و با شوینده‌های ملایم ترکیب خود، خیال شما را از خشکی و التهاب راحت می‌کند.

هم‌اندازه بودن ph این محصول با PH طبیعی پوست باعث می‌شود که ph پوست آسیب نبیند و از این لحاظ مشکلی پیدا نکنید.

گام دوم: استفاده از لایه‌بردار

پاکسازی سلول‌های مرده از روی پوست، نقش مهمی در بهبود ظاهر و شفافیت، کاهش چربی و ایجاد جوش و لک دارد. لایه‌بردارها در نوع فیزیکی و شیمیایی هستند و ما پیشنهاد می‌کنیم از لایه‌بردارهای فیزیکی (مثل اسکراب) استفاده کنید تا دچار حساسیت‌های پوست چرب نشوید.

توجه کنید که از اسکراب صورت حداکثر ۲ بار در روتين پوست چرب هفته خود استفاده کنید (از شیمیایی یک بار). از ماسک‌های خانگی یا داروخانه‌ای مانند خاک رس هم می‌توانید برای لایه برداری پوست استفاده کنید.

مراحل صحیح استفاده از لایه‌بردارهای فیزیکی پوست چرب:

• میزان کافی اسکراب را روی پوست خود بمالید و آرام ماساژ دهید
• پس از چند دقیقه با آب ولرم آبکشی کنید

 

گام سوم: استفاده از تونر

تونر از اعضای اساسی تیم روتین شماست و باید پس از استفاده از شوینده‌ها به‌سراغ آن بروید. این محصول به تعادل ph پوست و پاکسازی آلودگی‌های ریز کمک شایانی می‌کند. البته تونرها ترکیبات مختلفی دارند و می‌توانند کاربردهای دیگری مانند آبرسانی و روشن‌کنندگی داشته باشند.

برای استفاده صحیح از تونر پس از شست‌وشوی صورت، مراحل زیر را دنبال کنید:

• مقدار کافی تونر سینره را روی پنبه یا پد تمیز بریزید (می‌توانید مستقیم هم بریزید و سپس از پنبه، پد یا دست خود استفاده کنید)
• پنبه را ملایم و باحوصله روی پوست خود بکشید
• در نهایت تا خشکی کامل تونر صبر کنید (نیاز به آبکشی ندارد)

محصول مناسب پیشنهادی ما برای این قسمت روتين پوست چرب، اسپری پاک‌کننده صورت سینره و یا لوسیون پاک‌کننده صورت سینره هستند که با عصاره‌های گیاهی خود، مکمّل فرآیند پاکسازی پوست و کوچک‌کننده منافذ باز پوست هستند.

اسپری پاک‌کننده به کاهش اندازه منافذ پوست کمک می‌کند و با ترکیباتی مانند رزماری، اسطوخودوس و بابونه، به شادابی پوست منجر می‌شود. لوسیون پاک‌کننده آرامش‌بخش پوست شما خواهد بود و برای تکمیل فرایند پاکسازی پوست استفاده می‌شود.

گام چهارم: استفاده از سرم‌ها و کرم‌های پوستی

در سوّمین قدم روتین خود، به سرم سلام کنید. سرم معمولاً غلیظ است و در مواجهه با مسائل پوستی خاص به شما کمک می‌کند.

سرم در آبرسانی، تقویت، رساندن ویتامین به سلول‌ها موثر است. از ترکیبات مفید در سرم‌های روزانه می‌توان به عناصر روشن‌کننده مانند گلیکولیک اسید و ویتامین C، اسید هیالورونیک، پیتیدها و لومینسین برای آبرسانی، کافئین و ویتامین B3 با خاصیت ضد پیری و گلیکولیک اسید موثر در بازسازی بافت پوست اشاره کرد.

استفاده از سرم چالش جدیدی ندارد فقط حواستان باشد که مقدار زیاد آن باعث خشکی و التهاب می‌شود:

• میزان کافی از سرم مناسب پوست خود را روی پوست بمالید و آرام ماساژ دهید
• صبر کنید تا سرم کامل جذب شود

سرم ویتامین سی از مناسب‌ترین گزینه‌ها برای روتین روزانه است و شما می‌توانید از کرم آن هم استفاده کنید. یکی از بهترین محصولات پیشنهادی در این بخش از روتین، کرم ویتامین سی سینره است.

این کرم خواص ضد چین‌وچروک، آنتی‌اکسیدانی و روشن‌کنندگی ویژه‌ای دارد و با داشتن ویتامین C پایدار، به شفافیت، شادابی، افزایش ساخت کلاژن و محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

 

گام پنجم: آبرسانی با آبرسان و مرطوب‌کننده

به قسمت جذاب آبرسانی در روتين پوست چرب می‌رسیم. استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده با آن حس خنکی و لطافتشان، همیشه لذت‌بخش است. دقت کنید آبرسان مناسب پوست چرب باید ملایم، غیر چرب، حاوی روغن‌های مناسب پوست چرب مانند جوجوبا و چای سبز و ضد حساسیت باشد.

در تفاوت مرطوب‌کننده و آبرسان خیلی کوتاه بگوییم که اولی لایه‌ای محافظ و ضد تبخیر روی پوست ایجاد می‌کند و دومی به جذب بیشتر آب و رطوبت کمک می‌کند. چربی پوست شما هم ربطی به رطوبت آن ندارد و تداخلی با استفاده از این محصولات ندارد.

مراحل استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده در روتین پوست چرب و منافذ باز:

• ریختن مقدار مناسب محصول روی پوست (مقدار زیاد آن به چربی بیشتر می‌انجامد و تقریباً اندازه نخودی بزرگ کافی است)
• ماساژ دادن روی پوست، بدون عجله و ملایم
• صبر و درنگ تا جذب کامل و عمقی به پوست

مرطوب‌کننده پوست چرب سینره گزینه مناسبی برای تامین رطوبت و تنظیم ترشح چربی پوست چرب شماست. این محصول با عصاره گیاه هاماملیس، در کنترل اندازه منافذ موثر است. همچنین با تقویت قدرت آنتی‌بیوتیک و آنتی‌باکتریال پوست، از ایجاد جوش‌هاش جدید جلوگیری می‌کند.

گام ششم و پایانی: دوستی با ضد آفتاب

آفتاب زیبا است؛ ولی پوستتان خیلی با شما هم‌عقیده نیست. پوست چرب با توجه به منافذ باز و استعداد آن برای جوش زدن، حتماً باید در برابر اشعه‌های خورشید محافظت شود.

کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب و جوشدار، بدون چربی، عطر و پارابن، پارافین، وازلین و الکل، غیر کومدون‌زا، ضد التهاب و با حداقل ۳۰ SPF است. همچنین مات‌کنندگی آن به کاهش براقیت کمک می‌کند. ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل خروجتان از منزل زمان مناسبی برای استفاده ضد آفتاب است و سعی کنید هر ۳ – ۲ ساعت آن را تمدید کنید.

مقاله پیشنهادی: پوست دهیدراته چیست و راه درمان با آبرسان پوست

چگونه از ضد آفتاب در روتين پوست چرب استفاده کنیم؟

• مقدار کافی از کرم را روی پوست خود بریزید و با حرکات آرام ماساژ دهید
• کمی صبر کنید تا جذب کامل صورت پذیرد

کرم ضد آفتاب پوست چرب SPF 50 بدون رنگ سینره گزینه بسیار مناسبی برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و عضو جذاب روتین پوستی شماست. این محصول دارای فاکتور محافظتی +++ PA و سپر قدرتمندی در برابر اشعه‌های UVB و UVA است. بافت و ساختار بسیار سبکی دارد و موجب ایجاد ظاهر مات جذابی روی پوستتان خواهد شد.

همچنین کرم ضد آفتاب رنگی spf60+ سینره فاکتور حفاظتی بالاتری به شما ارائه می‌کند و در صورت نیاز، گزینه مطمئنی برای شماست. این محصول قدرت پوشانندگی مناسبی دارد و جلوه مات طولانی‌مدت‌تری ایجاد می‌کند. این کرم حاوی گلیسیرین و جوجوبا و گزینه ایده‌آلی برای پوست‌های چرب است.

مراحل روتین شبانه پوست چرب

همان طور که گفتیم، پوست چرب مثل یک نوزاد به توجه و مراقبت زیادی احتیاج دارد. روتین شما باید در شب هم ادامه پیدا کند و مراقبت روزانه، کافی نخواهد بود.

تفاوت زیاد و فاحشی میان روتین روزانه و شبانه به چشم نمی‌خورد؛ اما انجام روتین نقش مهمی در باز شدن راه تنفسی سلول‌ها، پاکسازی و بهبود گردش خون دارد.

از دیگر نکات بسیار مهم در روتين پوست چرب شبانه، تغذیه، مقدار ساعت و کیفیت خواب شماست که اثرات مستقیم و آشکاری روی ظاهر پوست صورت می‌گذارند.

ما در ادامه روتین شبانه پوست چرب و جوشدار را زیر ذره‌بین می‌بریم. در قسمت‌های مشابه، می‌توانید با روتین روزانه عمل کنید.

۱. شست‌وشوی صورت با شوینده مخصوص پوست چرب و میسلار واتر: برای پاک کردن آرایش چشم و لب می‌توانید از میسلار واتر سینره استفاده کنید که بدون الکل، اسانس و رنگ، حاوی عصاره شکوفه گیلاس و ترکیبات شوینده میسل در آب است.

آرایش و ضد آفتاب پوست صورت را هم می‌توانید با پاک‌کننده (شیر پاک‌کن) پوست چرب سینره، پاک کنید و سپس به‌سراغ شوینده‌ها بروید.

در این مرحله هم با شوینده پوست چرب سینره می‌توانید شست‌وشوی دومرحله‌ای شبانه را کامل کنید.

۲. استفاده از تونر صورت: از همان تونرهایی که در روتین صبح اشاره شد، می‌توانید در روتین شب استفاده کنید.

۳. استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان‌های مخصوص: در این مرحله می‌توانید از آبرسان و مرطوب‌کننده مخصوص پوست خود که در روتین روز گفتیم، استفاده کنید.

۴. استفاده از لایه‌بردارهای ملایم و ضد جوش‌ها: یکی از خاص‌ترین محصولات مورد استفاده در این مرحله، ژل کرم ضد جوش سینره است. این محصول حاوی روغن درخت چای، سالیسیلیک اسید، نیاسینامید، عصاره پروپولیس و آلوئه‌ورا است. از این محصول شب‌ها روی جوش استفاده کنید و نگران آبکشی آن هم نباشید.

۵. استفاده از کرم دور چشم: درباره حساسیت و نازکی پوست اطراف چشم می‌توان ساعت‌ها صحبت کرد. اگر دردسرهای چربی پوست شما را مشغول خود کنند و به دور چشم توجه نکنید، به‌زودی چین‌وچروک‌های آن به سراغتان می‌آیند.

برای افزایش استحکام و سلامت این ناحیه، کرم دور چشم را با ضربات دایره‌ای نوک انگشتان روی اطراف چشمتان پخش کنید. از این کرم پیش از خوابیدن و صبح‌ها بعد از شست‌وشوی صورت و تونر در روتين پوست چرب استفاده کنید.

محصول مناسب و پیشنهادی ما، کرم دور چشم سینره است. این محصول حاوی عصاره فائکس، کمپلکس MDI، سرشار از کوآنزیم Q10 و ویتامین E است و موجب بهبود گردش خون مویرگی و رفع سیاهی، چروک و پف دور چشم می‌شود.

۶. استفاده از کرم‌های ضد چروک: یکی از مهم‌ترین گام‌های روتین شماست و فارغ از تاثیر احتمالی سایر محصولات در خشکی و ایجاد چروک‌ها، با افزایش سن توانایی تولید کلاژن و الاستین کاهش پیدا می‌کند و مهم است در روتین خود به فکر کاهش و جلوگیری از بروز چین‌وچروک باشید.

یکی از محصولاتی که در اینجا به کمک شما می‌آید، کرم ضد چروک سینره است. این کرم در جلوگیری از ایجاد چروک‌های جدید و کاهش عمق آن‌ها بسیار موثر و کمپلکس MDI، کوآنزیم Q10، ویتامین E و عصاره مورد از مهم‌ترین عناصر آن هستند.

نکات مهم در روتین پوست چرب و جوشدار

اوّلین نکته مهم در روتين پوست چرب، محصولات مورد استفاده شماست. شوینده‌ها و محصولات مراقبتی پوست چرب که فرمولاسیون سبکی دارند و عاری از عطر، چربی، پارابن و رنگ مضر هستند.

از ترکیبات مهمی که به سلامت پوست شما کمک می‌کنند می‌توان به موارد مقابل اشاره داشت: هیالورونیک اسید، نیاسینامید، سرامیدها، رتینول و روغن‌ها و عصاره‌های گیاهی مانند آلوئه‌ورا، درخت چای، چای سبز، جوجوبا و عسل.

اگر برق صورتتان در طول روز زیاد است اصطلاحاً توی ذوق می‌زند، از کاغذهای لکه‌بردار برای پاک کردن چربی‌های اضافی استفاده کنید.

از کیفیت لوازم آرایشی خود مطمئن باشید. آن‌ها باید بدون روغن و غیرکومدون‌زا باشند تا منافذ پوست را مسدود نکنند.

مورد بعدی در روتين پوست چرب، سبک زندگی سالم و تغذیه کامل است. نوشیدن آب کافی، محدود کردن شیرینی‌جات و غذاهای چرب با شاخص گلیسمیک بالا مانند فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده، مصرف لبنیات و مواد تامین‌کننده ویتامین‌ها، زینک و اسیدهای چرب امگا ۳، استفاده از سبزیجات برگ سبز و حبوبات متنوع و میوه‌های زرد و قرمز مثل هویج و گوجه، از مهم‌ترین توصیه‌های غذایی هستند.

سعی کنید در طول روز و به‌ویژه زمانی‌که دستانتان آلوده است، صورت خود را لمس نکنید.

نکته بعدی ورزش است حتی اگر محدود به چند حرکت ساده در طول روز یا پیاده‌روی باشد. افزایش جریان خون و بهبود تغذیه سلول‌ها از بارزترین فواید ورزش هستند. البته پس از تعریق حتماً دوش بگیرید و صورت خود را با کمک شوینده‌ها تمیز کنید.

زیاد با پوست خود بازی نکنید؛ جوش‌ها را فشار ندهید و نترکانید. این کار باعث ماندن جای آن‌ها و انتقال باکتری‌ها به سایر نقاط صورت می‌شود. در صورت نیاز به تخلیه جوش، به پزشک مراجعه کنید یا از روش‌های اصولی آن استفاده کنید.

و نکته پایانی: پیش از خواب حتماً آرایش خود را تمیز کنید.

مقاله پیشنهادی: آبرسان پوست خانگی برای پوست صورت، دورچشم و مو + طرز ساخت

بهترین روتین شب و روز پوست چرب با سینره

روتین پوستی پوست چرب راه‌حلی است که می‌تواند خیال شما را از دردسرهای رایج پوست چرب مانند براقی و جوش زدن راحت کند. نکته مهم پایبندی به روتین و انجام آن در روز و شب است تا مراقبت کاملی از پوست صورت پذیرد.

در این مقاله سینره، به بررسی گام‌ها و محصولات مناسب روتين پوست چرب پرداختیم و نکات ریز ولی پررنگی را در انتهای آن مرور کردیم.

شما برای داشتن خیالی راحت از کیفیت محصولات روتین خود، می‌توانید به سینره اعتماد کنید و از کیفیت آن‌ها لذت ببرید.

مراحل روتین روزانه پوست چرب و جوشدار چگونه است؟

شست‌وشو و پاکسازی صورت، لایه‌برداری در صورت نیاز، استفاده از تونر، استفاده از سرم پوستی، آبرسانی با آبرسان مرطوب‌کننده و در نهایت دوستی با ضد آفتاب.

مراحل روتین شبانه پوست چرب و جوشدار چگونه است؟

شست‌وشوی صورت با شوینده یا میسلار واتر، استفاده از تونر صورت، لایه‌بردارهای ملایم، کرم‌های ضد چروک، کرم دور چشم و در پایان استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان‌های مخصوص.

چه محصولاتی برای روتین پوست چرب مناسب هستند؟

محصولات مراقبتی موجود در روتين پوست چرب شما باید بدون چربی و پارابن اضافی و مواد تحریک‌کننده مانند بنزوئیل پراکسید باشند. به همین منظور می‌توانید از محصولات سینره استفاده کنید که در هر گام روتین روزانه و شبانه در این مقاله معرفی شدند.