بهترین روتین پوستی برای پوست مختلط (صبح و شب)

پوست مختلط ترکیبی از نواحی چرب و خشک است و به همین دلیل به مراقبتی متعادل نیاز دارد. روتین پوست مختلط مجموعه‌ای از مراحل ملایم برای پاکسازی، آبرسانی و تنظیم چربی است که با تقویت تعادل طبیعی پوست، از براق شدن ناحیه T-zone و خشکی سایر بخش‌ها جلوگیری می‌کند. داشتن روتین مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامت و یکدستی پوست دارد. در این مطلب از مجله سلامت سینره از روتین پوستی برای پوست مختلط خواهیم گفت.

ویژگی‌های پوست مختلط

پوست مختلط در نواحی مختلف صورت رفتار متفاوتی دارد و همین موضوع مراقبت از آن را نیازمند دقت بیشتر می‌کند. الگوی شایع، چرب بودن ناحیه مرکزی صورت یا تی زون (پیشانی، بینی و چانه) و خشک یا نرمال بودن گونه‌هاست. این تفاوت‌ها اغلب با تعادل سد دفاعی پوست و عوامل محیطی مانند استرس و آب‌وهوا مرتبط است. ویژگی‌های اصلی پوست مختلط عبارتند از:

• تی زون چرب: پیشانی، بینی و چانه معمولا چرب و مستعد جوش و برق افتادن هستند.
• گونه‌های خشک یا نرمال: پوست اطراف گونه‌ها ممکن است خشک، حساس یا نرمال باشد و نیاز به آبرسانی بیشتری دارد.
• منافذ بزرگ در نواحی چرب: تی زون به‌دلیل فعالیت غدد چربی، اغلب منافذ بازتری دارد.

مراحل و ترتیب بهترین روتین پوستی مختلط

برای داشتن پوست سالم، رعایت ترتیب روتین پوستی برای پوست مختلط اهمیت زیادی دارد. پوست مختلط به‌دلیل تفاوت نیاز نواحی چرب و خشک، نیازمند مراقبت‌های متعادل است. به همین دلیل بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که هم چربی ناحیه تی زون را کنترل کنند و هم رطوبت و تغذیه لازم را برای گونه‌ها فراهم کنند.

رعایت ترتیب روتین پوستی پوست مختلط تضمین می‌کند که تمام نیازهای مختلف پوست برطرف شود و نتیجه‌ای یکنواخت و سالم به دست آید. درست مانند سایر انواع پوست، پوست مختلط هم به دو روتین صبح و شب نیاز دارد که هرکدام ویژگی‌های خاص خود را دارند و برای گرفتن بهترین نتیجه، استفاده منظم از هر دو روتین ضروری است.

مراحل روتین صبح برای پوست مختلط

رعایت روتین صبح برای پوست مختلط با هدف آماده شدن پوست برای مواجهه با عوامل محیطی و افزایش اثرگذاری محصولات مراقبتی است و مراحل آن شامل موارد زیر می‌شود:

1. پاکسازی

استفاده از یک شوینده ملایم و فاقد مواد تحریک‌کننده، چربی اضافی و آلودگی‌ها را حذف می‌کند بدون اینکه گونه‌ها را بیش از حد خشک کند. شوینده باید هم‌زمان چربی تی‌زون را کنترل و رطوبت نواحی خشک را حفظ کند.

محصول پیشنهادی:

اولئوواش سینره گزینه‌ای بسیار مناسب برای این مرحله است. این شوینده بدون ایجاد خشکی یا احساس کشیدگی، چربی اضافی تی‌زون را به‌خوبی کنترل می‌کند و به پاکسازی منافذ کمک می‌کند. در عین حال، با حفظ رطوبت طبیعی پوست، نواحی خشک‌تر را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.

2. تونر یا تنظیم‌کننده

تونر مناسب پوست مختلط با تنظیم pH و کاهش چربی تی‌زون، به تثبیت تعادل پوست کمک می‌کند. اسپری پاک کننده صورت سینره به‌عنوان یک تونر ملایم و فاقد الکل، چربی ناحیه تی‌زون را کاهش داده و پوست را برای دریافت مراحل بعدی آماده می‌کند.

3. سرم

سرم‌های سبک و آبرسان یا سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت کرده و تغذیه لازم را فراهم می‌کنند. این سرم‌ها بدون ایجاد سنگینی، برای پوست مختلط مناسب هستند.

4. مرطوب‌کننده

برای پوست مختلط بهتر است از یک مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی روی کل صورت استفاده شود یا در صورت نیاز، از دو نوع مرطوب‌کننده بهره ببرید؛ یک مرطوب‌کننده سبک‌تر برای ناحیه تی‌زون و یک مرطوب‌کننده غنی‌تر برای گونه‌ها و بخش‌های خشک. در صورتی که تی‌زون شما چرب‌تر است، می‌توانید در این ناحیه از مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست چرب مانند مرطوب کننده مخصوص پوست‌های چرب سینره استفاده کنید تا بدون ایجاد سنگینی، رطوبت رسانی انجام شود و تعادل چربی باقی بماند.

5. ضدآفتاب

در پایان روتین صبح، استفاده از یک ضدآفتاب سبک، فاقد چربی و غیرکومدون‌زا ضروری است. ضدآفتاب با ایجاد یک لایه محافظ، از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت می‌کند و مانع بروز لک، تیرگی، التهاب و پیری زودرس می‌شود. برای پوست مختلط، انتخاب ضدآفتابی که هم چربی تی‌زون را کنترل کند و هم باعث خشکی گونه‌ها نشود اهمیت زیادی دارد.

در میان ضدآفتاب‌های سینره، چند گزینه مناسب برای این نوع پوست وجود دارد. ضدآفتاب بدون رنگ SPF50 با بافت کرمی و سبک، بدون ایجاد سفیدی یا برق روی پوست، انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که به‌دنبال محافظت مؤثر بدون رنگ هستند. اگر به‌دنبال پوشش ملایم و یکنواخت‌سازی رنگ پوست باشید، فلوئید ضدآفتاب رنگی سینره با ایجاد پوشش طبیعی و یکنواخت، به یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کند و گزینه‌ای مناسب برای استفاده روزانه و جایگزین کرم‌پودرهای سنگین است.

در کنار آن، فلوئید ضدآفتاب سینره بدون رنگ بدون ایجاد تغییر در رنگ پوست، محافظتی موثر و نامحسوس ایجاد می‌کند و برای افرادی که ظاهر کاملا طبیعی را ترجیح می‌دهند یا قصد استفاده زیر آرایش را دارند، انتخاب مناسبی است. همچنین، برای آقایانی که به محصولی سبک، مات و مناسب پوست چرب یا مختلط نیاز دارند، ضدآفتاب آقایان SPF45 با عصاره مورینگا گزینه مناسبی است؛ این عصاره به محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا کمک کرده و از برق‌افتادگی تی‌زون جلوگیری می‌کند.

روتین شب برای پوست مختلط

روتین شب پوست مختلط برای ترمیم، بازسازی و متعادل‌سازی پوست مهم است؛ چون در طول شب، سلول‌های پوستی فرصت بهتری برای جذب مواد مغذی و ترمیم آسیب‌های روزانه دارند. مراحل روتین شب پوست مختلط موارد زیر هستند:

1. پاکسازی دو مرحله‌ای

ابتدا پاک کردن آرایش و ضدآفتاب، سپس شستشو با شوینده ملایم برای حذف کامل آلودگی‌ها. در این مرحله می‌توانید از ژل شستشوی سینره مخصوص پوست‌های چرب برای حذف کامل آلودگی‌ها و چربی اضافی استفاده کنید؛ اما حتما پس از آن استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت پوست را باید درنظر بگیرید.

2. تونر متعادل‌کننده

تونر مناسب پوست مختلط با تنظیم pH و کنترل چربی ناحیه تی‌زون، به کوچک‌تر دیده شدن منافذ کمک می‌کند. همزمان، فرمول‌های فاقد الکل و ملایم تونر می‌توانند نواحی خشک‌تر صورت را آرام کرده و رطوبت آن بخش‌ها را حفظ کنند، بدون اینکه باعث تحریک یا خشکی بیشتر شوند.

3. سرم‌های درمانی

در این مرحله بسته به نیاز پوست می‌توان از سرم‌های ترمیم‌کننده، آبرسان یا تنظیم‌کننده چربی استفاده کرد. سرم‌ها به‌دلیل بافت سبک و جذب سریع، در روتین شب اثرگذاری بالایی دارند.

4. مرطوب‌کننده مناسب شب

در روتین شب، استفاده از مرطوب‌کننده متناسب با نیاز هر ناحیه اهمیت زیادی دارد. به‌طور معمول، یک کرم شب با بافت سبک برای تی‌زون مناسب است تا بدون ایجاد چربی اضافه، رطوبت کافی را تأمین کند. در مقابل، نواحی خشک‌تر مانند گونه‌ها می‌توانند از یک کرم مغذی و غنی‌تر بهره‌مند شوند تا سد دفاعی پوست در طول شب بازسازی شود.

برای این منظور، می‌توان در بخش‌های خشک صورت از کرم مغذی شب سینره استفاده کرد تا رطوبت‌رسانی و تغذیه عمقی پوست انجام شود. همزمان، در نواحی چرب‌تر صورت، کرم مرطوب کننده سینره پوست چرب انتخاب مناسبی است که بدون ایجاد سنگینی، رطوبت پوست را حفظ می‌کند.

5. مراقبت هدفمند (در صورت نیاز)

در این مرحله می‌توان از محصولات تخصصی برای افزایش اثرگذاری روتین شب استفاده کرد. به‌عنوان مثال، به‌کار بردن کرم دور چشم مانند کرم دور چشم سینره به آبرسانی، کاهش پف یا خطوط ریز این ناحیه کمک می‌کند. همچنین، استفاده از ماسک‌های ملایم شبانه می‌تواند فرایند بازسازی و تقویت پوست را در طول خواب بهبود دهد، بدون اینکه موجب احساس سنگینی یا تحریک شود.

نکات روتین پوست مختلط بر اساس وضعیت پوستی

پوست مختلط همیشه یکسان رفتار نمی‌کند و بسته به شرایط فرد، ممکن است ویژگی‌های متفاوتی نشان دهد. دو الگوی رایج در میان افراد دارای این نوع پوست، پوست مختلط دهیدراته و پوست مختلط حساس است که هرکدام به روتین و مراقبت اختصاصی نیاز دارند.

روتین پوست مختلط دهیدراته

علاوه بر نواحی چرب در تی‌زون، بخش‌هایی از پوست (معمولا گونه‌ها) دچار کم‌آبی و خشکی هستند. در این حالت، روتین پوستی پوست مختلط دهیدراته باید علاوه بر کنترل چربی، به مرطوب‌کنندگی عمقی و حفظ رطوبت پوست توجه ویژه داشته باشد. برای مثال می‌توان از ژل کرم آبرسان سینرهاستفاده کرد که با تأمین رطوبت عمقی و تقویت سد دفاعی پوست، برای نواحی خشک پوست مختلط گزینه‌ای بسیار مناسب است؛ نکته مهم این است که از مصرف آن روی تی‌زون بسیار چرب خودداری کنید تا منافذ مسدود نشوند.

روتین پوست مختلط و حساس

این نوع پوست مستعد قرمزی، التهاب و تحریک است. بنابراین در روتین این پوست‌ها باید از محصولات ملایم، فاقد مواد تحریک‌کننده و با بافت سبک استفاده شود تا تحریک و حساسیت کاهش یابد.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست مختلط

برای داشتن پوستی سالم و متعادل، رعایت برخی نکات ساده اما مؤثر ضروری است. در ادامه مهم‌ترین موارد برای مراقبت از پوست مختلط آورده شده است:

• شستشوی منظم اما ملایم: صبح و شب با شوینده مناسب پوست مختلط، بدون استفاده از صابون‌های قوی که پوست خشک می‌شود.
• استفاده دوره‌ای از ماسک‌ها: ماسک‌های مناسب برای کنترل چربی تی‌زون یا ماسک‌های آبرسان برای نواحی خشک، ۱ تا ۲ بار استفاده در هفته کافی است.
• رعایت بهداشت دست‌ها و ابزارها: قبل از لمس پوست یا استفاده از براش و اپلیکاتور، دست‌ها و ابزارها تمیز باشند.
• عدم تماس دست با پوست: دست‌ها ممکن است آلوده باشند و چربی و آلودگی اضافی وارد پوست شود.
• عدم استفاده از محصولات بسیار سنگین یا چرب روی کل صورت: می‌تواند نواحی چرب را بیشتر براق و منافذ را مسدود کند.
• عدم شستشوی بیش از حد: شستشوی مکرر و خشن، سبب تحریک تی‌زون و خشکی گونه‌ها می‌شود.
• توجه ویژه به نواحی خشک یا حساس: استفاده تنها از محصولات کنترل‌کننده چربی، می‌تواند خشکی و تحریک پوست را افزایش دهد.
• اصلاح سبک زندگی: کم‌خوابی، مصرف زیاد غذاهای چرب یا کم‌آبی بدن، تعادل پوست مختلط را به هم می‌زند.

رعایت این بایدها و نبایدها باعث می‌شود روتین پوستی برای پوست های مختلط اثرگذارتر باشد و پوست در طول روز شاداب و سالم باقی بماند.

کلام آخر

پوست مختلط ترکیبی از نواحی چرب و خشک است و نیازمند روتین مراقبت از پوست مختلط خاص خود است تا ضمن حفظ تعادل پوست، نواحی چرب کنترل شوند و هم نواحی خشک تغذیه کافی داشته باشند. رعایت روتین پوستی مختلط به ترتیب شامل پاکسازی، استفاده از تونر و سرم‌های مناسب، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب در صبح، و پاکسازی، درمان‌های موضعی و مرطوب‌کننده در شب، کلید رسیدن به پوستی سالم است.

منابع: Oneskin | Healthline

سوالات متداول