روتین پوست چیست؛ ترتیب مراحل روتین پوستی صبح و شب

با توجه به اینکه پوست یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن است؛ مراقبت از آن به‌صورت روزانه و روتین از اهمیت بالایی برخوردار است. هریک از انواع پوست چرب، خشک، حساس یا مختلط باید از روتین مخصوص پوست خود استفاده کنند. هدف از روتین یا روال مراقبتی، این است که مشکلات پوستی خود را به‌صورت کامل شناسایی و سپس برطرف کنید تا همواره پوستی جوان و با طراوت داشته باشید.

‌روتین پوستی چیست؟

کلیه کارهایی که ما برای شادابی و سلامتی پوست خود به شکل روزانه و در طول هفته و یا ماهیانه انجام می‌دهیم روتین مراقبت از پوست گفته می‌شود. مقصود از روتین پوست همان رسیدگی‌های لازم جهت جلوگیری از ایجاد چین‌وچروک و یا پیری زودرس می باشد. به طور کلی روتین پوست می تواند شامل پاکسازی، تعادل و مهمتر از آن هیدراته کردن سلول‌های پوست باشد.

جنس پوست هر فردی با دیگری متفاوت است و توجه به این موضوع می‌تواند کمک شایانی به انجام درست و اصولی روتین پوست روزانه شما باشد. به طور کلی ما ۵ دسته از انواع جنس برای پوست‌ها در نظر می‌گیریم که شامل:

• پوست معمولی
• پوست خشک
• پوست چرب
• پوست مختلط
• و در نهایت پوست حساس

توجه کنید که شما بر اساس نوع پوست خود باید از روتین مخصوص به آن استفاده نمایید. در این بخش می‌خواهیم مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار را بررسی کنیم.

بسیاری از افراد سوال می‌کنند از کجا باید بدانیم که پوست ما چرب می‌باشد. یک راه آسان برای تشخیص این مسئله آن است که در پوست چرب، پوست معمولا حالتی براق به خود می گیرد. مقدار زیادی چربی روی صورت، بینی، شانه‌ها و پشت‌ وجود دارد. در این نوع پوست برای بسیاری از افراد پیش آمده برخی از اوقات روز نظیر بعد از ظهرها، که تولید چربی در اوج خود است، نیاز مجدد به شستن پوست صورت خود را احساس می‌نمایید.

در این حالت، منافذ پوست بزرگترند یا آسان‌تر مسدود می‌شوند و بعد از مدتی به راحتی جوش‌ها بر روی پوست صورت و حتی بدن ظاهر خواهند شد. به همین علت مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار به عنوان یک توصیه ضروری توسط پزشکان متخصص پوست مطرح می‌شود.

ساده‌ترین روتین پوستی

برای روتین پوست معمولی نیازی به پرداخت هزینه‌های هنگفت نداری اما بیایید ببینیم اصول ساده روتین پوستی چیست و چه ترتیبی دارد؟ ساده‌ترین روتین پوستی، ۴ مرحله دارد که این مراحل برای تضمین سلامت پوست ضروری هستند. روتینی که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم، روتین پایه و مخصوص پوست‌های معمولی است که سایر پوست‌ها با کمی تغییر می‌توانند از آن استفاده کنند.

ابتدا با یک شوینده مناسب پوست، پوستتان را بشویید تا آلودگی و چربی از پوست پاک شود. سپس مقداری تونر را با یک عدد پد سکه‌ای روی پوستتان بزنید تا چربی و PH پوست کنترل شود. آبرسان رطوبت مورد نیاز پوست را به آن برمی‌گرداند و در نهایت استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر، از پوستتان در برابر اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند.

ساده‌ترین نوع روتین پوست، همین است و شما می‌توانید با توجه به نیاز پوستتان موارد دیگری را به آن اضافه کنید؛ اما این ۴ مرحله برای هر نوع پوستی ضروری بوده و بهترین روتین پوستی همین است.

آموزش مرحله به مرحله روتین پوستی روزانه

مراحل روتین پوستی روزانه چندان سخت نیست. اساس روتین پوستی روزانه و شبانه، همان ساده‌ترین روتین پوستی است، فقط باید برخی موارد را طبق نیاز پوستتان به روتین خود اضافه کنید.

این نکته را هم باید بدانید که همه روتین‌ها با شست‌وشوی پوست و پاکسازی آغاز می‌شوند و با رطوبت‌رسانی و ضد آفتاب به پایان می‌رسند. مراحل آموزش روتین پوستی صبح معمولی برای روز به شرح زیر است:

شست‌وشوی پوست

احتمالا تا الان متوجه شده‌اید که اگر می‌خواهید پوستتان آسیب نبیند، برای شست‌وشوی پوستتان باید از فوم، ژل یا پن شست‌وشو استفاده کنید. در صورتی که این مرحله را به‌درستی انجام ندهید، منافذتان با چربی و آلودگی مسدود می‌شود و انواع جوش را تجربه خواهید کرد. شوینده‌های پوست با توجه به انواع پوست در انواع مختلفی تولید شده‌اند.

شوینده پوست سینره یکی از انواع شوینده‌های مناسب است که در برای هر یک از انواع پوست تولید شده است. شوینده‌های پوست برند سینره بافت ژله‌ای دارند و بسیار ملایم هستند تا به پوست آسیبی وارد نشود.

شوینده پوست چرب و آکنه‌دار

این نوع شوینده‌ها، قوی‌ترین شوینده‌ها هستند تا ترشح چربی از منافذ صورت را به حداقل برسانند و تمام آلودگی‌های پوست را از بین ببرند. شوینده‌های پوست چرب و آکنه‌دار که در روتین پوست بسیار ضروری هستند، باید دارای نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید باشند. اگر پوستتان دچار آکنه شده، استفاده از شوینده‌های دارای بنزوئیل پراکساید و گلیکولیک اسید هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.

ژل شستشوی پوست چرب سینره یکی از مواردی است که فرمولاسیون ملایمی دارد و به هیچ عنوان به پوست آسیب نمی‌زند و آن را خشک نمی‌کند. این شوینده حاوی عصاره مورینگا است که از پوست در برابر آلودگی هوا محافظت می‌کند. همچنین این شوینده میزان چربی پوست را متعادل می‌کند و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.

شوینده پوست خشک

پوست‌های خشک نباید چربی‌شان را از دست بدهند؛ زیرا در این صورت دچار خشکی بیش‌ازحد و آسیب به سد دفاعی پوست می‌شود. برای اینکه به پوست خشک خود آسیب نزنید، برای روتین پوستی خود از شوینده‌هایی استفاده کنید که ملایم هستند و کف زیادی ندارند. شوینده‌ای مناسب پوست خشک است که در ترکیباتش هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامید و روغن‌های گیاهی باشد.

ژل شستشوی صورت مرطوب کننده و ضد آلودگی هوا مخصوص پوست‌های معمولی تا خشک سینره، فاقد مواد صابونی است. این ژل شوینده با داشتن عصاره مورینگا از پوست در برابر آلودگی‌های هوا جلوگیری می‌کند. همچنین دارای فرمولاسیون مرطوب‌کننده است بدون اینکه چرب پوست را از بین ببرد.

ژل شستشوی صورت پوست خشک سینره انواع آلودگی و مواد آرایشی را از پوست پاک می‌کند و فاقد تست حیوانی است.

شوینده‌های پوست مختلط

پوست‌های مختلط با توجه به اینکه فرد در چه آب‌وهوایی زندگی می‌کند، شرایط متفاوتی دارند. به‌طور کلی بهتر است این نوع پوست، دو بار در روز صورتشان را با شوینده ملایمی بشویند.

پوست حساس

پوست‌های حساس نیاز به مراقبت بیشتری دارند و حتما باید از شوینده مناسب پوستشان استفاده کنند. شوینده مناسب این نوع پوست جلوی خشکی بیشتر پوست را می‌گیرند و بدون آسیب زدن به پوست آلودگی را از پوست می‌زدایند.

استفاده از تونر

استفاده از تونر از آن نظر حائز اهمیت است که می‌تواند میزان چربی و ph پوست را متعادل کند. تونرهای قدیمی ممکن بود باعث خشکی پوست شوند؛ اما تونرهای امروز با فرمولاسیون پیشرفته باعث می‌شوند مواد مکمل و مغذی به پوستتان برسد.

البته اگر شوینده قوی استفاده می‌کنید، استفاده از تونر بسیار ضروری است. اگر شوینده شما ملایم و مناسب پوستتان است، می‌توانید این مرحله را حذف کنید.

تونر سینره می‌تواند به عنوان لوسیون پاک کننده مورد استفاده شما قرار بگیرد و ph پوست شما را کنترل کند. اگر پوست چرب دارید، این لوسیون بهترین انتخاب برای شماست زیرا منافذ باز پوست را تا حد زیادی کوچک می‌کند. همچنین مکمل فرایند پاکسازی صورت بوده و پوست‌های ملتهب را تسکین می‌دهد.

تونر برای پوست‌های چرب و دارای آکنه

تونرهای مخصوص این پوست باید دارای سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید باشند تا لایه‌برداری ملایمی انجام دهند.

تونر برای پوست‌های خشک و حساس

افرادی که پوست‌های خشک و حساس دارند باید از تونرهایی استفاده کنند که ترکیبات تسکین‌دهنده و آبرسان دارند. از تونرهایی که در ترکیباتشان حاوی الکل هستند بپرهیزید. بهترین تونر برای این افراد، تونرهایی هستند که دارای گلیسیرین، هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ورا هستند.

تونر برای پوست‌های مختلط

تونرها باید حتما در روتین پوست افراد داری پوست مختلط قرار بگیرند. تونر باید بتواند PH و چربی پوست را برای این افراد متعادل کند و همچنین با داشتن ترکیباتی نظیر هیالورونیک اسید رطوبت ازدست‌رفته پوست را برگرداند و آن را تسکین دهد.

استفاده از انواع سرم

سرم‌ها ترکیباتی رقیق از انواع مواد مغذی هستند که با فرمولاسیون غنی خود می‌توانند مشکلات پوستی را تا حد زیادی برطرف کنند. این روزها سرم‌های مختلفی تولید شده؛ اما متخصصان پوست استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدانی را پیشنهاد می‌‍‌کنند.

سرم‌های مناسب پوست چرب و مختلط

سرم‌های ویتامین سی و هیالورونیک اسید برای این نوع پوست از واجبات است. هیالورونیک اسید قابلیت آبرسانی قوی دارد و ویتامین C علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند لکه‌های پوستی را روشن‌تر کند.

سرم مناسب پوست‌های خشک

از آنجایی که هیالورونیک اسید خاصیت آبرسانی دارد، استفاده از سرم هیالورونیک اسید آبرسانی عمقی را برای این پوست‌ها انجام می‌دهد.

استفاده از کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم، حداقل دو بار در روز از دهه سوم زندگی به بعد بسیار اهمیت دارد تا دچار تیرگی دور چشم و چروک اطراف آن نشوید. البته که استفاده از کرم دور چشم، به استمرار نیاز دارد تا بتوانید نتیجه بگیرید.

به یاد داشته باشید هیچ محصولی یک‌شبه جواب نمی‌دهد و برای نتیجه و بهبود وضعیت باید یک روتین پوست را به‌صورت مداوم داشته باشید.

کرم دور چشم سینره یکی از محصولات موثر برای کاهش و رفع سیاهی، چروک و پف دور چشم است. این محصول گردش خون مویرگی را افزایش می‌دهد و فاقد تست حیوانی است.

استفاده از آبرسان

حتی اگر پوست چرب دارید، استفاده از آبرسان را باید در روتین پوست خود بگنجانید. آبرسان‌ها می‌توانند جلوی آسیب‌های ناشی از نور شدید آفتاب و هوای آلوده را بگیرند. محصولات حاوی سرامید یا هیالورونیک اسید بهترین گزینه برای آبرسانی پوست هستند.

آبرسان پوست چرب و آکنه دار

آبرسان‌هایی که بر پایه روغن هستند، به هیچ وجه انتخاب مناسبی برای پوست‌های چرب و دارای آکنه نیستند. برای این پوست‌ها باید از آبرسان‌هایی استفاده کنید که بر پایه آب هستند و بافت سبکی دارند که به‌سرعت جذب می‌شوند. اگر پوست چربی دارید، آبرسان را حتما در روتین پوست خود قرار دهید.

این نکته را باید بدانید که چربی و هیدراته بودن پوست دو معقوله مجزاست. ممکن است پوستی چرب باشد و در عین حال دهیدراته باشد. . کرم مرطوب کننده پوست چرب سینره ، حاوی عصاره گیاه هاماملیس است و با کوچک کردن منافذ باز پوست، مانع تبخیر آب از سطح پوست شده و از ایجاد ظاهر چرب و براق جلوگیری می کند.

آبرسان پوست خشک

آبرسان‌های کرمی که بافت غلیظ‌تری دارند، برای پوست خشک مناسب هستند. برای پوست‌های خشک کرم مرطوب کننده پوست خشک سینره تولید شده است که می‌تواند خیلی زود چربی ازدست‌رفته پوست را جبران و خشکی را رفع کند. این کرم چند ترکیب مرطوب‌کننده طبیعی دارد که مقاومت پوست را در برابر عوامل تخریب‌کننده افزایش می‌دهند.

مقاله پیشنهادی: مراحل روتین مراقبت از پوست خشک

استفاده از ضدآفتاب

مهم‌ترین و آخرین مرحله روتین پوستی روزانه، استفاده از کرم ضدآفتاب است که برای هر نوع سنی و هر نوع پوستی از واجبات است. اگر از یک ضدآفتاب خوب استفاده نکنید، بقیه مراحل روتین پوستی را از بین برده‌اید. از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که دارای SPF 30 یا بالاتر هستند. (اگر می‌خواهید با مهم‌ترین ویژگی ضد آفتاب خوب آشنا شوید، در مطلبی دیگر از بلاگ سینره لیستی از مهم‌ترین نکات را برای شما تهیه کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را نیز حتما بخوانید)

‏ضدآفتاب مناسب پوست چرب

برای این نوع پوست باید از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که جوش‌زا نیستند و چربی پوست را کنترل می‌کنند. ضدآفتاب‌های فیزیکی برای این نوع پوست، بهترین گزینه است.

ضد آفتاب مخصوص پوست چرب برند سینره فاقد چربی است و به‌سرعت جذب می‌شود. این محصول فاقد پارابن است و جلوه نهایی آن مات است.

ضد آفتاب فلوئیدی سینره هم فاقد چربی و مناسب پوست‌های چرب است. این ضدآفتاب بافت سبک و زودجذب و ظاهر ماتی دارد.

ضدآفتاب مناسب پوست خشک

این افراد بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنند که همزمان مرطوب‌کننده و ضدآفتاب است. از ضدآفتاب‌هایی که در ترکیباتشان الکل دارند، خودداری کنید.
افرادی که دارای پوست خشک هستند، باید از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنند که معدنی هستند و دارای اکسید روی هستند.

ضدآفتاب مناسب پوست مختلط

اگر پوست شما از نوع مختلط است، حداقل نیم ساعت پیش از بیرون رفتن از خانه، از ضد آفتاب دارای اکسید روی با حداقل SPF 30 استفاده کنید. از روی به‌عنوان یک تسکین‌دهنده التهابات و تحریکات پوستی استفاده می‌شود. ضدآفتاب نه‌تنها در روتین پوست نرمال، بلکه در روتین تمامی انواع پوست باید جا بگیرد.

پیشنهاد ما به شما استفاده از ضد آفتاب برند سینره که مناسب انواع پوست تولید شده استفاده کنید. این محصول دارای هیالورونیک اسید و سرامید است که پوست را به‌صورت عمقی آبرسانی و مرطوب می‌کند.

ضد آفتاب مناسب انواع پوست برند سینره به‌سرعت جذب می‌شود و فاقد پارابن و تست حیوانی است.

مقاله پیشنهادی: ضد آفتاب خوب برای پوست مختلط (ایرانی و خارجی)

آموزش گام‌به‌گام روتین پوستی مناسب شب

پس از گذراندن یک روز طولانی، انجام روتین پوست پیش از خواب می‌تواند شما را برای اتمام روز و یک خواب خوب آماده کند. محصولاتی که برای روتین پوستی شب انتخاب می‌کنید، باید بافت غلیظ‌تری داشته باشند؛ زیرا مدت زمان بیشتری برای جذب محصولات وجود دارد.

این قانون را فراموش نکنید که باید از محصولات با بافت سبک و رقیق شروع کنید و سپس به سراغ محصولات با بافت سنگین و غلیظ بروید. این قانون هم برای روتین پوستی روزانه و هم روتین پوستی شبانه صادق است.

استفاده از پاک کننده و شوینده مناسب

با استفاده از یک روغن پاک کننده یا میسلار واتر آرایش خود را پاک کنید. سپس با یک شوینده مناسب پوستتان، صورتتان را بشویید. می‌توانید جهت پاکسازی عمقی از فیس براش‌های دستی یا برقی استفاده کنید.

برای شستن آرایش خود می‌توانید از پاک‌کننده پوست صورت (شیرپاک‌کن) سینره استفاده کنید. این محصول الکل ندارد و می‌تواند با حفظ شادابی و رطوبت پوست، آرایش را به‌طور کامل از آن پاک کند.

اگر پوست شما چرب است، بهتر است از پاک‌کننده پوست چرب سینره برای مرحله اول شست‌وشو در شب و ژل شست‌وشوی پوست چرب سینره برای مرحله دوم شست‌وشو استفاده کنید. این پاک‌کننده آلودگی‌ها و چربی اضافی را پاک می‌کند و ضدعفونی‌کننده و التیام‌بخش پوست است.

استفاده از تونر

همان طور که در روتین روزانه از تونر استفاده کردید، باید در روتین شب‌ هم از تونر استفاده کنید. تونر برای بازسازی و متعادل کردن ph پوستتان بعد از استفاده از لوازم آرایشی سنگین ضروری است. خصوصا برای پوست‌های چرب و افرادی که پوست خشک و حساس دارند.

استفاده از کرم دور چشم

پوست همانند دیگر اعضای بدن، قسمت عمده بازسازی خود را در هنگام شب انجام می‌دهد. استفاده از محصولات مکمل کمک می‌کند که پوست این بازسازی را سریع‌تر و با قدرت بیشتری انجام دهد. از آنجایی که استفاده از محصولات پوستی سنگین به‌صورت همزمان، به پوست آسیب می‌زند، بهتر است روتین پوستی شب را بر اساس نیاز پوستتان انجام دهید.

کرم دور چشم وظیفه دارد از پوست ظریف اطراف چشم در برابر محصولات سنگین پوستی محافظت کند. از این رو یکی از واجبات روتین پوست در شب، کرم دور چشم است.

کرم دور چشم سینره با افزایش گردش خون مویرگی چروک، پف و تیرگی دور چشم را تا حدودی برطرف می‌کند. (در مقاله‌ای دیگر از بلاگ سینره لیست بهترین کرم دور چشم ایرانی و خارجی را تهیه کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را نیز حتما بخوانید)

استفاده سرم‌ها، محصولات درمانی و لایه‌بردارها

پس از کرم دور چشم، باید از محصولات درمانی و لایه‌بردارها و روشن کردن پوست استفاده کنید؛ اما حواستان باشد که کرم‌های لایه‌بردار را به نواحی اطراف چشم نزنید؛ زیرا پوست اطراف چشم بسیار ظریف‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید و استفاده از سرم‌های لایه‌بردار در این نواحی تنها به پوست آسیب می‌زند.

ضدلک‌ها برای درمان یا کاهش لکه‌ها هستند و محصولات حاوی ویتامین سی خاصیت روشن کنندگی پوست، جوانسازی و پیشگیری از لک شدن پوست هستند.

سه قانون زیر می‌تواند در مراقبت بهتر از پوستتان با روتین پوست در شب به شما کمک کند:

1. استفاده همزمان از محصولات تجویزشده توسط پزشک برای از بین بردن آکنه و محصولات لایه‌بردار، سد دفاعی پوست شما را بسیار ضعیف می‌کند و باعث آسیب‌های جبران ناپذیری می‌شود. یکی از این محصولات را انتخاب کنید و به‌صورت مستمر از آن استفاده کنید تا نتیجه بهتری را بگیرید
2. از کرم‌هایی که حاوی رتینول هستند، به همراه لایه‌بردار استفاده نکنید
3. از محصولات لایه‌بردار با توجه به نوع پوستتان یک تا سه بار در هفته استفاده کنید. اگر پوست چرب دارید، مجاز هستید از محصولات لایه‌بردار، سه بار در هفته استفاده کنید. اگر پوست مختلط و معمولی دارید، می‌توانید از محصولات لایه‌بردار دوبار در هفته استفاده کنید. اگر پوست حساس یا خشک دارید، تنها یک بار در هفته از محصولات لایه‌بردار استفاده کنید.

کرم لایه‌بردار آلفاهیدروکسی اسید سینره می‌تواند به‌صورت ملایم پوست شما را لایه‌برداری و چروک‌های سطحی را برطرف کند. این کرم چرخه نوسازی پوست را تحریک می‌کند و پوستی شفاف و لطیف به شما هدیه می‌دهد.

مقاله پیشنهادی: بهترین روش لایه برداری پوست صورت (خانگی و کلینیکی)

اسکراب‌کردن پوست

اسکراب‌ها با داشتن دانه‌های ریز در بافت خود، علاوه بر لایه برداری صورت، منافذ را به صورت عمیق پاکسازی می‌کنند. بعد از حمام و روی پوست تمیز بهترین زمان استفاده از اسکراب است. اسکراب‌ها چربی پوست را کنترل کرده، باعث جدا شدن لایه‌های مرده از پوست می‌شوند.

اگر پوست چرب و مختلط دارید می‌توانید هفته‌ای 2 تا 3 بار از اسکراب استفاده کنید. دقت کنید جوش سرسفید و چرکین را نباید با اسکراب ماساژ دهید، تا آلودگی آن به نقاط دیگر پوست منتقل نشود.

استفاده از آبرسان و کرم‌های مخصوص شب

برای روتین پوست در شب باید از محصولات با بافت سنگین‌تر استفاده کنید که یک پوشش محافظ روی پوست ایجاد کند. این کار باعث می‌شود در طول مدت زمان خواب آب زیادی از پوست تبخیر نشود.

استفاده از مرطوب‌کننده و کرم‌های شب، آخرین مرحله روتین پوستی شب است که مواد مغذی مراحل قبل را درون منافذ محبوس کند.

کرم مرطوب کننده برند سینره برای دو نوع پوست چرب و معمولی تا خشک تولید شده است. هر دو محصول فاقد تست حیوانی هستند و بدون ایجاد احساس چربی سنگین در پوست، رطوبت رسانی عمیقی انجام می‌دهند. کرم مرطوب کننده سینره مخصوص پوست‌های چرب، تاثیر زیادی روی کوچک کردن منافذ دارد. همچنین این محصول با بالا بردن رطوبت پوست، جلوی تولید چربی بیش از حد توسط پوست را می‌گیرد.

کرم مرطوب کننده سینره مخصوص پوست‌های معمولی تا خشک، در ترکیباتش دارای موادی نظیر روغن آرگان و روغن سبوس برنج است که رطوبت رسانی عمقی، محافظت و احیای پوست را انجام می‌دهد. همچنین فاقد تست حیوانی است.

روتین پوستی با توجه به سیکل قاعدگی

نوسان‌های هورمونی در مراحل مختلف سیکل قاعدگی، روی پوست خانم‌ها تاثیر زیادی دارد و ممکن است باعث تغییرات متنوعی روی پوست شود و در هر هفته حس متفاوتی نسبت به پوست خود داشته باشید.

در طول ۷ روز خونریزی عادت ماهیانه، هورمون استروژن که باعث هیدراته شدن پوست می‌شود و هورمون پروژسترون که باعث افزایش گردش خون و تحریک غدد چربی می‌شود، کاهش می‌یابد. از این رو باید در این دوره خونریزی، از محصولات دارای هیالورونیک اسید بیشتر استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود و به سد دفاعی پوست آسیبی وارد نشود.

در مرحله فولیکولی از سیکل قاعدگی، تولید هورمون استروژن در بدن بیشتر می‌شود و به این دلیل با هیدراته شدن پوست، پوستتان شاداب‌تر از همیشه به نظر می‌رسد. در این دوره از محصولاتی استفاده کنید که به حفظ شادابی پوستتان کمک می‌کند.

در دوران تخمک‌گذاری، از محصولاتی برای پوستتان استفاده کنید که بافت سبک و بدون چربی دارند. همچنین در دوره تخمک‌گذاری حتما از محصولات لایه‌بردار استفاده کنید تا منافذ پوستتان با تجمع چربی و آلودگی مسدود نشود.

در مرحله لوتئال، با توجه به اینکه هورمون پروژسترون در بالاترین سطح خود است، پوست شما چرب‌تر از گذشته خواهد شد. پس انسداد منافذ و جوش در این دوره از سیکل طبیعی است. در این دوره از محصولاتی استفاده کنید که میزان ترشح چربی پوست را کنترل می‌کنند.

آیا روتین پوستی نوجوانان و بزرگسالان یکی است؟

خیر. به هیچ وجه روتین پوستی بزرگسالان و نوجوانان یکی نیست. نوجوان در مرحله‌ای از زندگی خود هستند که هورمون‌هایشان نوسان‌های زیادی را تجربه می‌کنند از این رو بروز انواع جوش در سنین بلوغ امری طبیعی است.

در صورتی که جوش‌های این دوره کیستیک باشد، باید درمان دارویی را طبق نظر پزشک جلو ببرند؛ اما در صورت ابتلا به جوش‌های غیر التهابی نظیر جوش‌های سرسیاه و سرسفید با پاکسازی پوست در کلینیک‌های پاکسازی و برخی درمان‌های خانگی می‌توان این مشکل را حل کرد.

اما روتینی که برای نوجوانان در نظر گرفته می‌شود، روتین سخت‌تری است. روتین پوست در بزرگسالان، ساده‌تر است؛ زیرا در این افراد هورمون‌ها به سطح متعادل‌تری رسیده است و تنها با ۴ جز اصلی روتین پوستی، می‌توان پوست سالمی داشت و جلوی بروز مشکلات پوستی بسیاری را گرفت.

چرا باید روتین مراقبت از پوست را رعایت کرد؟

اهمیت زیبایی پوست صورت بر هیچکس پوشیده نیست قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، هوای سرد و گرم و آلودگی مراقبت صورت را سخت‌تر می‌کند. تمام این‌ها عامل: خشکی، چین و چروک زودرس، تیرگی، لک و در موارد حادتر سرطان پوست هستند.

رعایت درست روتین مراقبت از پوست، علاوه بر جلوگیری از موارد بالا، روند پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد و مشکلاتی مانند جوش، منافذ باز پوست را درمان کرده یا کاهش می‌دهد.

جمع‌بندی

در این مطلب به بررسی ترتیب روتین پوستی روزانه و شبانه پرداختیم. جوش‌ها انواع مختلفی دارند. اگر فرد مبتلا به جوش‌های التهابی است، نمی‌توان با استفاده از روتین پوستی وضعیت را بهتر کرد و تنها باید از درمان‌های دارویی برای بهتر کردن وضعیت بهره گرفت. با این حال اگر جوش‌های غیرالتهابی دارید، به‌سادگی می‌توانید از درمان‌های خانگی و داشتن روتین پوستی مناسب بهره بگیرید و اوضاع را تحت کنترل خودتان داشته باشید.

 

سوالات متداول

1. روتین پوستی خانم‌ها و آقایان تفاوتی دارد؟

بله. به دلایل مختلفی نظیر سطح هورمون‌ها، روتین پوستی در خانم‌ها و آقایان متفاوت است.

2. آیا روتین پوستی ضرر دارد؟

خیر. روتین پوستی نه‌تنها ضرری ندارد، بلکه سلامت پوست افراد در آینده را تضمین می‌کند و جلوی ابتلا به خیلی از بیماری‌های پوستی و پیری پوست در آینده نزدیک را می‌گیرد.

3. در روتین پوستی اول سرم بزنیم یا آبرسان؟

همیشه این قانون را به یاد داشته باشید که برای روتین پوست، از محصولات سبک با بافت رقیق شروع کنید و در انتها محصولات غلیظ با بافت سنگین را بزنید. طبق همین قانون اول سرم را بزنید و سپس کرم آبرسان را.

4. آیا باید بعد از حمام روتین پوستی را انجام داد؟

خیر. هر بار پس از شست‌وشوی صورت، باید روتین پوستی را انجام دهید.

5. چرا بعد از روتین پوستی جوش می‌زنیم؟

این امر دلایل مختلفی دارد. ممکن است دلیل این امر استفاده از محصولات نامناسب برای پوستتان باشد یا ممکن است دلیل این امر حذف برخی مراحل ضروری روتین پوستی باشد.