24 روش کاربردی از بین بردن فوری پف زیر چشم

پف چشم همان تورم کیسه‌های ناحیه زیر چشم است که جزو یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در میان افراد به شما می‌رود.

در سنین بالاتر با ایجاد ضعف در بافت‌های اطراف چشم نظیر ماهیچه‌های حامی پلک‌ها، بروز این مشکل کاملا طبیعی است. دلیل این امر تجمع چربی‌های حامی چشم در قسمت پلک‌های پایینی است که در نتیجه باعث پف می‌شوند.

ولی علت آن چیست و چطور می‌توانیم آن را درمان کنیم؟ در این مقاله از سینره به بررسی علت پف زیر چشم و آنچه که باید درباره آن بدانید می‌پردازیم.

دلایل پف زیر چشم

بسیاری از افراد حداقل هر روز صبح پف زیر چشم را پس از بیداری تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد بدون توجه به اینکه علت پف زیر چشم چیست، این مشکل قابل درمان است. در ادامه شایع‌ترین علت‌های پف زیر چشم را بررسی می‌کنیم:

• کمبود مایعات و دهیدراته یا کم‌شدن آب بدن
• کم‌خوابی
• گریه‌های طولانی‌مدت
• مصرف زیاد نمک
• مصرف دارو
• استرس و نگرانی زیاد
• آلرژی‌ها و حساسیت‌هایی همراه با ریزش اشک چشم و عطسه
• آرایش
• تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و قاعدگی
• کهولت سن و پیری که معمولا قابل درمان نیست
• فشار خون بالا
• استفاده از لنزهای چشمی
• آسیب‌های محیطی
• عوامل ژنتیکی و وراثت
• بیماری‌های مختلف (درماتیت، درماتومیوزیت، بیماری‌های کلیه، کبد و تیروئید چشمی)
• سیگار کشیدن و مصرف الکل
• سردردهای خوشه‌ای
• ویروس‌های مختلف (برای مثال کووید 19)

علت پف زیر چشم صبحگاهی

برخی افراد پف زیر چشم را پس از بیدارشدن تجربه می‌کنند. پف زیر چشم صبحگاهی، چند دلیل دارد. در ادامه به بررسی این دلایل به صورت مختصر می‌پردازیم.
پوزیشن خوابیدنتان مشکل دارد

• خواب خوبی نداشته‌اید
• مشکل تیروئیدی دارید
• دمای اتاقتان بالا است
• برای از بین بردن سوزش چشمان خود را به صورت مداوم می‌مالید
• آلرژی فصلی دارید
• شب پیش از خواب گریه کرده‌اید

پف زیر چشم و میگرن

در میگرن یا سردردهای خوشه‌ای، تجربه پف زیر چشم امری شایع است. مواقعی که میگرن را تجربه می‌کنید، اختلال در سیستم اتونوم رخ می‌دهد که همین امر با آبریزش از چشم و بینی همراه خواهد بود.

ورم ناگهانی زیر چشم برای چیست؟

معمولا تورم و پف زیر چشم اگر به‌صورت ناگهانی ایجاد شود خطرناک نیست و می‌توان با استفاده از درمان‌های خانگی و سنتی تا حدی آن را برطرف کرد.

ورم ناگهانی زیر چشم ممکن است به علت‌های مختلفی چون خواب بدموقع، استرس و گریه، آلرژی، تغییرات هورمونی مانند سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و رژیم غذایی خاص مانند مصرف الکل یا غذای پرنمک به وجود آید. چنانچه فرد برای مدت طولانی دچار درد و تاری چشم شود باید به پزشک مراجعه کند.

پف زیر چشم کودکان و نوزادان

علت پف چشم در نوزادان و کودکان معمولا مشکل خاصی نیست و می‌تواند مربوط به گریه زیاد پیش از خواب باشد. با این حال برخی دلایل از نظر متخصصان به این عارضه نسبت داده شده‌اند که به شرح زیر است:

• بلفاریت و آسیب‌های چشمی
• انسداد غدد اشکی
• آلرژی
• شالازیون

درمان‌های خانگی پف زیر چشم

درمان‌های زیادی برای پف زیر چشم وجود دارد. البته در صورتی که این درمان تحت نظر پزشک و با روش‌های جراحی باشد، سریع‌تر نتیجه خواهید گرفت.

معمولا درمان‌ قطعی پف زیر چشم، همین درمان‌های پزشکی هستند و نباید از درمان‌های خانگی برای رفع ورم زیر چشم توقع داشت که میزان عارضه را به صفر برسانند؛ ولی شدت عارضه را کاهش می‌دهند.

• کمپرس سرد و بهبود پف زیر چشم: با استفاده از مواد مختلفی می‌توان کمپرس سرد تهیه کرد. در این روش سرما با منقبض کردن رگ‌های خوبی باعث کاهش پف زیر چشم می شود

• ماسک خیار برای درمان پف چشم: خاصیت ضد التهابی و خنک‌کنندگی خیار آن را به بهترین روش درمانی طبیعی پف چشم تبدیل کرده است. در این روش خیارها را حلقه‌حلقه کرده و در یخچال بگذارید تا سرد شوند سپس به مدت ۱۰ دقیقه آن‌ها را روی پف چشم قرار دهید

• ماسک قهوه برای پف زیر چشم: وجود کافئین در قهوه کمک زیادی به درمان پف زیر چشم می‌کند. برای تهیه ماسک قهوه باید نصف قاشق چای‌خوری دانه قهوه، یک قاشق پودر فلفل و یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید. سپس برای مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه آن را روی پف زیر چشم بگذارید و در پایان با پنبه زیر چشم را تمیز کنید. استفاده از این ماسک برای رفع پف زیر چشم چند بار در هفته توصیه می‌شود
• سیب‌زمینی و درمان پف چشم: برای استفاده از سیب‌زمینی جهت رفع پف زیر چشم، در ابتدا سیب‌زمینی را شسته و خشک کنید. آن را به دو تکه تقسیم کرده و در پارچه تمیزی بپیچید و برای مدت چند دقیقه آن ها را روی پف چشم بگذارید. برای اینکه زودتر پف زیر چشم برطرف شود، می‌توان در روز چندین مرتبه از این روش استفاده کرد
• سفیده تخم‌مرغ: این روش کمک می‌کند که ناحیه دور چشم کشیده‌تر شده و پف زیر چشم کمتر نشان داده شود. برای این کار باید سفیده تخم‌مرغ را همزده و با یک وسیله نرم آن را روی قسمت پف‌کرده چشم بزنید. برای مدت ۲۰ دقیقه باید سفیده روی محل بماند و سپس با آب خنک شست‌وشو داده شود
• جوش شیرین: استفاده از این روش سبب افزایش جریان خون در پوست زیر چشم شده و برای درمان پف زیر چشم مفید است. در یک فنجان آب گرم، یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین بریزید و به‌وسیله پنبه از این محلول روی پف چشم بزنید. باید محلول ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پف بماند و سپس با آب سرد شسته شود
• وازلین: خاصیت وازلین آبرسانی است که برای رفع پف چشم بسیار مفید است. هنگام خواب مقداری وازلین را روی قسمت‌های پف‌کرده چشم بزنید و صبح با آب گرم بشویید
• لیموترش: لیموترش به‌دلیل داشتن ویتامین C، خاصیت ضدالتهابی و سفیدکنندگی دارد؛ بنابراین برای رفع پف چشم و درمان سیاهی زیر چشم کاربرد دارد. یک قاشق غذاخوری شیر را به یک قاشق چای‌خوری آب لیموترش بیفزایید و با پنبه روی محل پف زیر چشم بزنید و پس از خشک‌شدن محل را با آب سرد بشویید. این روش را دو بار در روز می‌توان استفاده کرد
• رژیم غذایی کم‌نمک: پیش‌تر به این نکته اشاره کردیم که مصرف زیاد نمک ایک علت پف زیر چشم است. اولین راه پیش روی شما برای کم‌کردن پف زیر چشم‌هایتان، این است که نمک را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید یا حذف کنید

• استفاده از عسل: از فواید بی‌شمار عسل نمی‌توان غافل شد. این ماده مغذی علاوه‌بر فواید زیادی که برای بدن دارد، می‌تواند پف زیر چشم را نیز کاهش دهد. برای استفاده از خواص عسل در کاهش پف زیر چشم می‌توانید مقداری آب سرد را با یک قاشق عسل ترکیب کنید. سپس این ترکیب را روی پلک‌هایتان بگذارید و برای چند هفته متوالی به‌صورت مرتب از این ماسک برای پلک‌هایتان استفاده کنید

• استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی معمولا بدون اینکه عارضه خاصی داشته باشند، می‌توانند پف زیر چشم شما را کمتر از حد معمول کنند. برای مثال روغن سیاه‌دانه یکی از همین موارد است. پنبه را به مقداری از آن آغشته کنید و اطراف چشم بمالید. توجه داشته باشید که روغن نباید وارد چشم‌هایتان شود

• یوگای صورت: یوگای صورت باعث جوانسازی و شاداب به نظر رسیدن صورت می‌شود. همچنین انجام حرکات یوگا برای رفع پف زیر چشم نیز می‌تواند عملکرد ویژه‌ای داشته باشد. ماساژ نواحی زیر چشم و چرخاندن چشم‌ها در جهات مختلف به کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند

• استفاده از ماسک آلوورا: آلوورا خاصیت آبرسانی بسیار بالایی دارد و با استفاده از ژل آلوورا می‌توان التهابات و ورم نواحی زیر چشم را تسکین داد. کافیست مقداری ژل آلوورا را به‌صورت مستقیم روی نواحی زیر چشم اعمال کنید

روش‌های پزشکی درمان پف زیر چشم

در صورتی که پف زیر چشمتان شدید است، می‌توانید از روش‌های پزشکی استفاده کنید. میزان تهاجمی‌بودن روش درمان شما به علت پف زیر چشم و شدت آن بستگی دارد و پزشک آن را تعیین می‌کند.

پیش از پرداختن به این روش‌ها، این نکته را در نظر داشته باشید که سن، استحکام و میزان کشسانی پوست، مهارت متخصص، علت پف زیر چشم و سبک زندگی فرد می‌تواند باعث شود که نتیجه‌ای که هر فرد می‌گیرد، متفاوت از دیگری باشد.

از این روش‌ها به‌عنوان روش‌هایی برای از بین بردن فوری پف زیر چشم نیز یاد می‌شود.

۱. مزوتراپی

یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای رفع پف زیر چشم، مزوتراپی است. زمانی‌ که چربی اضافی و چروک خفیف زیر چشم وجود داشته باشد، پزشک این روش را به فرد توصیه می‌کند. مزوتراپی توسط سوزن‌های کوچک و نازک انجام می‌شود که بدون درد هستند و موجب تقویت گردش خون می‌شوند.

مواد مغذی و کوکتل‌های مزو توسط این سوزن‌ها به زیر پوست تزریق می‌شوند که منجر به کوچک‌کردن چربی‌های اضافی زیر چشم شده و بدین ترتیب رنگدانه‌های پوستی کاهش می‌یابند.

این روش حداقل به ۳ تا ۴ جلسه به فاصله هر دو هفته تا ماهی یک بار قابل انجام است.

۲. فرکانس رادیویی (RF)

درمان با فرکانس رادیویی یک روش غیر جراحی است که در مطب توسط پزشک انجام می‌شود. از رادیو فرکانسی اغلب برای سفت‌کردن پوست اطراف چشم به‌منظور کاهش خطوط ریز یا چین و چروک، پف زیر چشم و افتادگی زیر چشم استفاده می‌شود.

در این روش، از یک دستگاه دستی به نام اپلیکاتور رادیو فرکوئنسی برای ارسال امواج انرژی به پوست استفاده می‌کنند.

این امواج که همان جریان‌های الکتریکی با فرکانس بالا هستند، لایه داخلی پوست را گرم می‌کنند. گرما به‌نوبه خود موجب تحریک کلاژن می‌شود و بدین ترتیب جوان‌سازی و رفع پف زیر چشم صورت می‌گیرد.

این روش به‌طور کامل پف زیر چشم را رفع نمی‌کند، مگر اینکه پف بسیار خفیف باشد. در این صورت می‌توانید از فرکانس رادیویی استفاده کنید.

۳. تزریق ژل برای رفع پف زیر چشم

یکی از روش‌های غیرتهاجمی درمان پف زیر چشم می‌توان به تزریق ژل اشاره کرد. کیفیت این ژل‌ها با توجه به در نظر گرفتن هزینه متفاوت است و به‌مرور کیفیت این ژل‌ها بهتر هم شده است. به‌طوری‌ که با تزریق مقداری ژل می‌توان مشکلات پوست زیر چشم را رفع کرد.

 

انتخاب روش تزریق ژل جهت رفع پف و تیرگی زیر چشم به میزان پف، شکل، رنگ و ساختار بافت پوست بستگی دارد. هر فرد با مراجعه به پزشک و بیان خواسته خود می‌تواند مشاوره کاملی از پزشک و نحوه درمان پف زیر چشم دریافت کند. توصیه ما این است که انتخاب تزریق ژل را به عهده پزشک بگذارید.

در حال حاضر بی خطرترین و آسان‌ترین راه برای درمان پف زیر چشم استفاده از ژل‌های هیالورونیک اسید است.

ماندگاری ژل‌های تزریق‌شده از شش ماه تا دو سال است. زمانی‌که پف زیر چشم بسیار زیاد باشد، این روش نتیجه مطلوب ندارد و باید جراحی بلفاروپلاستی صورت بگیرد.

۴. کربوکسی تراپی

در این روش با واردکردن گاز دی اکسید کربن، جریان خون تقویت شده و تولید اکسیژن افزایش یافته، در نتیجه پف زیر چشم کاهش می‌یابد. این روش به رفع چین و چروک جزئی زیر چشم نیز کمک می‌کند. نتایج حاصل از کربوکسی تراپی دور چشم دائمی نیست و باید هر ۶ تا ۹ ماه تجدید شود.

۵. جراحی بلفاروپلاستی

جراحی بلفاروپلاستی به‌منظور برداشتن پوست و چربی اضافه و بهبود ساختار عضلات چشم انجام می‌گیرد. در این روش یک برش ترانس کنژکتیوال یا داخل پلک پایین انجام می‌شود. در زمان جراحی بلفاروپلاستی چربی، ادم، مایع و پوست اضافی پلک برداشته می‌شود و بعد از آن بخیه زده می‌شود. پس از حدود ۵ تا ۶ روز بخیه‌ها کشیده شده و تورم حاصل از جراحی بعد از نهایت دو هفته برطرف می‌شود.

بیهوشی و باقی ماندن جای بخیه از عواملی هستند که اکثر افراد از انجام این روش اجتناب می‌کنند و روش‌های دیگر را جایگزین بلفاروپلاستی می‌کنند؛ اما به تازگی این روش بدون جراحی نیز امکان‌پذیر است که در آن چربی و پوست اضافی توسط لیزر برطرف می‌شود.

۶. لایه‌برداری لیزری

در این روش از لیزر برای لایه‌برداری سطحی‌ترین لایه پوست زیر چشم استفاده می‌شود. این کار موجب می‌شود تولید کلاژن بیشتر شده و پوست زیر چشم سفت‌تر می‌شود. نوع پوست شما و میزان قرارگیری‌تان در معرض آفتاب تعیین‌کننده میزان ماندگاری این روش است.

۷. لایه‌برداری شیمیایی

این روش کمی تهاجمی‌تر از لایه‌برداری‌های لیزری است. این درمان فقط باید تحت‌نظر پزشک و در محیط استریل انجام شود. در روش لایه‌برداری شیمیایی یک محلول شیمیایی سلول‌های قدیمی و مرده پوست را حذف می‌کند تا پوست محکم‌تر و براق‌تری خودنمایی کند.

درمان پف زیر چشم در طب سنتی و اسلامی

در طب اسلامی و سنتی برای درمان پف زیر چشم روش‌های درمانی متنوع خانگی و گیاهی فراوانی معرفی شده است؛ در ادامه مطلب به برخی از این روش‌های درمانی خانگی و گیاهی می‌پردازیم.

چای سبز یا چای سیاه کیسه‌ای: این دو نوع چای در کاهش پف زیر چشم و درمان قرمزی و التهاب دور چشم عملکرد خوبی دارند. برای استفاده از این روش باید این چای ها از قبل خیس شوند و برای نیم ساعت در یخچال نگهداری شوند. در مرحله بعد برای مدت ۱۵ دقیقه این کیسه‌های چای سردشده را روی محل پف زیر چشم بگذارید و بعد با آب سرد بشویید

آلوئه‌ورا برای رفع پف چشم: آلوئه‌ورا حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است و برای درمان پف زیر چشم، کاهش چین و چروک دور چشم و درمان سیاهی دور چشم کاربرد دارد. برای این کار باید ژل آلوئه‌ورا را از برگ‌ها جدا کرده و به‌مدت 15 دقیقه روی محل پف قرار دهید و بعد با آب سرد شست‌وشو دهید. نکته مهم اینکه ژل آلوئه‌ورا نباید وارد چشم شود. این ژل سبب بهبود گردش خون در قسمت زیر چشم شده و تجمع مایعات اطراف چشم را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه ورم چشم کاهش می‌یابد

ترکیب روغن‌های گیاهی برای پف زیر چشم: برای رفع پف زیر چشم می‌توان روغن اسطوخودوس، روغن لیمو و روغن بابونه را به میزان یک قطره از هر کدام با هم ترکیب کرد و قبل از خواب در قسمت پف چشم بزنید و صبح با آب گرم بشویید.

روغن نارگیل و درمان پف زیر چشم: روغن نارگیل حاوی اسید لوریک و خواص ضد التهابی خوبی است که برای درمان پف زیر چشم مفید هستند. این روغن را می‌توانید قبل از خواب در قسمت پف چشم استفاده کنید؛ برای این کار شست را به روغن آغشته کرده و زیر چشم را در جهت عقربه‌های ساعت به‌آرامی ماساژ دهید و صبح با آب گرم بشویید.

روش‌های پیشگیری از پف چشم

با تمام این تفاسیر، پیشگیری بهتر از درمان است. با روش‌های زیر می‌توانید از بروز علت پف چشم جلوگیری کنید و خود را برای همیشه از شر روش‌های خانگی و تهاجمی رفع پف چشم رها کنید.

خواب کافی داشته باشید: داشتن خواب کافی کمک شایانی به رفع پف چشم می‌کند. در اصل با این کار شما پس از یک روز سخت به چشمان خود یک استراحت لذت‌بخش را هدیه می‌دهید

آب کافی بنوشید: دهیدراته بودن بدن باعث بروز علائم پیری می‌شود. بهتر است به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان را هیدراته نگه دارید

چه زمانی برای درمان پف زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم؟

حتما این سوال برای شما هم پیش آمده که برای درمان پف زیر چشم، چه زمانی به پزشک مراجعه کنم. برخی علائم در صورتی که همراه با پف زیر چشم بروز کنند، نشان از وجود بیماری خطرناکی در بدنتان هستند.

 

در صورتی که علائم زیر به همراه پف چشم در بدنتان مشاهده شد، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید:

• ورم مچ دست یا پاها: در صورتی که از انجام روش‌های خانگی برای پف زیر چشم نتیجه نگرفتید و ورم زیادی را در مچ دست و پاهایتان مشاهده کردید، یعنی مشکلی برای کبدتان به وجود آمده است. ابتدا به پزشک مراجعه کنید و سپس الکل را حذف کرده و سبک زندگی خود را اصلاح کنید
• زردی پا: زردی پا نشان از تجمع مایع صفرا در کبد و کیسه صفرا است. اگر این علائم در کنار پف چشم بروز کرد، فورا به پزشک مراجعه کنید
• پف ناگهانی زیر چشم: به‌طور معمول این ورم‌های ناگهانی قابل درمان با استفاده از روش‌های خانگی هستند، مگر اینکه همراه با دردهای شدید، ناراحتی و تاری دید باشند. در صورت بروز چنین علائمی فورا به پزشک مراجعه کنید

ترکیبات موثر در کرم‌های دور چشم برای کنترل پف زیر چشم

حال که با علت پف زیر چشم آشنا شدید، پیش از هر چیز این نکته را در نظر داشته باشید که اگر مشکل کبدی یا کلیوی دارید که باعث بروز پف چشم شده‌اند، استفاده از کرم‌های دور چشم هیچ تاثیری روی کم‌شدن پف زیر چشم نخواهند داشت.

در کرم‌های دور چشم، ترکیباتی همچون کافئین و هیالورونیک اسید وجود دارد که می‌تواند موجب منقبض‌شدن عروق و تقویت گردش خون شوند.

با استفاده از کرم‌های حاوی این ترکیبات برآمدگی‌ها و چین و چروک زیر چشم بسیار کمتر از گذشته خواهد شد. همچنین وجود انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن در این کرم‌ها باعث می‌شود میزان تیرگی‌های دور چشم کمتر شود.

 

برای درمان پف زیر چشم محتاطانه عمل کنید

در این مطلب به بررسی علت پف زیر چشم در زنان پرداختیم و به سوال «پف زیر چشم نشانه چیست» پاسخ دادیم. یادتان باشد تا زمانی که دلایلی که باعث بروز پف چشم شده‌اند، درمان نشوند، استفاده از روش‌های خانگی برای کم‌کردن پف زیر چشم هیچ تاثیری نخواهد داشت.

ابتدا علت پف زیر چشم خود را پیدا کنید. (می‌توانید برای این کار از یک متخصص کمک بگیرید) سپس در صورت وجود بیماری در بدنتان برای درمان اقدام و در کنار آن از روش‌های خانگی استفاده کنید.

 

سوالات متداول

ارتباط پف زیر چشم با بیماری‌های کبدی چیست؟

معمولا زمانی که کبد نیاز به تصفیه داشته باشد، به صورت پف زیر چشم هشدار می‌دهد. در این حالت راه درمان آن درمان مشکلات کبد است.

 

آیا پوزیشن خوابیدن در کاهش میزان پف زیر چشم موثر است؟

اگر روی کمر بخوابید، میزان پف زیر چشمتان به‌طور چشمگیری کاهش خواهد یافت.