تشخیص سن پوست به همراه تست کاملا واقعی

برای اینکه درک کاملی از تشخیص سن پوست داشته باشیم، بهتر است ابتدا همه، در تست شرکت کنیم. پرسشنامه‌ای که در ادامه می‌خوانیم؛ نتیجه تحقیقات دو دانشمند در زمینه تخمین سن واقعی پوست است.

پس ابتدا صورتتان را از آرایش پاک کنید و آن را به درستی بشویید. سپس موها را از روی پیشانی جمع کرده، بدون لبخند رو به روی آینه قرار بگیرید و به سوالات زیر پاسخ دهید:

1- سن پوست گونه و پیشانی شما … ؟

الف) صاف و یکدست است

ب) مقداری افتادگی یا چروک ریز دارد

ج) افتادگی و چروک دارد

2- زیر چشم‌هایتان کیسه‌ای شده ؟

الف) خیر

ب) کمی برجسته شده

ج) بله؛کیسه‌های واضح و قابل دیدن هستند

3- آیا افتادگی پلک دارید؟

الف) خیر

ب) کمی

ج) بله؛ به صورت واضح

4- آیا روی پیشانی و گونه‌ها خطوط ظریف دارید؟

الف) خیر

ب) کمی

ج) نسبتا زیاد

5- آیا روی گونه خود چین و چروک عمیق می‌بینید؟

الف) خیر

ب) تعدادی چروک ریز میبینم

ج) بله؛ چندین چروک عمیق قابل ملاحظه هستند

6- روی صورت تان خط لبخند (خطی از کنار پره‌های بینی تا گوشه لب‌ها‌) دارید؟

الف) خیر

ب) خط ظریفی ایجاد شده

ج) بله؛ خط مشخص و واضحی در این محل وجود دارد.

7- آیا در گوشه چشم تان چین و چروک پنجه کلاغی دیده می‌شود؟

الف) خیر

ب) خطوط کوچکی وجود دارد

ج) بله؛ خطوط کاملا مشخص هستند

8- آیا زیر چشم تان چین و چروک دارید؟

الف) خیر

ب) تا حدودی

ج) بله؛ خطوط مشخصی وجود دارد

9- آیا روی پیشانی و بین ابروهای شما خطوط اخم شکل گرفته؟

الف) خیر

ب) تا حدودی

ج) بله؛ کاملا واضح دیده می‌شوند

10- لب بالاییتان خطوط عمودی ظریف دارد؟

الف) خیر

ب) تا حدودی

ج) بله واضح دیده می‌شوند

11- آیا کناره لب‌هایتان به پایین متمایل شده؟

الف) خیر

ب) کمی

ج) زیاد

12- روی گونه یا پیشانی، لکه‌های کوچک و قرمز می‌بینید؟

الف) خیر

ب) بله؛ تعدادی لکه قرمز دارم

ج) بله؛ لکه‌های قرمز و ناهموار زیادی روی صورت دارم

13- میلیا (دانه‌های چربی که معمولا زیر چشم ظاهر میشوند و از بین نمی‌روند) دارید؟

الف) خیر

ب) بله

برای به دست اوردن نتیجه سن پوست:

 

شماره سوال	امتیاز الف	امتیاز ب	امتیاز ج
1	0	3	6
2	0	1.5	3
3	0	1.5	3
4	0	1.5	2.5
5	0	1	2
6	0	0.5	1.5
7	0	0.5	1.5
8	0	0.5	1.5
9	0	0.5	1.5
10	0	1	2
11	0	1	2
12	0	7	14
13	0	5	—-
جمع

اگر در طول تست گزینه‌های الف را انتخاب کردید، و جمع امتیاز تست شما صفر شد؛ باید خوشحال باشید زیرا پوستتان کاملا جوان و شاداب است.

اگر عدد به دست آمده کمتر از نوزده باشد؛ باید بدانید پوستتان درحال گذر به سمت پیری است. در این مرحله می‌توانید با استفاده از محصولات جوان کننده و مغذی، چروک‌ها و مشکلات سطحی پیش آمده را درمان کنید. البته اگر سن طبیعی شما بالای 50 سال است، کمی از این چروک‌ها کاملا طبیعی است.

اگر عدد به دست آمده بالای نوزده باشد؛ پوستتان آثار پیری را به خود گرفته و مراقبت نکردن بیشتر، این آثار را عمیق‌تر خواهد کرد. حتما در اولین فرصت، استفاده از محصولات سفت‌ کننده و ضدچروک را شروع کنید. در کنار این می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید تا با کمک روش‌های کلینیکی چروک، افتادگی و مشکلات پوستی تا حد زیادی درمان شود.

در ادامه مقاله علل و راه‌های پیشگیری از پیری پوست را می‌خوانیم.

همانطور که می‌دانید، پوست اولین سطح بدن است که مقابل چشم بیننده قرار می‌گیرد. این عضو خارجی‌ترین عضوی است که از تمام بدن در برابر عوامل خارجی محافظت می‌کند و اعضای داخلی بدن را می‌پوشاند.

پوست در نگاه اول حالت‌های زیادی را منعکس می‌کند و نشان می‌دهد: شاداب و سرحال هستید یا خسته و بی‌حال! در معرض هوای سرد قرار دارید یا هوای گرم، سالمید یا به بیماری مبتلا شده‌اید…

پوست بدن تحت تأثیر استرس، آلودگی و عوامل مخرب محیطی است و اصلی‌ترین عضو در نشان دادن روند پیری است. به همین دلیل آن را مهم‌ترین عضو در اندازه‌گیری روند پیری پوست هر فرد می‌دانیم.

تغییرات ظاهری پوست منعکس کننده اتفاقاتی است که درون بدن در حال رخ دادن است. درواقع ضرب المثل “از کوزه همان برون تراود که در اوست” کاملا در مورد پوست صدق می‌کند.

عوامل پیری پوست

1- پیری طبیعی پوست

روند پیری پوست از سه لایه «پوست، چربی‌ها و استخوان» تأثیر می‌پذیرد.

• پوست:

با آغاز پیری، پوست کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌کند. با پیر شدن پوست، ضخامت آن کم می‌شود و منافذ بزرگتر و چین و چروک‌ها ظاهر می‌شوند. چروک‌ها (خطوط پیشانی، خط خنده، خط اخم و…) با پیری پوست، ظاهر شده و حالت ناراحتی، اخم و احساسات منفی را منعکس می‌کنند.

• بافت چربی:

چربی‌ها زیر پوست تمام بدن قرار دارند و باعث پُر و ارتجاعی بودن پوست می‌شوند. روند پیری بر حجم این چربی‌ها تأثیر می‌گذارد و با کاهش حجم چربی، بخش‌هایی مثل گونه، لب، سینه و باسن، کم حجم شده و دچار افتادگی می‌شوند. در نتیجه بدن پیرتر به نظر می‌رسد.

همچنین کاهش حجم چربی‌ها، باعث عمیق‌تر شدن چروک‌ها می‌شود که با کاهش حجم چربی زیر پوست اطراف دهان، لب‌ها به سمت پایین متمایل می‌شوند و چهره حالت ناراحت می‌گیرد؟

• استخوان:

با گذشت زمان، استخوان‌های صورت تغییر شکل می‌دهند. استخوان پیشانی برجسته‌تر می‌شود و استخوان گونه و فک کم حجم می‌شوند. لثه و دندان عقب رفته و بینی و چانه جلو می‌آیند.

تغییرات استخوان‌ها باعث می‌شود؛ بافت بدن که در گذشته سفت و محکم بوده، سست شود. درنتیجه صورت افتاده و غمگین به نظر می‌رسد. این سه لایه علل اصلی روند طبیعی پیری پوست هستند و تغییرات ناشی از گذشت سن، نشان دهنده تغییرات داخلی در این اعضا است.

2-علل خارجی پیری پوست

پوست ما تحت تأثیر مستقیم شرایط آب و هوایی و محیط زیست است. برای مثال: اشعه‌های خورشید، دود و آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب و استرس‌های روزمره، از عوامل موثر روی ظاهر پوست هستند. این عوامل روند پیری پوست را سرعت می‌بخشند و باعث می‌شوند ما سریع‌تر از زمان طبیعی به سمت پیری پیش برویم.

حتی اگر از درون احساس مثبتی داشته باشیم، پوست ما با عوامل محیطی تأثیر می‌پذیرد و دچار تغییرات منفی می‌شود.

“آیا می‌دانید 80-90% از چروک‌ها و پیری پوست، ناشی از تابش اشعه‌ UV هستند؟”

این اشعه باعث عمیق‌تر شدن چروک‌های ظریف روی پوست است و موجب مات، ناهموار و لک شدن پوست می‌شود.

3- تاثیر عوامل مختلف و potential therapy

هرچند که بخش مهمی از روند پیری پوست ما از ژنتیک تأثیر می‌پذیرد، اما تحقیقات نشان داده: ژن‌ها با تغییر سبک زندگی یا لایف استایل، تغییر می‌یابند. انتخاب‌های روزانه ما، روی عملکرد ژن‌ها اثر گذاشته و سرعت تاثیر ژن‌ها را کاهش می‌دهد.

“در واقع اگر تأثیر عوامل خارجی را کاهش دهیم، با داشتن سبک زندگی سالم، روند پیری پوست هم به تأخیر می‌افتد و بدن برای مدت طولانی‌تری سالم خواهد ماند.”

در ادامه برخی از علل داخلی و خارجی پیری پوست را به شما معرفی می‌کنیم.

علل داخلی پیری پوست

• افزایش بیش از حد متابولیسم و سوخت و ساز بدن
• کاهش آنتی اکسیدان
• کاهش تولید ملانین که منجر به افزایش حساسیت به اشعه UV می‌شود
• کاهش عملکرد سمزدایی بدن
• کاهش سطح هورمون‌های جنسی

علل خارجی پیری پوست

• اشعه‌های مضر (نور آفتاب، اشعه UV و نور آبی)
• دهیدراته شدن بدن
• سموم محیطی (دود، آلودگی صنعتی، فلزات سنگین و مواد شوینده)
• التهابات طولانی و عفونت‌های مزمن
• رژیم غذایی با ارزش غذایی پایین (مصرف بیش از حد کربوهیدرات، چربی و قندها، مصرف مواد غذایی حاوی نگه‌ دارنده، مصرف الکل و …)
• کم خوابی و بی نظمی در خواب
• استرس‌ و فشارهای فیزیکی و احساسی و…

این عوامل دست به دست هم می‌دهند و تأثیر عوامل داخلی را تشدید می‌کنند و منجر به تغییرات بیوشیمی پیچیده می‌شوند.

برای کاهش اثر عوامل داخلی، مصرف محصولات مغذی و ضدپیری پوست و استفاده از درمان‌های تخصصی و پزشکی، برای افزایش مکمل‌های ریز مغذی و مولکولی، تجدید آنتی اکسیدان و بازیابی سلامت موثر است.

مقابله با عوامل بیرونی پیری پوست، به مراتب ساده‌تر است و می‌توانیم روزانه با انتخاب‌های درست، آن‌ها را خنثی کنیم؛

جلوگیری از پیری پوست

برای مقابله با مهم‌ترین عامل پیری پوست، یعنی اشعه UV:

• مرتب ضدآفتاب بزنید
• کمتر در مقابل نورهای آبی مانند نور صفحه تلویزیون، کامپیوتر و موبایل قرار بگیرید.

جلوگیری از دهیدراته شدن بدن

آب کافی بنوشید و پوست را با مرطوب کننده‌ها، از خشکی دور نگه دارید. همچنین مصرف نمک، چای، قهوه و کافئین را کاهش دهید.

مقابله با رادیکال‌های آزاد

رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و مکمل داشته باشید و از محصولات حاوی ویتامین سی استفاده کنید.

برای سرعت بخشیدن به تولید کلاژن

از محصولات مغذی و کلاژن ساز، در کنار لایه بردارها یا محصولات حاوی رتینوئیک اسید استفاده کنید.

این کار باعث می‌شود سلول‌های مرده از سطح پوست جدا شوند و مواد کلاژن ساز بهتر جذب شوند و اثر گذارتر باشند.

مقابله با افزایش قند

مصرف کربوهیدرات، شیرین‌ کننده‌ها و الکل را کاهش دهید.

برای بهبود مشکلات خواب

افزایش کیفیت خواب و مصرف مکمل‌های مؤثر در بهبود خواب موثر است.

و در نهایت از مصرف دخانیات دوری کنید.

همانطور که گفته شد، اشعه UV تاثیر زیادی در افزایش سن پوست دارد. به همین دلیل در بازه زمانی 11 صبح تا 4 بعد از ظهر (در تمام فصل‌ها)، که اوج ساعات تابش آفتاب است؛ در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.

همچنین سعی کنید روی ضدآفتاب مناسب، عینک آفتابی استاندارد و کلاه‌های لبه دار سرمایه گذاری کنید.

نکته: روزها حتی اگر در خانه هستید،از ضدآفتاب استفاده کنید. زیرا اشعه UV توان رد شدن از شیشه را دارد و روی پوست اثر می‌گذارد.

سعی کنید حداقل ضدآفتاب SPF 30 باشد؛ بهتر است بدانید ضدآفتاب‌های SPF 50 حفاظتی ایده آل برای پوست دارند.

برای انتخاب ضدآفتاب‌های مناسب مطالب مفیدی در وبلاگ سینره قرار داده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم حتما به آن‌جا هم سر بزنید؟

اگر اهل برنزه کردن پوستتان هستید: بهتر است به جای برنزه کردن پوست، از کرم‌های برنزه کننده استفاده کنید. هربار که پوستتان را با حمام آفتاب یا در سالن‌های مخصوص، برنزه می‌کنید؛ پوستتان در شیب تند پیر شدن قرار می‌گیرد.

این روش‌ها به پوست شدیدا آسیب رسانده و خطر چروک افتادن را به شدت افزایش می‌دهند.

در انتها لازم است بدانید پیر شدن مانند هر مرحله دیگری از عمر انسان است. نباید از پیر شدن ترس داشته باشیم، بلکه هدف این مطلب این است که با افزایش سن، بدن و به خصوص پوست را نسبت به سن طبیعی شاداب نگه داریم.

سعی کنید:

• روتین پوست را به طور مرتب انجام دهید.
• کم‌تر صورت خود را منقبض کنید. تنگ کردن چشم، اخم کردن، بالا انداختن پیشانی و … خطوط عمیقی روی صورت ایجاد می‌کنند. برای پیشگیری و بهبود چروک‌ها می‌توانید از روش‌های کلینیکی مانند بوتاکس، لیزر و هایفو بهره ببرید.
• بیشتر آب بنوشید، ورزش کنید و سالم‌تر غذا بخورید.

برند سینره یکی از برند‌های برتر ایرانی در زمینه درمان و مراقبت پوست است. محصولات برند سینره برای پاکسازی، لایه برداری، مراقبت از پوست در برابر آفتاب و جلوگیری از افتادگی و چروک پوستی تولید کرده است. تمام این محصولات با رضایت بسیار بالای مصرف کنندگان همراه هستند.

برای تهیه محصولات سینره می‌توانید به وبسایت طبیعت شاپ یا داروخانه‌های معتبر کشور سر بزنید.

امیدواریم از مطالعه مقاله تشخیص سن پوست در سایت سینره استفاده لازم را بده باشید، لطفا منتظر مطالب بعدی ما باشید.