لک های حاملگی و راه حل آن

پوست

لک های حاملگی و راه حل آن

لک های حاملگی و راه حل آن

بارداری در عین لذت های خاصی که برای مادران دارد، یک سری مشکلات برایشان به وجود می آورد که باعث اذیت و گاهی اوقات، افسردگی آن ها می شود.

یکی از مرسوم ترین مشکلات بارداری، لک های به وجود آمده روی صورت و پوست مادران باردار است. با توجه به مراجعه بسیار زیاد مادران به پزشک متخصص پوست، می توان فهمید تعداد مبتلایان به این بیماری خیلی زیاد است.

لک شدن پوست در دوران بارداری که به آن ملاسما، هایپرپیگمانتاسیون، ماسک بارداری و یا کلوآسما نیز گفته می شود، از ابتدای بارداری شروع شده و تا زمان شیردهی و گاهی تا چند سال بعد نیز ادامه دارد.

ملاسما، در واقع لکه ‌های قهوه‌ای یا خاکستری تیره می باشد که روی بخش هایی از صورت، مخصوصا‌ پیشانی، گونه ‌ها، چانه، لب فوقانی، دو طرف گردن و... به صورت قرینه ظاهر می شود.

همه ما می دانیم که پوست بدن انسان، یک عضو زنده و شامل چند لایه است. پوست دارای تعدادی رنگدانه می باشد که نام علمی آن ها، ملانین است. وظیفه ی رنگدانه ها محافظت از لایه های زیرین پوست در برابر نور خورشید و جذب سلول های تخریب شده است. ملانین ها اگر در تماس با نور مستقیم خورشید قرار بگیرند، احتمال دارد دچار تغییراتی شوند و لک های حاملگی معمولا در اثر افزایش تعداد این رنگدانه ها به وجود می آیند.

افزایش رنگ دانه ها در زمان بارداری، به هورمون هایی که در این دوران در بدن انسان تولید می شوند نیز، مربوط است. زیرا این هورمون ها تعداد رنگدانه ها را افزایش می دهند. بعد از بارداری و شیردهی معمولا میزان این هورمون ها طبیعی شده که در برخی موارد موجب کاهش یا ازبین رفتن لک ها می شود.

لازم به ذکر است که ایجاد این لک ها روی پوست تنها مربوط به دوران بارداری نمی باشد. مصرف قرص های ضد بارداری نیز سبب ایجاد این لک ها می شوند.

جالب است بدانید که لک هایی شبیه به لک حاملگی گاهی در خانم های مجرد و حتی مردان نیز ظهور می کند.


علت توجه زیاد به لک های حاملگی

لک های حاملگی و راه حل رفع آن ها

ذات بشر کمال گراست و خود به خود تمایل به زیبایی دارد. به همین دلیل افراد دائما در حال انجام کار هایی برای رفع نواقص و زیباتر شدن هستند. از آن جا که پوست در زیبایی انسان ها بسیار اثر گذار است، توجه به سلامت آن بسیار حائز اهمیت است. اگر پوست انسان آسیب ببیند، ممکن است در شخص، مشکلات روحی- روانی، اجتماعی و افسردگی به وجود بیاورد.

علاوه بر این، تشخیص و درمان مشکلات پوستی امر بسیار مهمی است که اگر به درستی صورت نگیرد، باعث به وجود آمدن مشکلات بیشتری برای بیمار می شود. بهترین راه حل این است که پزشک ، آگاهی لازم را درباره بیماری، نحوه درمان، مدت زمان لازم و مراقبت های بعد از درمان در اختیار بیماران قرار دهد.


علل ایجاد ملاسما

عوامل مختلفی در ایجاد ملاسما تاثیرگذار هستند که در زیر به تعدادی از این عوامل اشاره کرده ایم:


1. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

علت اصلی ایجاد ملاسما در افراد قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اشعه فرابنفش نور خورشید سبب تحریک ملانین ها می شود. حتی در کسانی که ملاسما را درمان کرده اند، تابش مقداری از این اشعه، باعث برگشت دوباره بیماری می شود. هرچند ملاسما بیشتر در زمان بارداری و در بین زنان، ظاهر می شود؛ اما این لک ها فقط مختص خانم های باردار نیست و در خیلی از افراد نیز ظاهر می شود.

لک های حاملگی و راه حل رفع آن ها


2. تیروئید و تخمدان ها

وجود اختلال در عملکرد تخمدان‌ها، تیروئید و مشکلات هورمونی ناشی از این اختلال نیز می تواند باعث ایجاد ملاسما شود.


3. درمان هورمونی

حدود یک چهارم افراد مبتلا به ملاسما، اختلالات هورمونی دارند. مصرف قرص های خوراکی نظیر قرص ضد بارداری، ابزار و وسایلی که در داخل رحم قرار داده می شوند مانند IUD؛ با ورود استروژن، پروژسترون یا جایگزین های هورمونی، یکی دیگر از عوامل جدی و تاثیر گذار در به وجود آمدن لک حاملگی می باشند.


4. ژنتیک و پوست تیره

افرادی که دارای پوست های تیره هستند، دارای ملانین های فعال تری در پوست خود می باشند. فعالیت بالای این ملانین ها می تواند موجب ظهور ملاسما یا لک حاملگی شود. نژادهای اسپانیایی، شمال آفریقا، آسیایی، هندی، مدیترانه‌ای و دو رگه‌های آفریقایی آمریکایی، به دلیل رنگ پوست تیره، بیشتر در معرض ملاسما قرار دارند.


5. علل دیگر ایجاد ملاسما

استفاده از دارو های خاص در درمان بیماری های خاصی چون سرطان یا استفاده از صابون و لوازم آرایشی معطر، می تواند از علل ایجاد ملاسما به حساب بیاید. این مواد باعث واکنش های تحریکی ملانین ها نسبت به نور می شوند و ملاسمای مقاومتی را به وجود می آورند. همچنین استفاده از محصولات پوستی آلرژی زا، باعث ظهور حساسیت شده و ملاسما را افزایش می دهد.


6. ویتامین B

یکی دیگر از علل ایجاد ملاسما یا لک های حاملگی، کمبود ویتامین B در بدن است. بنابراین بهتر است در مصرف موادی که این ویتامین را به همراه دارند توجه خاصی داشته باشید.


7. مشکلات کبدی

یکی از مهمترین دلایل در ایجاد ملاسما، آسیب کبد می‌باشد. اگر یک خانم باردار از مواد غذایی سالم بهره نبرد و درباره آنچه میل می کند، آگاهی کافی نداشته باشد، دچار مشکلاتی در کبد می شود که این امر موجب ایجاد لک در پوست او می شود.


راه های اثر گذار در درمان لک های حاملگی

افرادی که دچار ملاسما می شوند، باید صبر زیاد داشته باشند و همچنین درمان های خود را به صورت مداوم انجام دهند. زیرا این لک ها بسیار آهسته درمان می شوند. مخصوصا اگر مدت زمان زیادی روی پوست وجود داشته باشند. در ادامه تعدادی از راه حل های درمان ملاسما را بخوانیم.


1) تغذیه سالم

یکی از مهمترین توصیه هایی که به مادران باردار می شود، بحث تغذیه آن ها است. اگر تغذیه مادر باردار صحیح باشد، به ندرت به لک های حاملگی مبتلا خواهند شد.

پزشکان معتقدند که مادران لازم است در مصرف لبنیات سالم و به مقدار مناسب، دقت کنند. به عنوان مثال مصرف روزانه 2 الی 3 لیوان شیر برای مادر باردار کفایت می کند و معمولا مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد لک در صورت مادر می شود. همچنین مصرف ماست به میزان 1 الی 2 مرتبه در هفته کافیست و بیشتر از این توصیه نمی شود. مصرف موادی چون کشک، دوغ و نوشابه هم باید حساب شده باشد تا مادر را دچار مشکلات بعدی نکند.

تجربه نشان داده است که اگر خانم حامله این موارد را رعایت کند و مصرف موادی چون غذاهای آماده، سوسیس، کالباس، فست فود، همبرگر و ... را از برنامه غذایی خود حذف کرده و تغذیه خود را اصلاح کند. همچنین پیشنهاد می کنیم از مواد مغذی سالم و با کیفیتی چون تخم مرغ، سبزیجات ارگانیک، میوه ها، چربی های سالم مانند روغن نارگیل، کره گیاهی و آووکادو مصرف کند، خطر ابتلا کاهش میابد اما تضمینی وجود ندارد.


2) استعمال روغن زیتون

ماساژ پوست لک شده با روغن زیتون و همچنین مصرف خوراکی آن باعث از بین رفتن لک ها می شود.


3) جلو گیری از تابش مستقیم نور خورشید

بهترین کار برای در امان ماندن از اشعه فرابنفش، حدالامکان در معرض نور خورشید قرار نگرفتن است. اگر مجبور به این کار بودید، حتما از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 به بالا استفاده کنید و کلاه و عینک آفتابی را فراموش نکنید.


4) لیزر کردن لک های حاملگی

لیزر باعث حذف قطعی لکهای حاملگی نمی شود، اما در بسیاری از موارد موثر است. استفاده از کرم های مخصوص نیز ممکن است این لک ها را برای مدتی از بین ببرد.


5) برقراری تعادل هورمونی

اگر خواب افراد کافی و با کیفیت باشد، هورمون ها به تعادل می رسند و این تعادل هورمونی باعث از بین رفتن و یا کاهش لک های حاملگی می شود.

در دوران بارداری، اگر ورزش مناسب و به اندازه باشد، باعث تعادل هورمون ها می شود. برای خانم های باردار، ورزش های مخصوص بارداری و ورزش های سبکی مانند پیاده روی، شنا، یوگا و ... توصیه می شود. مادران باردار می توانند با انجام آزمایش های قبل بارداری از تعادل هورمون های خود مطمئن شوند.

لک های حاملگی و راه حل رفع آن ها


6) اصلاح مشکلات کبد

طبیعت کبد گرم است و برای خوب کار کردن نیاز به مواد غذایی خنک و ضد گرمی مانند ترشیجات طبیعی از جمله لیمو ترش دارد. همچنین مصرف مقدار کمی سرکه و آبغوره خانگی، زرشک، شاه توت، انار، آلو و... به فعالیت کبد و از بین بردن لک های حاملگی بسیار کمک می کنند. مصرف خاکشیر نیز برای درمان این موارد بی تاثیر نیست.


7) میزان کافی اسید فولیک

مادران باردار باید دقت داشته باشند که میزان اسید فولیک مصرفی خود را همیشه چک کنند ومطمئن شوند که به اندازه مصرف می کنند. مصرف اسید فولیک علاوه بر کاهش خطر نقص لوله های عصبی در کودک، لک های حاملگی را نیز کاهش می دهد.


8) کنترل استرس

استرس و اضطراب، باعث ترشح هورمونی در بدن می شوند که تحریک کننده ملانین ها می باشد و لکه های حاملگی را افزایش می دهد. پس بهتر است با کنترل و مدیریت استرس خود، از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.

در مقاله لک های حاملگی و راه حل آن سعی شد، مطالب مهم و کاربردی برای شناخت و درمان لک های حاملگی و یا همان ملاسما گفته شود. اگر دچار این بیماری شده اید، نگران نباشید و روحیه خود را از دست ندهید. مطمئن باشید با انجام دادن مداوم توصیه هایی که در بالا ذکر شد، حتما به نتیجه مطلوب و دلخواهتان خواهید رسید.

نظرسنجی