بهترین شامپو برای ریزش و تقویت مو چه ویژگی هایی دارد؟

مو

بهترین شامپو برای ریزش و تقویت مو چه ویژگی هایی دارد؟

داشتن موهای سالم و پر پشت یکی از نشانه های زیبایی افراد به حساب می آید. یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم ها و آقایان با آن روبرو هستند ریزش مو است.

اولین سوالی که ممکن است در این خصوص پیش آید این است که چه عواملی سبب ریزش مو می شوند؟

عوامل زیادی موجب ریزش مو می شوند که از جمله آن می توان به تنش های مزمنی که بر فولیکول های مو وارد می شوند، شکستن موها که در اثر استفاده از مواد شیمیایی مثل رنگ مو، موادی که برای فرکردن یا صاف کردن موها استفاده می شوند، شوره سر شدید یا پسوریازیس پوست سر و بیماری های مزمن مانند بیماری های خود ایمن اشاره کرد. علاوه بر این رژیم غذایی و کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و آب نیز می توانند سبب ریزش مو شوند.

قدم اول: مراجعه به پزشک متخصص جهت اطلاع از عامل ریزش موی سر

قدم بعدی انتخاب شامپوی مناسب که با موی سر شما سازگار باشد. در این مورد مطالعه قسمت محتویات محصول از اهمیت بالایی برخوردار است.

و اما عملکرد شامپوهای تقویتی و ضد ریزش مو به چه صورت است؟

این دسته از شامپوها سبب متعادل کردن هورمون ها از جمله هورمون تستوسترون می شوند. این هورمون تحت تاثیر آنزیم 5 آلفا ردوکتاز به شکل دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود. شکل فعال شده هورمون تستوسترون (دی هیدرو تستوسترون) سبب مرگ تدریجی فولیکول های مو می شود.

علاوه بر مواد آنتی آندروژن، شامپوهای تقویتی و ضد ریزش مو، جهت تقویت رشد موها به واسطه ویتامین ها، مواد معدنی و عصاره های گیاهی، مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو را تامین کرده و با بهبود گردش خون در پوست سر، متابولیسم سلول های زایای فولیکول های مو را افزایش می دهند.

به جز موارد ذکر شده شامپوهای تقویتی و ضد ریزش مو موجب کاهش ترشح چربی مو و کاهش التهاب پوست سر می شوند.

وقتی به هر دلیلی دچار ریزش مو می شویم یا این که موهایمان دیگر درخشش و زیبایی سابق را ندارد، اولین چیزی که به آن فکر می کنیم، تعویض شامپو است. امروزه انواع و اقسام شامپوها برای برطرف کردن مشکلات مختلف مو وجود دارند ولی باید دید آیا واقعاً این شامپوها به همان اندازه که ادعا می کنند، مؤثر هستند؟

در این مقاله خواهیم دید که بهترین شامپوی مناسب برای ریزش و تقویت مو چه ویژگی هایی باید داشته باشد و موقع خرید آن باید به چه نکاتی دقت کنیم. برای درک بهتر موضوع، ابتدا به مفهوم ریزش مو و علل آن می پردازیم.

ریزش مو چیست؟

ریزش مو چیست؟

از بین رفتن بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است و با حدود 100000 تار موی سر، این ریزش اندک قابل توجه نیست. موهای جدید به طور معمول جای موهای از دست رفته را می گیرند، اما این مسأله همیشه اتفاق نمی افتد. ریزش مو می تواند به تدریج و در طی سال ها ایجاد شود یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. هم چنین می تواند دائمی یا موقتی باشد. محاسبه میزان دقیق ریزش مو در یک روز معین غیرممکن است ولی اگر بعد از شستن مو یا برس کشیدن آن، متوجه مقدار زیادی از تارهای ریخته شده موی خود شدید، ممکن است دچار ریزش مو شده باشید. این عارضه می تواند با نازک شدن تارهای مو و همین طور طاسی سر همراه شود.

در چنین شرایطی، باید این مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک می تواند علت اصلی ریزش مو را تشخیص داده و برنامه های درمانی مناسب را پیشنهاد دهد.

دلایل ریزش مو چیست ؟

دلایل ریزش مو

شایع ترین علت ریزش مو، طاسی ارثی مردانه یا زنانه است. در برخی موارد، ریزش مو ممکن است با یک توقف ساده در چرخه رشد مو رخ دهد. هم چنین بیماری های سخت، جراحی ها یا حوادث آسیب زننده می توانند باعث ریزش مو شوند. با این حال، موهای شما معمولاً بدون درمان شروع به رشد می کنند.

تغییرات هورمونی می تواند باعث ریزش موی موقتی شود، از جمله:

  • بارداری
  • زایمان
  • قطع مصرف قرص های جلوگیری از بارداری
  • یائسگی
  • بیماری هایی که می تواند باعث ریزش مو شود، شامل این موارد است:
  • بیماری تیروئید
  • آلوپسی آرئاتا (بیماری خود ایمنی که به فولیکول های مو حمله می‎ کند.)
  • عفونت های پوست سر
  • بیماری هایی که باعث ایجاد زخم می شوند، مانند لیکن پلان و برخی از انواع لوپوس، می توانند به دلیل زخم باعث ریزش دائمی مو شوند.
  • ریزش مو هم چنین می تواند به دلیل داروهایی باشد که برای درمان استفاده می شود:
  • سرطان
  • فشار خون بالا
  • آرتروز
  • افسردگی
  • مشکلات قلبی

یک شوک جسمی یا عاطفی ممکن است باعث ریزش محسوس مو شود. نمونه هایی از این نوع شوک ها عبارتند از:

  • غم و اندوه فراوان
  • کاهش شدید وزن
  • تب شدید
  • بستن مو در پشت سر به گونه ای که تارهای مو کشیده شوند.
  • رژیم غذایی فاقد پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی نیز می تواند منجر به کم پشتی موها شود.

سه نکته ای که باید قبل از خرید شامپوی ریزش مو بدانید

سه نکته ای که باید قبل از خرید شامپوی ریزش مو بدانید

قبل از اینکه به سراغ خرید شامپوی ریزش مو بروید، بهتر است برخی نکات را بدانید:

علت ریزش موی خود را بدانید: اگر ریزش مو به دلیل کمبود بیوتین اتفاق می افتد، باید اطمینان حاصل کنید که از محصولات حاوی بیوتین به اندازه کافی دریافت می کنید؛ اگر ریزش موی شما ژنتیکی بوده (طاسی با الگوی مردانه یا زنانه) یا مربوط به عفونت های قارچی باشد، شامپوی کتوکونازول می تواند به شما کمک کند.

برچسب های پشت شامپو را بخوانید و اگر از سایت ها خرید می کنید، نظرات مشتریان را بررسی کنید: محصولی را جستجو کنید که بازخورد مثبت زیادی داشته باشد، همان محصول را در چندین سایت جستجو کنید و نظرات کاربران را مطالعه کنید. شامپوهایی را خریداری کنید که برای اثبات کارایی خود، دلایل علمی ارائه می دهند.

از یک شامپوی مناسب استفاده کنید و برای مدتی تنها از همان شامپو استفاده کنید: چنانچه شامپوی مورد نظر خود را پیدا کردید، حداقل شش ماه به صورت مستمر از همان شامپو استفاده کنید و آن را تغییر ندهید.

اگر مایل هستید از نرم کننده های موی سر استفاده کنید، با احتیاط این کار را انجام دهید.

چهار ماده اصلی در شامپوهای ریزش مو

چهار ماده اصلی در شامپوهای ریزش مو

بهتر است شامپوهای درمان ریزش مو، حاوی موادی باشند که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت.

تحقیقات نشان داده است که این مواد نه تنها می توانند ریزش مو را درمان کنند، بلکه به رویش مجدد موی سر نیز کمک می کنند.

نکته: به خاطر داشته باشید که تنها داروهای معتبر برای درمان طاسی مردانه، ماینوکسیدیل موضعی و فیناستراید است. البته اثر داروی ماینوکسیدیل موقتی است و در صورت قطع آن، ریزش مو باز می گردد.

کتوکونازول:

کتوکونازول ماده ای است که آن را در شامپوهای ضد شوره پیدا خواهید کرد. تحقیقات نشان می دهد که این ماده ممکن است در درمان ریزش مو به تنهایی یا در ترکیب با سایر روش های درمانی مانند ماینوکسیدیل یا فیناستراید مؤثر باشد.

کتوکونازول هم چنین در درمان قارچی به نام Pityriasis که اغلب در پوست سر یافت می شود، مفید است. برای برخورداری از فوائد کتوکونازول، بهتر است از شامپوی کتوکونازول دو درصد، هر دو تا چهار روز یکبار استفاده کنید و هر بار اجازه دهید این شامپو حدود سه تا پنج دقیقه روی پوست سر بماند و بعد آبکشی کنید.

قهوه:

از دیرباز قهوه برای بالا بردن سطح هوشیاری در ابتدای روز مصرف می شده است ولی مطالعات نشان می دهد کافئین، مانع سرکوب تولید فولیکول مو به واسطه ترشح هورمون تستوسترون در مردان می شود.

به طور خاص، کافئین باعث افزایش طول ساقه های مو، مدت زمان دوره آناژن (مرحله فعال سیکل رشد مو) و تحریک رشد کراتینوسیت می شود. کراتینوسیت فراوان ترین سلول موجود در اپیدرم یا لایه خارجی پوست است.

مسلماً اکنون این پرسش برای شما مطرح شده است که آیا خوردن قهوه زیاد می تواند در کاهش ریزش مو و رشد موهای شما تأثیرگذار باشد یا خیر؟ پاسخ صریح این است که نوشیدن مقادیر زیادی قهوه یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین به رشد مو کمک نمی کند.

طبق تحقیقات شما باید 40 تا 50 فنجان قهوه برای در طول روز بنوشید تا کافئین موجود در آن فواید درمانی برای ریشه موهای شما داشته باشد زیرا کافئین موجود در قهوه بسیار ناچیز است و به سرعت توسط بدن دفع می شود. از طرفی نوشیدن این مقدار کافئین خطرناک است و شما را مسموم خواهد کرد.

با این حال، محصولات موضعی متنوعی با استفاده از کافئین ساخته شده است که می توانند مستقیماً روی پوست سر شما استفاده شوند و مطالعات نشان می دهد که بهترین و موثرترین روش دریافت فواید کافئین، استفاده موضعی از آن است.

هم چنین تحقیقات نشان می دهد که خوشبختانه فولیکول های مو برخلاف برخی داروها، در برابر محصولات حاوی کافئین مقاومتی نشان نمی دهند.

بیوتین:

ثابت شده است که برخی از انواع ریزش مو در نتیجه کمبود بیوتین و روی اتفاق می افتد.

بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود، ترکیبی است که برای طیف وسیعی از فرآیندهای بدن از جمله سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مهم است. روی نیز برای رشد موهای سالم و عملکرد غدد چربی اطراف فولیکول ها حیاتی است. این دو ماده هم چنین به تقویت رشد مو و ناخن کمک می کنند.

بیوتین یک جز اساسی در رشد و تکثیر سلول های پوستی است و نقشی مهم در سلامت فولیکول مو دارد. اگر فولیکول های شما ضعیف یا ناسالم باشند، نمی توانند موها را حفظ کنند.

خوشبختانه می توانید بیوتین را از منابع غذایی فراوان، از جمله تخم مرغ آبپز، بادام زمینی، جگر، گل کلم، موز، غلات کامل، قارچ و ماهی ساردین دریافت کنید. هم چنین می توانید شامپوهای حاوی بیوتین را نیز امتحان کنید.

مصرف بیوتین یا روی در مواردی که ریزش مو ناشی از فقدان این دو ماده باشد، می تواند بسیار مؤثر واقع شوند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که این دو ماده به درمان های مناسب طاسی مردانه یا زنانه کمک شایانی می کنند زیرا منجر به تشکیل موهای سالم و محکم می شود.

ساو پالمتو:

استفاده از ساو پالمتو یا Saw palmetto (بوته یا درختی که در مناطق گرم از جمله سواحل جنوب شرقی ایالت متحده می‌روید.) امری جدید نیست. مردم بومی آمریکای شمالی صدها سال است که از این گیاه به عنوان دارو و منبع غذایی استفاده می کنند.

ساو پالمتو، گیاه کوچکی با میوه ای از خانواده توت ها است و عصاره آن راهی برای درمان ریزش مو است (قبلاً به عنوان داروی گیاهی برای درمان بزرگ شدن پروستات و کاهش میل جنسی استفاده می شده است).

در واقع عصاره میوه این گیاه می تواند آنزیمی (5 آلفا ردوکتاز) که تستوسترون را به DHT (دی‌هیدروتستوسترون) تبدیل می کند، خنثی کند. این ماده باعث ریزش مو و بزرگ شدن پروستات در مردان است.

در یک مطالعه، تقریباً نیمی از مردانی که تحت درمان با میوه این گیاه قرار گرفتند، 11.9 درصد افزایش رشد در تعداد کل موهای سر خود داشته است.

عصاره میوه گیاه ساو پالمتو را می توان به صورت قرص از داروخانه ها تهیه کرد.

آیا بیشتر شامپوهای ریزش مو واقعاً مؤثر هستند؟

آیا بیشتر شامپوهای ریزش مو واقعاً مؤثر هستند؟

اگر بخواهیم صادقانه پاسخ بگوییم، جواب منفی است.

واقعیت این است که بسیاری از شرکت های تجاری تولید شامپوهای ریزش مو، به دنبال سود و منافع خود هستند و درباره فواید موادی که تأثیرگذاری آن ها اثبات نشده اند، ادعاهای نادرستی می کنند.

ما در ادامه به شما می گوییم که چگونه شامپویی را انتخاب کنید که واقعاً بتواند ریزش موی شما را درمان کند.

حتماً از برند های معتمد با نتایج اثبات شده (با پشتیبانی علمی) و با بررسی های مثبت و تأیید شده استفاده کنید. برند سینره مدت هاست که با استفاده از کارشناسان مجرب و انجام تحقیقات دقیق روی درمان ریزش مو، اقدام به تولید انواع شامپو و لوسیون و سرم برای تقویت مو و پیشگیری از ریزش آن کرده است؛ بنابراین می توانید با خیالی آسوده از شامپو های تقویتی و ضد ریزش مو مخصوص آقایان و خانم ها و دیگر محصولات این برند از جمله سرم های ضد ریزش و لوسیون های تقویت مو استفاده کنید.

هم چنین به یاد داشته باشید، ریزش مو ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. و شامپوی شما تنها بخشی از پروسه درمان ریزش مو است. سبک زندگی و تغییر عادات غذایی نیز می تواند بخشی از راه حل این مشکل باشد.

پنج نکته در استفاده از شامپوی ریزش مو

پنج نکته در استفاده از شامپوی ریزش مو

پنج نکته در استفاده از شامپوی ریزش مو

روی تمام شامپوهایی که برای درمان ریزش مو به فروش می رسند این دستورالعمل را می توانید ببینید: موهای خود را مرطوب کنید، مقداری شامپو به آن بزنید، موها و پوست سر را ماساژ دهید و بعد از چند دقیقه موها را بشویید.

بجز چگونگی به کارگیری شامپوهای ریزش مو، موارد دیگری را هم باید در نظر داشته باشید:

  • زمان استفاده از شامپوهای ریزش مو
  • اکثر متخصصان پوست و مو معتقدند که به محض مشاهده ریزش مو باید از شامپوی ریزش مو استفاده شود.
  • بیش از نیمی از مردان در 35 سالگی و بسیاری دیگر در 21 سالگی دچار ریزش مو می شوند.
  • بگذارید شامپو روی پوست سر بماند.

روش استفاده از شامپوی ریزش مو مشابه استفاده از شامپوهای معمولی است، یعنی آن را روی موهای مرطوب می مالید، پوست سر را ماساژ می دهید و بعد آبکشی می کنید. تنها تفاوت شامپوهای مخصوص ریزش مو در این است که باید اجازه دهید مدت زمان بیشتری روی موهای شما باقی بمانند تا اطمینان حاصل کنید که مواد تشکیل دهنده آن ها به ریشه و پوست سر نفوذ کرده اند.

موهای خود را ماساژ دهید.

گفته می شود یک تا سه دقیقه زمان برای ماساژ پوست سر و ریشه موها در هنگام استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو لازم است. مطمئن شوید که شامپو با پوست سر شما در تماس باشد زیرا این کار نه تنها به بهبود ریزش موی شما کمک می کند بلکه می تواند مشکلات پوست سر نظیر خارش را نیز از بین ببرد.

به علاوه، ماساژ پوست سر با شامپو، ریشه موها را تحریک می کند و ممکن است باعث شود فولیکول های خفته مو دوباره فعال شوند.

میزان استفاده از شامپوهای ریز مو

بهترین شامپوهای ریزش مو به اندازه کافی ملایم هستند به طوری که می توانید چندین بار در هفته از آن ها استفاده کنید.

لیست مواد تشکیل دهنده شامپو را بخوانید.

همیشه به لیست مواد تشکیل دهنده یک محصول توجه کنید تا مطمئن شوید حاوی مواد آلرژی زا برای بدن شما نباشد.

در آخر، قبل از استفاده از شامپوی ریزش مو در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. البته بیشتر شامپوهای ریزش مو برای مادران باردار بی خطر هستند زیرا مواد تشکیل دهنده آن ها جذب خون نمی شوند.

سخن پایانی

سخن پایانی

ریزش مو به دلایل مختلفی در مردان و زنان اتفاق می افتد، مهم ترین دلیل ریزش مو و طاسی در مردان، ژنتیک است. ابتلا به بیماری های سخت، تغییرات هورمونی، سبک زندگی نادرست، رژیم های لاغری، غم و اندوه و... می توانند از دلایل ریزش مو باشند. مدت هاست که استفاده از انواع شامپوی ضد ریزش مو متداول شده است که بسیاری از آن ها برخلاف ادعایی که می کنند، تأثیرات اندکی بر درمان این عارضه دارند. البته استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو به تنهایی نمی تواند به تقویت موی سر کمک کند و حتماً باید با بهبود رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی همراه باشند. بهتر است قبل از خرید شامپوهای ضد ریزش مو، از مواد تشکیل دهنده آن ها آگاهی پیدا کنید، شامپو را به طور مرتب و حداقل شش ماه استفاده کنید و دستورالعمل استفاده از آن را به درستی اجرا کنید.

نظرسنجی